많은 유명 인사와 인플루언서들은 과도한 체액 없이 납작한 복부를 과시하기 위해 수개월 동안 림프 배수 마사지를 권장해 왔습니다. 그러나 모든 것이 보이는 것은 아니며 이러한 유형의 치료에는 특정 단점이 숨겨져 있을 수 있습니다.
특정 단기 및 만성 건강 상태의 경우 림프 배수 마사지는 증상을 줄이는 데 매우 저렴하고 유익한 방법이 될 수 있습니다. 우리에게 필요한 것은 자격을 갖춘 치료사가 우리를 치료하는 동안 누워서 휴식을 취하는 시간뿐입니다.
무엇입니까?
이 부드러운 형태의 마사지 요법은 신체의 림프계를 자극할 목적으로 수행됩니다. 생각은 노폐물이 몸에서 더 효율적으로 제거될 수 있다는 것입니다.
림프 배수 마사지의 주요 이점은 차단되었을 수 있는 림프계의 자연 정화입니다. 이것은 질병이나 수술과 같은 의학적 치료의 결과로 발생할 수 있습니다. 이 상태는 다음과 같이 알려져 있습니다. 림프 부종 림프계를 손상시킬 수 있는 만성 건강 문제의 결과일 수 있습니다. 또한 유방 절제술과 같은 림프절 제거를 포함하는 감염 또는 암 치료로 인해 발생할 수 있습니다.
인체에는 수백 개의 림프절이 있습니다. 겨드랑이, 목, 사타구니, 복부, 가슴 등 다양한 부위에서 발견됩니다. 림프절에는 신체의 면역 반응에 중요한 세포가 포함되어 있습니다. 이러한 면역 세포는 림프액이 신체를 통과할 때 운반되는 유기체를 공격하고 파괴하기 때문입니다.
장점
림프 배수 마사지 수 유통을 개선하다 신체의 림프계 전반에 걸쳐 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 의료계에서 림프 충혈 완화 요법으로 알려진 치료 프로그램의 일부일 수 있습니다.
림프 배수 마사지는 모든 종류의 증상을 경험하는 사람들에게 유익할 수 있으며 습진에서 섬유근육통에 이르는 상태의 영향을 완화하는 데 사용되었습니다. 스트레스, 피로, 불면증, 팽만감, 소화기 장애, 편두통, 관절염 등으로 고생한 적이 있다면 림프 배수 마사지가 증상 완화에 도움이 될 수 있으며, 림프계를 자극 더 효과적으로 일하기 위해.
이것은 몸 전체에서 발생할 수 있는 통증, 경직 및 염증을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 부드럽고 비침습적인 치료법입니다. 림프부종에는 울혈성 림프 요법이 권장되며, 종합적인 치료 프로그램은 피부 관리, 운동, 압박 붕대 사용과 림프 배수 마사지를 결합하여 각각의 특정 상태를 관리할 수 있습니다.
언제 할 것인가?
림프 배수 마사지 또는 수동 림프 배수는 신체가 적절한 혈액 순환, 체액 균형 및 면역 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 건강 상태를 가진 사람들에게 도움이 될 수 있다고 주장하는 연구와 함께 림프액의 자연스러운 움직임을 촉진하는 마사지 기술입니다.
- 류마티스 관절염
- 림프부종(다리, 발 또는 팔의 부기)
- 섬유근육통(염증, 피부 변색 및 부기를 유발하는 장기간의 상태)
- 만성 정맥 부전증(다리 정맥이 혈액이 심장으로 돌아오는 것을 허용하지 않아 다리에 혈액이 고이는 경우)
림프 배수 마사지가 건강 관련 삶의 질과 만성 정맥 부전 증상에 미치는 영향을 조사한 결과 통증 수준을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
림프 배수 마사지를 얼마나 자주 해야 하는지에 대한 의견은 다양하므로 치료사와 직접 상담하는 것이 가장 좋습니다. 최소한 XNUMX개월에 한 번 림프 배수 마사지를 받으면 림프계를 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 더 자주 치료를 받으면 최대의 효과를 얻을 수 있습니다.
Contraindications
대부분의 사람들에게 림프 배수 마사지를 받는 것은 자격이 있고 경험이 풍부한 치료사의 손에 있을 때 완전히 안전합니다. 그러나 몇 가지 금기 사항이 있습니다. 혈전 또는 심부정맥 혈전증, 울혈성 심부전, 신부전, 순환 장애 또는 감염이 있는 사람은 림프 배수 마사지를 받지 않아야 합니다.
기존의 질병이 있는 경우 림프 배수 마사지를 예약하기 전에 의사와 상담하는 것이 필수적입니다.
임신 중에 안전한가요?
비침습적 요법의 한 형태인 림프 배수 마사지는 위에 설명된 금기 사항이 없는 한 임신 중에 이상적입니다.
림프 배수 마사지는 부기와 수분 유지에 도움이 될 수 있으므로 임신의 불편한 증상 중 일부를 완화하는 데 매우 효과적일 수 있습니다. 사실, 발달 중인 태아는 성장과 발달을 위해 건강하고 완전히 기능하는 림프계가 필요합니다. 림프계는 면역력을 높이고 염증을 줄이며 몸에서 독소를 제거하므로 안전하고 스트레스 없는 임신을 보장하는 열쇠가 될 수 있습니다.
림프 배수 마사지는 부드러운 치료가 필요한 임산부에게 적합합니다. 그것은 또한 산후 상태를 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 림프 배수 마사지 요법은 전신에 투여하거나 또는 필요한 곳에 정확하게 효과가 있는지 확인하기 위해 국소화할 수 있습니다.
우리가 체액 저류 또는 피로한 발과 같은 임신 관련 상태로 고통받는 경우 림프 배수 마사지는 이러한 증상을 완화하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.
