데이트 빵은 안달루시아에서 가장 잘 알려진 크리스마스 디저트 중 하나입니다. 자연스럽고 건강한 재료로 만들었지만 칼로리가 높아 주목받고 있다. 이 날짜에 건강에 좋은 과자가 될까요?
대추빵은 이름에서 알 수 있듯 대추야자 당 90% 이상이 구성되어 있습니다. 나머지는 일반적으로 천연 견과류 또는 말린 과일로 바삭한 식감을 주고 덩어리감을 줄여줍니다. 대추야자빵은 식감과 단맛 때문에 너무 많이 먹기는 어렵다.
60 그램의 설탕
대추야자는 설탕과 칼로리 함량으로 논란이 되고 있지만 건강한 천연 과일입니다. 이 크리스마스 스위트는 설탕을 넣지 않고 자연적으로 날짜를 나타내는 설탕만을 사용합니다. 그러나 100g의 제품(반 덩어리)에 대해 60g 이상의 설탕을 찾을 수 있습니다.
또한 식이섬유와 탄수화물이 풍부해 칼로리가 높을 것으로 예상할 수 있다. 구체적으로 주변에 있을 수 있습니다. 350 칼로리 위와 같은 금액으로 그러나 칼로리 기원과 그것이 제공하는 영양소는 중요합니다. 시중의 누가에 비해 밀가루와 설탕이 첨가되지 않아 더 건강하다고 할 수 있습니다. 탄수화물 함량은 날짜와 더 적은 양의 과일이 추가되어 표시됩니다. 결과적으로 그것은 완전 채식주의 자 및 체강 비만에 적합 , 견과류에 알레르기가 있는 사람은 식품의 미량 함량에 주의를 기울여야 합니다.
이때 대추는 초가공품에 풍미를 더하는 수단으로 사용되지 않는다는 점에 유의해야 한다. 이 과일은 단맛의 기초가 되므로 설탕 대용으로만 사용되는 것은 아닙니다. 다음과 같은 다른 버전이 있지만 무화과 빵 , 같은 방식으로 만들어집니다.
운동 선수에게 적합
날짜는 일반적으로 운동 선수를 위한 많은 에너지 바에 있습니다. 그들의 질감은 더 일관성 있고 쉽게 부서지지 않는 데 도움이됩니다. 따라서 이 날짜 빵은 운동 전이나 운동 중에 추가 에너지가 필요한 운동 선수에게 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.
일반적으로, 장거리 주자 or 자전거 도로와 산길을 이용하는 사람들은 보통 연료 역할을 하는 간식을 가지고 다닙니다. 이 특별한 날짜에 이 크리스마스 디저트는 배낭의 일부가 될 수 있습니다. 씹을 때 입안에 남는 단맛을 줄이기 위해 충분한 양의 물만 가지고 다녀야 합니다. 또한 탈수 코코넛, 호두, 아몬드 또는 캐슈가 함께 제공되는 다양한 버전을 찾을 수 있습니다. 그들은 대부분의 chocolatiers를 위해 코코아를 도입하여 현대화되었습니다.
그리고 우리가 극단적인 운동 선수가 아닌 경우, 데이트 빵도 제때 적당량 섭취하면 건강에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 밀도가 높으면 우리 자신을 채울 위험이 줄어 듭니다. 작은 조각으로 우리는 최고의 크리스마스 갈망 중 하나를 만족시킬 것입니다.
