짜임새있는 콩 충전물 및 야채를 가진 파 히타

짜임새 콩은 최고의 채식 옵션 중 하나입니다. 이것의 높은 단백질 함량 (제품 52 개당 100gr)는 동물성 식품에 휴식을 취하고 새로운 요리법을 선택하기에 완벽합니다.

나는 이미 다른 비건 채식 음식 중에서 이것이 내가 가장 좋아하는 음식이라고 말했습니다. 그 모양과 질감은 다진 고기에 꽤 (얼마나 많은지 상상할 수 없습니다) 있습니다. "문제"는 맛이 없거나 거의 볼 수 없기 때문에 향료 당신이 선호하는 맛을 줄 수 있습니다.
질감 콩은 일반적으로 후 조리법에 사용됩니다 몸을 담그다 약 20 분 동안, 기분이 좋으면 자연 상태의 요거트 나 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 그것은 바삭 바삭한 촉감을 줄 것이고 맛이 없기 때문에 내용을 방해하지 않을 것입니다.

이 레시피는 매우 쉬우 며 죽었 음을 확신합니다. 비건 채식 음식에 대해 조금 꺼리는 손님이 있다면 고기가 아니라는 사실을 깨닫지 못할 것입니다. [ 항목 : 짜임새 간장은 콩과 식물이며 모든 유형의 다이어트에 포함시켜야합니다. 더 다양한 음식을 위해 새로운 음식을 식단에 포함 시키십시오]

짜임새있는 콩 충전물 및 야채를 가진 파 히타

이 때 나는 토마토와 다진 마늘로 소스를 만들었고, 거기에 피망을 잘라 큐브에 넣었습니다. 가장 좋아하는 야채를 선택할 수 있지만, 향료를 첨가하는 향신료와 음식으로 양념해야한다고 생각하십시오.

향신료에서 나는 파프리카, 오레가노, 후추, 정향 및 약간의 소금을 선택했습니다. 나는 맛이 훌륭하다는 것을 확신합니다.

성분

• 질감 콩 (80 gr)
• 2 토마토
• 1 마늘
• 1 후추
• 엑스트라 버진 올리브 오일
• 맛볼 향신료
• 소금
• 파 히타

예비