현재 대부분의 국가에 영향을 미친 유행병으로 인해 인구의 우려가 증가했습니다. 이로 인해 사람들은 COVID-19에 걸릴 위험을 피하십시오 , 특정 보충제 복용 포함.
많은 사람들이 비타민 D 보충제가이 질병에 걸릴 수 있는지 궁금해하기 때문에 COVID-19에 대한 치료법이 아직 만들어지지 않았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 사회적 거리두기 및 적절한 위생 관행과 같은 예방 조치 만 있습니다.
과학적 연구에 따르면 적절한 수준의 비타민 D와 이러한 보충제의 섭취는 면역 체계를 건강하게 유지하고 바이러스 성 질병 및 호흡기 질환으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 D의 이점에 대해 알아보십시오. COVID-19에 걸릴 위험에 영향
면역 체계에 대한 비타민 D의 영향
비타민 D는 감염과 질병에 대한 신체의 첫 번째 방어선 인 면역 체계의 적절한 기능에 필요합니다. 마찬가지로 항 염증 및 면역 조절 특성이 있으며 감염에 대한 방어 활성화 (Bivona, Agnello & Ciaccio, 2018).
이 비타민은 병원균으로부터 신체를 보호하는 T 세포와 거대 전화를 포함한 면역 세포의 기능을 향상시킵니다. 반면에 비타민 D는 면역 기능에 중요합니다. 이 비타민의 낮은 수치는 면역 체계와 관련된 감염, 질병 및 문제에 대한 더 큰 감수성과 관련이 있습니다 (Aranow, 2011).
마찬가지로 낮은 수준의 비타민 D는 결핵, 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 천식, 바이러스 및 세균성 호흡기 질환과 같은 호흡기 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다 (Bener, Ehlayel 및 Hamid, 2014). ).
비타민 D 결핍은 호흡기 감염과 싸우는 신체의 능력에 영향을 미칠 수있는 폐 기능 감소와 관련이 있습니다 (Sagmen et al., 2017).
비타민 D를 섭취하면 COVID-19를 예방할 수 있습니까?
현재까지 COVID-19 감염을 예방할 수있는 치료법이나 효과적인 치료법은 없습니다. 반면에 보충제의 효과가 입증 된 연구는 없습니다. COVID-19에 걸릴 위험에 대한 비타민 D 결핍 .
한 연구에 따르면 비타민 D 결핍은 면역 기능에 영향을 주어 호흡기 질환 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그들은 또한 비타민 D 보충제는 면역 반응을 개선 할 수 있습니다 일반적으로 호흡기 감염으로부터 보호합니다 (Rondanelli, Miccono 및 Perna, 2018).
반면, 11,321 개국 14 명을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 비타민 D를 보충하면 비타민 D 결핍이있는 사람들과 적절한 수치를 가진 사람들 모두에서 급성 호흡기 감염 (ARI)에 걸릴 위험이 감소한다고 밝혔습니다. 이 연구는 비타민 D 보충제가 ARF 발생 위험을 12 % 줄이는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다. 보호 효과는 비타민 D 수치가 낮은 사람들에게 더 효과적이었습니다 (Martineau et al., 2017).
이 연구는 비타민 D 보충제가 소량 투여시 ARI 예방에 더 효과적이면서 다량 투여시 덜 효과적이라는 것을 발견했습니다. 반면에 비타민 D 보충제는 COVID-19와 같은 질병에 걸릴 위험이 높은 노인의 사망률을 줄이는 것으로 나타났습니다 (Bjelakovic et al., 2014).
비타민 D 보충제를 복용하는 것이 COVID-19로부터 보호하는 데 도움이된다는 과학적 증거는 없습니다. 그러나 비타민 D는 일반적으로 감염 및 질병에 대한 신체의 반응을 개선 할 수 있습니다. 많은 사람들, 특히 노인들이 COVID-19로 인해 더 심각한 합병증을 일으킬 위험이 있기 때문에 비타민 D가 부족하기 때문에 이것은 중요합니다.
비타민 D를 얼마나 먹어야합니까?
비타민 D 수치를 확인하려면 신뢰할 수있는 의사에게 가서 맞춤형 진단을 받아야합니다.
혈중 농도에 따라 하루에 1,000 ~ 4,000IU의 비타민 D를 보충 할 수 있으며, 이는 대부분의 사람들에게 충분합니다. 그러나 혈중 농도가 낮은 사람들은 수준을 안정된 범위로 높이기 위해 훨씬 더 많은 용량이 필요합니다.
최적의 비타민 D 수준에 대한 권장 사항은 다를 수 있지만 대부분의 전문가는 최적의 비타민 D 수준 30-60 ng / ml (75-150 nmol / L)입니다.
결론
비타민 D는 면역 체계 강화 덕분에 질병에 걸리지 않도록 도와 주므로 신체의 적절한 기능에 중요한 역할을합니다. 연구에 따르면 비타민 D는 특히 비타민 D가 부족한 사람들의 호흡기 감염으로부터 신체를 보호합니다.
아직 증거가 없습니다 비타민 D는 COVID-19 예방에 도움이됩니다 ; 따라서 질병에 걸리지 않도록 모든 관리 및 위생 요령을 따르는 것이 좋습니다. 그러나 COVID-19에 대한 이점은 입증되지 않았지만 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계를 훨씬 더 강하게 유지 , 감염에 대한 신체의 반응을 개선합니다.
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참고자료
- Aranow, C. (2011). 비타민 D와 면역 체계. 미국 국립 중앙 도서관 . 도이 : 10.2310 / JIM.0b013e31821b8755
- Bener, A. Ehlayel, M. 및 Hamid, Q. (2014). 비타민 D 결핍이 어린이의 천식, 알레르기 성 비염 및 천명음에 미치는 영향 : 새로운 공중 보건 문제. Journal of Family & Community Medicine. 도이 : 10PMC4214003
- Bivona, G., Agnello, L. 및 Ciaccio, M. (2018). 새로운 비타민 D 대사의 면역 학적 의미. 중앙 유럽 면역학 저널. 도이 : 10PMC6305614
- Bjelakovic, G., Gluud, L., Nikolova, D., Whitfield, K., Wetterslev, J., Simonetti, R., Bjelakovic, M.,… Gluud, C. (2014). 성인 사망 예방을위한 비타민 D 보충제. 미국 국립 중앙 도서관 . 도이 : 10.1002 / 14651858.CD007470.pub3
- Rondanelli, M., Miccono, A. 및 Perna, S. (2018). 감기에 대한자가 관리 : 감기에 걸리는 세 가지 주요 면역 상호 작용 클러스터 (물리적 장벽, 타고난 및 적응 면역)에서 비타민 D, 비타민 C, 아연 및 에키 네시아의 중추적 인 역할-복용량에 대한 실용적인 조언 감기를 예방하거나 치료하기 위해 이러한 영양소 / 식물을 섭취하는 시간. 증거 기반 보완 및 대체 의학. 도이 : 10PMC5949172
- Martineau, A., Jolliffe, D., Hooper, R., Greenber, L., Aloia, J., Bergan, P.,… Kumar, G. (2017). 급성 호흡기 감염을 예방하기위한 비타민 D 보충 : 개별 참가자 데이터의 체계적인 검토 및 메타 분석. 영국 의학 저널. 도이 : 10.1136 / bmj.i6583
- Sagmen, S. Baykan, O., Balcan, B. 및 Ceyhan, B. (2017). 심한 비타민 D 결핍, 폐 기능 및 천식 조절 간의 연관성. 미국 국립 중앙 도서관 . 도이 : 10.1016 / j.arbres.2016.09.010
