바인더 사용으로 인해 발생할 수 있는 모든 위험

이러한 이점은 가슴과 관련하여 누군가가 겪는 고통인 흉부 불쾌감을 조절하는 데 도움이 되는 동시에 자부심과 정체성 주장을 향상시킬 수 있습니다. 흉부 결속이 적절한지 여부를 결정할 때 긍정적인 결과와 잠재적인 위험을 모두 고려하는 것이 중요합니다.

무엇입니까?

바인더라고도하는 가슴 거들은 가슴 조직을 압축하거나 최소화하여 평평한 가슴 모양을 만드는 과정을 나타냅니다.

가슴을 묶는 것이 트랜스젠더, 논바이너리, 양성애자 사이에서 더 일반적인 관행일 수 있지만 가슴을 묶는 결정이 실제로 정체성을 나타내거나 결정하지는 않습니다. 가슴 붕대는 가끔 또는 정기적으로 가슴 모양을 평평하게 하거나 최소화하려는 사람을 위한 것입니다.

사람들은 여러 가지 이유로 가슴을 묶습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

• 더 평평한 모양을 위해 가슴을 숨기거나 최소화하십시오.
• 흉부 불쾌감 및 사회적 불쾌감을 포함한 성별위화감 관리
• 정신 건강 지원
• 드래그, 역할극 또는 코스프레
• 성 정체성 또는 표현 확인
• 미적 취향
• '남성'을 위해 디자인된 옷에 더 쉽게 핏
• 남성 또는 남성으로 인식됨

유형

사람이 가슴을 평평하게 하기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 선택하는 방법은 유방 크기, 예산, 편안함 수준 및 신체 유형에 따라 다를 수 있습니다.

바인더

바인더는 사람들이 옷 안에 입는 꽉 끼는 의복입니다. 흉부 조직을 압박하는 것입니다. 바인더는 가슴을 묶는 가장 안전하고 권장되는 방법입니다.

그들은 다양한 크기와 품종으로 제공됩니다. 일부는 가슴만 덮고 다른 일부는 몸통 길이이며 엉덩이도 압박합니다.

스포츠 용 브래지어

사람들은 또한 가슴 바인더로 스포츠 브래지어를 착용할 수 있습니다. 라이크라 함량이 높은 스포츠 브래지어는 다른 브래지어보다 가슴을 압박하는 데 더 효과적입니다.

그러나 한 사람이 여러 스포츠 브래지어를 착용해야 하는지 여부에 대해 상충되는 정보가 있습니다. 누군가가 가슴에 붕대를 감고 있을 때 편안함이 중요합니다. 사람은 항상 자신의 안전을 염두에 두어야 합니다. 붕대를 감을 때 통증이나 불편함을 느끼거나 숨가쁨이 느껴진다면 스포츠 브라나 붕대를 제거하고 대안을 찾아야 합니다.

의복의 층

여러 겹의 옷을 입으면 가슴이 더 납작해 보이는 데 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다. 그들은 몸에 꼭 맞는 셔츠를 입는 것으로 시작하여 헐렁한 옷을 입을 수 있습니다.

그러나 이 방법을 사용하는 사람들은 너무 많은 옷을 입으면 과열될 수 있으므로 주의해야 합니다.

압축 스포츠 셔츠

운동 선수는 근육 회복을 돕기 위해 스판덱스 또는 라이크라로 만든 압축 셔츠를 입습니다. 누구나 이 셔츠를 입으면 가슴이 더 아찔해 보일 수 있습니다. 이 방법은 일반적으로 소량의 흉부 조직이 있는 사람들에게 가장 효과적입니다.

키네틱 테이프

일부 사람들은 운동 테이프를 사용하여 가슴을 평평하게 하지만 이 방법은 안전하지 않으며 의료 전문가가 권장하지 않습니다. 운동 테이프는 사람들이 관절과 근육을 지지하는 데 사용하는 일종의 탄성 스포츠 테이프입니다. 그러나 제조업체는 흉부 압박용으로 설계하지 않습니다.

