슬리퍼는 발에 좋지 않습니다. 이유가 여기에 있습니다.

슬리퍼가 편안함을 제공하더라도 매일 신는 것은 권장하지 않습니다. 슬리퍼는 집중적으로 사용하기에는 너무 섬세하고 일상 생활에서 발이 필요로 하는 지지력을 제공할 수 없습니다.

슬리퍼를 가끔 사용하는 것이 건강에 큰 위험을 초래하지는 않지만 적당히 신는 것이 중요합니다. 너무 많이 사용하면 아픈 발이 나중에 불평할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 슬리퍼는 우리가 걷는 방식을 바꾸고 다리 경련과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

슬리퍼는 언제 신어야 하나요?

이 신발은 예를 들어 신문을 보러 나가야 하거나 피자 배달을 받아야 하는 경우와 같이 단기적인 캐주얼 복장에 적합합니다. 고무 또는 플라스틱 슬리퍼는 일반적으로 청소하기 쉽고 빠르게 건조되므로 해변, 수영장 또는 라커룸과 같은 더 습한 장소에 이상적입니다.

슬리퍼와 맨발 사이에서 선택해야 한다면 이 신발이 더 안전한 선택입니다. 맨발로 밖에 나갈 때 우리는 다음과 같은 위험을 감수합니다.

• 파편, 유리 또는 기타 작고 날카로운 물체를 밟음
• 뜨거운 모래나 콘크리트에 발을 태우는 것
• 거친 표면에서 물집이나 발진이 생기는 경우
• 특히 고인 물이 있는 지역에서 박테리아 또는 곰팡이 감염 발생

체육관이나 대학 기숙사와 같은 공공 샤워실에서 슬리퍼를 신는 것도 무좀과 같은 감염으로부터 발을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

슬리퍼를 피해야 할 때는?

이 신발은 특정 상황에서 우리를 덮을 수 있지만 다른 상황에서는 더 강한 신발이 필요합니다.

먼 거리를 걷다

대부분의 플립 플롭은 끝까지 갈 수 없습니다. 얇고 헐렁한 플랫폼은 상당한 충격 흡수를 제공하지 않으며 아치 지원이나 발 뒤꿈치 쿠션을 거의 제공하지 않습니다.

슬리퍼를 신고 걸으면 마치 신발을 신지 않은 것처럼 발이 아프다는 것을 알게 될 것입니다. 또한 열로 인해 마찰 부상이 나타날 수 있습니다.

운동 해

플립플롭을 신고 달리고 점프하는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 같은 헐렁한 핏으로 쉽게 신을 수 있기 때문에 공을 차려고 할 때마다 날아가기 쉽습니다. 플립 플롭을 켜고 공을 연결하더라도 보호되지 않은 불쌍한 손가락을 부술 수 있습니다.

대부분의 플립 플롭은 또한 지상에서 많은 견인력을 제공하지 않습니다. 미끄러지면 신발의 구조가 부족하여 발목이 더 쉽게 꼬이거나 꼬일 수 있습니다.

타기

교통 총무국에 따르면 운전대를 잡기 전에 슬리퍼를 벗고 싶을 수도 있습니다. 얇은 플립 플롭은 구부러져 브레이크 페달 아래에 걸릴 수 있으므로 제 시간에 차를 멈추기가 어렵습니다.

젖은 슬리퍼는 다른 문제를 제기할 수 있습니다. 페달을 밟기 전에 발이 페달에서 미끄러질 수 있습니다. 우리가 자동차를 운전할 때 XNUMX초라도 지체하면 충돌이 발생할 수 있습니다. 굽이 낮은 신발을 신는 것이 일반적으로 가장 안전한 선택입니다.

일반적인 부상

슬리퍼를 신는 시간이 너무 많으면 여러 다리와 발에 문제가 생길 수 있습니다.

물집

슬리퍼에 발을 넣으면 발가락의 피부가 스트랩에 마찰될 수 있습니다. 발에 땀이 나거나 젖어 있으면 이 습기와 마찰로 인해 물집이 생길 수 있습니다.

발가락 사이의 물집은 치료하기 어려울 수 있습니다. 걸을 때 발가락이 자연스럽게 서로 비비게 되며 때로는 스포츠 테이프나 붕대가 마찰을 증가시킬 수 있습니다. 물집이 계속 터지면 치유되는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

발바닥 근막 염

족저근막은 발바닥을 따라 뻗어 있는 인대로서 뒤꿈치와 발가락을 연결합니다. 족저근막이 찢어지면 족저근막염이라는 발뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 슬리퍼는 족저근막염을 더 흔하게 만들 수 있습니다.

신발을 신을 수 있도록 발가락을 구부리고 끈을 잡아야 합니다. 이것은 인대가 늘어나는 원인이 될 수 있습니다. 또한 아치 지지대가 없기 때문에 내려올 때 발이 평소보다 더 납작해집니다. 이것은 또한 인대가 늘어나는 원인이 될 수 있습니다.

발을 내딛을 때 발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿습니다. 충격을 완화하는 쿠셔닝이 없어 발꿈치 주변의 직물이 충격을 흡수하여 인대를 더욱 압박합니다.

염좌 및 경련

슬리퍼를 신을 때 발목이 더 많이 굴러가는 경향이 있습니다. 짧은 기간 동안 이러한 보행 변화는 심각한 문제가 아닐 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 발목이 덜 단단해져서 염좌에 더 취약해질 수 있습니다.

슬리퍼를 신고 걸으면 맨발이거나 지지력이 더 높은 신발을 신었을 때보다 다리 앞쪽의 근육이 더 열심히 일하게 됩니다. 이 근육을 과도하게 사용하면 작은 눈물이 생기고 고통스럽게 염증이 생길 수 있습니다. 이것은 일반적으로 다리 경련이라고 불리는 내측 경골 스트레스 증후군으로 이어집니다.

플립플롭의 대안

일부 유형의 플립 플롭은 다른 유형보다 부상을 입을 가능성이 적습니다. 예를 들어, 일부 플립 플롭은 발목 근처에서 발을 감싸는 스트랩이 있는 클래식 V보다 T자형입니다. 이것들 T 자형 플립 플롭은 적어도 발목의 앞쪽이 지지되기 때문에 발목 안정성을 조금 더 제공할 수 있습니다.

즉, 발목 뒤쪽을 감싸는 샌들이 더 많은 안정성을 제공합니다. 또한 잠재적인 구매에서 템플릿을 보고 싶을 수도 있습니다. 일부 플립플랍에는 아치 지지대와 추가 쿠션이 함께 제공됩니다. 이러한 스타일은 일반적인 플랫 슬리퍼보다 비용이 많이 들지만 발뒤꿈치 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

플립플롭의 자매 신발은 슬라이드 , 발 위에 직접 연결되는 스트랩이 있습니다. 슬라이드에는 토그 그립이 없기 때문에 발에 더 좋은지 궁금할 수 있습니다.

연구에 따르면 플립플롭과 슬라이드 사이에는 큰 차이가 없습니다. 연구원들은 둘 다 보행에 거의 동일한 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 전문가들은 또한 악어 슬리퍼와 슬립온. Crocs는 발가락 보호 기능을 제공하지만 보행 속도나 균형에서 이점을 제공하지 않는 것 같습니다.