요리 할 시간입니다. 우리는 무엇을해야하는지 빙글 빙글 돌았습니다. 그것은 우리에게 어떤 요리가 우리를 낳고 새로운 아이디어가 필요하다는 느낌을줍니다. 당황하지 말 것! 당신은 어떻게 생각하세요 저탄수화물 라자냐 건강 할뿐만 아니라 맛 있습니까? 그렇게 들리지 않습니까? 무엇보다도, 그것을 만드는 데 너무 많은 작업이 필요하지 않습니다. 자주 반복 할 새로운 레시피를 즐길 준비를하십시오!
더 정교한 요리는 너무 많은 일을해야한다고 믿기 때문에 많은 경우에 단순하고 기본적인 요리를 선택합니다. 또한 자주 요리하지 않는 사람들은 평소 요리에서 약간을 얻을 수 없다고 생각합니다. 신분이 느껴진다면 매우 어려운 것처럼 보이는 일부 요리법은 그렇게 어렵지 않습니다. 부엌에 당신의 안락 지대를 떠나 시작하고 일부 감히 건강한 대안 맛있는 저탄수화물 라자냐와 같이 재료를 자세히 설명하고 준비 방법을 단계별로 알려줍니다. 오류의 가능성이 없으므로 계속하십시오! 우리는 당신이 그것을 후회하지 않을 것이라고 확신합니다. 곧 몇 명의 친구를 초대하여 스타 디쉬 인 라자냐 저탄수화물을 맛보십시오.
추천을 포함하는 것의 중요성을 기억하십시오 과일과 채소의 일부 당신의 매일 식단에서. 라자냐 저탄수화물을 사용하면 권장 일일 채소의 일부를 덮을 수 있습니다. 건강에 좋은 음식을 너무 좋아하지 않는다면, 음식을 포함시키는 방법을 찾으십시오 쉽게 먹을 수 있습니다. 오늘 자신을 돌보면 삶의 질이 향상됩니다.
성분
- 1 가지
- 브로콜리 1/4
- 닭 가슴살 100g
- 1/2 골파
- 체리 토마토 2
- 1 흰자위
예비
우리는 브로콜리를 끓여서 구운 유방을 만듭니다. 우리는 그것을 오븐에서 완성하기 위해 조금 생소한 상태로 둡니다.
가지 6 장 정도를 얇게 자릅니다. 우리는 구타 달걀 흰자위에 그것들을 입히고 그릴에 빙글 빙글 돌아서 약간 바삭 바삭합니다.
우리는 그것을 작은 조각으로 자르고 가슴과 똑같이합니다.
우리는 베이킹 시트에 가지를 놓고 브로콜리와 가슴을 위에 넣습니다. 우리는 또 다른 가지를 넣고 한 번 더 과정을 반복합니다. 오븐에 약 200ºC에서 15-20 분 동안 넣습니다.
우리는 약간의 토마토 슬라이스를 위에 놓고 약간의 양파는 접시를 통과했습니다. 맛있는!