키네틱 테이프를 사용하여 묶는 것은 사람의 호흡을 제한할 수 있으며 LGBTQIA+ 의료 전문가는 사용을 권장하지 않습니다.

어떤 크기를 선택할 것인가?

거들 또는 압축 탑의 가슴을 측정하기 위해 유연한 줄자를 사용합니다. 문자열이 없으면 문자열을 사용하여 자로 문자열의 길이를 측정할 수 있습니다.

먼저 유연한 줄자나 끈을 맨 가슴에 대고 완전히 감쌉니다. 그런 다음 다음 조치에 유의할 것입니다.

• 가슴 조직이 시작되는 겨드랑이 아래
• 가슴에서 가장 크거나 넓은 지점
• 브래지어 밴드가 앉을 수 있는 유방 조직 아래

다음으로 우리는 어깨 사이의 거리를 측정할 것입니다(돌아다니는 대신). 이러한 측정을 수행한 후 제조업체의 사이즈 차트에 표시된 것과 비교할 것입니다. 가슴의 가장 넓은 부분을 반영하는 측정에 특별한주의를 기울이십시오. 이것은 일반적으로 "가슴 크기"가 참조하는 측정입니다.

치수가 사이즈 차트의 크기 사이에 있으면 더 큰 사이즈로 이동합니다.

하루 종일 사용할 수 있습니까?

성인의 흉부 결속 및 건강 결과에 대한 주요 연구에 따르면 장기간 빈번한 결속은 흉부 결속 관련 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다. 바인더를 착용했을 때 몸매와 외모에 자신감이 생긴다면 최대한 많이 착용하고 싶은 유혹이 될 수 있다. 불행히도 흉부 바인딩이 권장되지 않고 피해야 하는 경우가 있습니다.

스포츠를 하거나 운동하는 동안 전체 또는 고압축 의복을 착용하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 바인더는 심호흡, 운동성 및 신체 활동과 관련된 발한을 억제할 수 있습니다.

신체 건강의 관점에서 볼 때, 스포츠 셔츠나 가벼운 압박복을 입는 것이 신체 활동 중에 가장 안전한 선택인 경우가 많습니다.

Contraindications

가슴 묶기 또는 바인더 사용과 관련하여 알려진 정서적 이점과 신체적 위험이 있습니다. 그러나 현재 바인더 사용이 신체, 성별위화감, 자존감 또는 일반적인 정신 건강에 영향을 미칠 수 있는 방식에 대한 장기적인 연구는 없습니다.

바인더에 대한 가장 주목할만한 연구는 1,800명의 참가자를 대상으로 한 온라인 설문조사에서 데이터를 가져왔으며, 이 중 79.5%가 트랜스젠더라고 밝혔습니다. 이 설문조사의 데이터에 따르면 97.2%의 사람들이 가슴 붕대와 관련된 부정적인 결과를 한 번 이상 보고했습니다.

가장 일반적으로 보고되는 부작용은 다음과 같습니다.

• 허리 통증
• 과도한 난방
• 가슴 통증
• 호흡 곤란
• 가려움
• 가난한 자세
• 어깨 통증

큰 유방을 가진 사람들은 압통, 조직 변화, 가려움 또는 여드름과 같은 피부 문제를 보고할 가능성이 더 높았습니다.

이러한 부정적인 신체적 결과에도 불구하고 바인더가 자신에게 적합하다고 결정한 사람들은 자부심이 증가하고,
성 불쾌감, 불안 및 자살 충동 감소. 커뮤니티 자원에 항상 포함되지는 않는 중요한 발견은 상업적 바인더가 부정적인 물리적 결과와 가장 자주 관련된 방법이라는 것을 보여줍니다.

