잔디 또는 Ashwagandha 인도의 식물에서 유래되었으며, 그 속성은 수년 동안 사용되었습니다. . 특히 마사지, 명상, 요가와 같은 건강을위한 다양한 관행을 포함하는 전통 인도 의학 인 아유르베 다에서 섭취되며, 허브 사용은 물론 좋은 영양도 섭취합니다.
식물은 종종 스트레스를 줄이는 데 사용되며 이러한 이유로 최근 몇 년 동안 발견 된 다양한 이점으로 인해 그 명성은 전 세계적으로 점점 더 커지고 있습니다. 전통 의학 및 자연 의학 애호가들이 선호하는 약초 중 하나로 점점 더 많이 포지셔닝합니다.
허브 bufera 또는 Ashwagandha의 특성
허브 bufera 또는 Ashwagandha 항균, 항진균 및 항 종양 특성이 있습니다. . 이 식물의 화학적 및 약리학 적 특성을 입증하는 몇 가지 연구가 있습니다. 항산화 보호, 림프구 및 식세포와 같은 면역계 세포의 활성화를 자극하고 스트레스의 영향을 상쇄하며 일반적으로 웰빙을 촉진합니다. .
이 식물의 가능한 항암 효과도 연구되고 있지만 결정적인 결과는 나오지 않았습니다. 하나, 동물 세포 배양에서 수행 된 연구에 따르면 허브가 핵 인자 kappaB의 수준을 낮추고 세포 간 종양 괴사 인자, 암세포 주에서 세포 사멸 신호 전달을 향상시킵니다.
그러나 허브 bufera 또는 Ashwagandha가 가지고있는 것으로 밝혀진 것은 노화 방지 성질 . 동물 연구에 따르면 갑상선 활동에 영향을 미칠 수 있으며 다른 연구에서도 골관절염, 염증, 뇌졸중 및 지연 성 운동 이상증을 치료하는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
마지막으로, 버팔로 잔디 표시되었습니다 항진균 활성과 중간 정도의 항균 활성을 가진 가능한 항균제 반대 황색 포도상 구균 와 녹농균 균주.
Bufera 또는 Ashwagandha 허브의 장점
스트레스와 불안 관리
정신-신경-면역-내분비 축의 효과의 적응을 허용함으로써, 허브는 스트레스, 불안과 같은 특정 감정을 조절하는 데 도움이됩니다. , 또는 피로.
염증 퇴치
이 속 식물 인 부페 라 허브에서만 발견되는 물질 인 비타 놀 리드가 풍부합니다. 신체의 수많은 염증과 싸우는 데 도움이됩니다. , 종양의 형성과 출현을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 믿는 사람들이 있습니다 (이 극단은 입증되지 않았지만).
Bufera 또는 Ashwagandha 허브를 복용하는 방법
이기는하지만 인도 전통 의학에서이 식물을 섭취하는 일반적인 방법은 , 알약으로도 복용 할 수 있습니다.
스트레스 관리의 경우, 식사 후 하루에 두 번 300mg의 Ashwagandha 뿌리 추출물을 섭취하거나 240 일 동안 하루 60mg을 섭취하는 것이 좋습니다.
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소비주의 사항
허브 bufera의 소비 임산부 나 아직 모유 수유중인 산모에게는 권장하지 않습니다. , 식물이 자발적인 낙태를 일으키거나 심지어 모유 성분을 손상시킬 수 있다고 믿기 때문입니다.
또한 식물은 너무 자주 섭취하면 혈압이 떨어질 수 있습니다.
참고자료
- 샤르마 AK, 바수 I, 싱 S. 무증상 갑상선 기능 저하증 환자에서 Ashwagandha 뿌리 추출물의 효능 및 안전성 : 이중 맹검, 무작위 위약 대조 시험. J Altern Complement Med. (2018)
- Sriranjini SJ, Pal PK, Devidas KV, Ganpathy S. 아유르베 다 요법 후 진행성 퇴행성 소뇌 운동 실조의 균형 개선 : 예비 보고서입니다. Neurol India (2009).
- 수드 카야티 S, 테이커 B. 일반화 된 불안 장애에 대한 ashwagandha의 무작위 이중 맹검 위약 대조 연구. Int Ayurvedic Med J (2013).
