고온에 도달하면 신선한 요리법이 가장 매력적입니다. 많은 사람들의 식욕이 열에 의해 감소되므로 신체를 건강하게 유지하는 독특하고 영양가 높은 요리를 만들 수 있습니다. 망고는 봄과 여름에 맛과 영양가를 위해 즐길 수있는 열대 과일 중 하나입니다.
다르게 열매를 맺다
우리 대부분은 부엌에서 혁신을하지 않습니다. 간단하게 가서 과일 한 조각을 가져다가 사무실이나 체육관으로 가져갑니다. 때로는 항상 같은 방식으로 먹는 것이 단조로워 질 수 있으므로 음식을 다르게 평가하는 레시피를 만드는 것이 좋습니다. 좋은 예는이 망고 사탕입니다. 5 분 이내에 스낵이나 디저트를 준비하여 달콤한 음식에 대한 갈망을 진정시킬 수 있습니다.
가장 좋아하는 과일을 선택할 수 있지만 크림 같은 질감을 갖도록 항상 얼려 두십시오. 기분이 좋으면 탈지 된 코코아 가루를 조금 넣을 수 있습니다. 나를 위해, 망고와 초콜릿의 혼합은 존재할 수있는 최고 중 하나입니다. 건강한 식생활이 지루할 필요는 없습니다!
성분
- 익은 망고 1 개
- 달걀 흰자 1 개 또는 구타 신선한 치즈 125g
- 레몬 주스 1 큰술
예비
망고를 준비합니다
신선한 망고를 선택하는 경우 껍질을 벗기고 자르고 냉동실에 넣으십시오. 하루 종일두고 다음날 레시피를 만드십시오.
냉동 및 다진 망고를 직접 구입할 수도 있습니다.
크림 같은 질감이 나올 때까지 잘 분쇄하십시오.
나머지 재료를 추가합니다
달걀 흰자와 레몬 주스를 넣으십시오. 우리는 무스 텍스처를 얻을 때까지 이겼습니다.