부작용이 가장 적은 방법은 셔츠를 겹쳐 입고 스포츠 셔츠나 네오프렌 압박복을 입는 것입니다.

바인더 팁

사람마다 결속력이 다르므로 가장 좋고 안전한 방법을 찾는 것이 요령입니다.

사용 시간 제한

바인더를 8-12시간 이상 착용하지 말고 바인더를 착용한 채로 잠을 자지 마십시오. 또한 매일 휴식 시간을 정하고 매일 얽매이지 않도록 하는 것이 중요합니다. 매일처럼 더 자주 가슴에 붕대를 감는 사람들은 부정적인 부작용을 경험할 가능성이 더 큽니다(2,4).

운동하는 동안 묶는 것을 피하십시오

어떤 사람들에게는 신체적 움직임이 불쾌감을 악화시킬 수 있지만, 운동은 심호흡을 하고 자유롭게 움직여야 하며 땀을 흘리기 쉬운 경우입니다. 운동하는 동안 가슴을 평평하게 만들고 싶다면 이 효과가 있는 스포츠 브라를 찾으십시오.

적당한 크기

비즈니스 바인더를 사용하려면 시간을 내어 올바른 크기를 구입하고 자신에게 맞는지 확인하십시오. 비즈니스 바인더를 구입할 때 검색을 통해 완벽한 바인더를 찾고 고객 리뷰를 읽고 크기의 정확성에 대한 아이디어를 얻으십시오. 너무 꽉 끼는 것을 사지 마십시오. 통증, 베임/외상을 유발하거나 호흡을 제한하는 경우 한 두 사이즈 업해야 합니다. 폴더는 정상적으로 숨을 쉬어야 하고 공기가 순환해야 합니다(통기성 천을 찾으십시오). 축축하고 끈적 거리며 땀이 나는 피부 상태는 피부 발진과 곰팡이 감염에 완벽한 환경을 제공합니다 (4).

비닐 랩, 테이프 또는 붕대로 묶지 마십시오

이들은 음성 증상의 증가와 관련이 있습니다. 접착 테이프는 피부를 손상시킬 수 있으며 붕대는 움직일 때 조일 수 있습니다. 제본을 시작하기 위해 서두르거나 상업용 바인더를 구입할 자원이 부족할 수 있지만 건강을 위험에 빠뜨릴 가치는 없습니다. 스포츠 브래지어, 레이어링 셔츠 또는 네오프렌 압축 또는 운동복 착용은 가장 적은 부작용과 관련된 옵션입니다(2).

우월한 수술을 받으려면 넥타이를 덜 매세요

상악 수술(유방 조직을 줄이거나 제거하는 절차)을 계획하는 경우 피부 탄력에 영향을 미치고 수술에 영향을 줄 수 있으므로 자주 붕대를 하지 않는 것이 가장 좋습니다(4,5). 일부 FtM(트랜스젠더 여성 대 남성) 유방 절제술 연구원은 장기간 결합이 피부의 질, 특히 탄력성을 저하시켜 실제로 유방 절제술을 더 복잡하게 만들 수 있다고 생각합니다(5).

몸에 귀를 기울이다

통증을 느끼거나 호흡 곤란이 있으면 거들(또는 기타 제한적인 의복)을 벗습니다. 아마도 당신이 입고 있던 것이 너무 꽉 끼거나 휴식 없이 너무 오랫동안 스스로를 묶고 있었을 것입니다. 불쾌감이나 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치는 경우 항상 스트랩을 착용하고 싶은 마음이 들 수 있지만 그 과정에서 몸을 돌보는 것이 중요합니다.

트랜스젠더 남성, 논바이너리 사람들, 젠더 유동적인 사람들의 건강과 필요에 대해 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다. 이들 인구는 서로 다른 의료 요구 사항을 갖고 있으며 모든 사람은 적절하고 개인화된 의료 서비스를 받을 자격이 있습니다.