나만의 레시피를 준비하는 데 익숙해지고 좋아하게 되면 우리는 항상 새로운 옵션을 찾습니다. 그리고 스스로 요리하는 것이 매우 똑똑하고 건강한 대안이라는 것입니다. 우리는 걸작을 자랑스럽게 먹을 뿐만 아니라 우리 몸에 가져오는 음식을 완벽하게 잘 알고 있습니다. 당신은 감히 저탄수화물 "빔보" 빵 ?
모든 건강한 습관과 마찬가지로 우리 몸은 강화되고 웰빙은 증가합니다. 우리 자신의 피트니스 레시피를 요리하는 것은 본격적인 건강한 습관입니다. 그리고 많은 가공 제품을 자체 Fit 옵션으로 교체한 후 우리가 더 강하고 활력이 넘친다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 이 요리에는 ... 창의력에 제한이 없습니다! 오늘 우리는 저탄수화물 "빔보" 빵을 준비하는 방법을 알려드립니다. 빠르고 쉽게 준비됩니다. 그것은 맛이 좋고 진정으로 건강한 대안입니다.
확실히, 우리가 사용할 재료들 중에 당신은 몇 가지에 충격을 받았습니다. 그러나이 혼합물은 우리가 당신을 위해 가지고있는 저탄수화물 "bimbo"빵의 진정한 의미가있는 곳입니다.
저탄수화물 "빔보" 빵, 단계별
자신의 요리를 만들고 싶어하는 사람들이 있는 것은 사실이지만, 그들은 시간이 없거나 그렇게 할 시간을 찾지 못합니다. 하루 동안 처리해야 하는 작업이 많습니다. 그러나 우리는 이러한 요리 방법을 다음과 같이 이해해야 합니다. 오락과 회피의 한 형태 우리의 성과를 향상시키는 데에도 도움이 되는 루틴입니다. 재미있고, 자신을 정리하고, 자신을 돌볼 수 있는 순간으로 여기면 동시에 필요한 작은 순간을 찾을 수 있을 것입니다. 일부 조리법은 더 정교하고 시간이 많이 걸리지만 전부는 아닙니다. "bimbo" 빵의 경우 훌륭한 결과를 얻기 위해 35분 이상이 필요하지 않습니다. 감히 시도해 보시겠습니까?
Nutrimarket에서는 다음을 찾을 수 있습니다.
- 저온 살균 계란 흰자
성분
- 물기를 뺀 검은콩(검은콩) 1g 260캔
- 통밀 스펠트 밀가루 100g
- 베이킹 이스트 가루 1봉지
- 분홍색 히말라야 소금 1 핀치
- 10 달걀 흰자
- 따뜻한 물 50ml(이스트를 희석할 유리잔 바닥)
예비
이스트와 물을 제외한 모든 재료를 넣습니다.
따뜻한 물로 효모를 희석하십시오.
이스트 혼합물을 믹서 유리에 붓습니다. 우리는 균질 한 혼합물을 얻을 때까지 2 분 동안 치십시오. 상당히 두껍습니다 (그러나 전통적인 빵 반죽과는 아무런 관련이 없으며 훨씬 더 액체이며 손으로 다룰 수 없습니다).
우리는 직사각형 틀을 사용합니다 (얇게 썬 빵에 대한 특정 틀이 있으며 튼튼하고 비스킷보다 약간 높습니다).
우리는 혼합물을 놓고 타지 않도록 약 25-30 ' 동안 굽습니다.
반죽에 구멍을 뚫고 깨끗하게 나오면 제거 할 준비가 된 것이고 더러워지면 다시 5 분 더 넣습니다.
식히고 시트로 자릅니다. 더 정통하게 만들기 위해 토스트 할 수 있습니다.
이것은 집에서 찾거나 만들 수 있는 모든 빵에 비해 저탄수화물 빵입니다. 왜? 적은 양의 밀가루와 탄수화물이 적은 콩으로 만들어 레시피에서 훨씬 더 많은 양과 양을 제공한다는 단순한 이유 때문입니다.