모두와 함께하기 반드시 다른 사람을 기쁘게 하고 싶다는 의미는 아니지만 주변 사람들과 좋은 관계를 유지하면 일반적으로 삶에 큰 도움이 되기 때문에 똑똑합니다.
공감에 관한 연구는 진정으로 성공한 리더는 대인관계에서 빛을 발한다 . 그래서 공감을 쌓으면 더 효과적인 기업가이자 리더가 될 것입니다.
동료, 고객, 직원, 친구 또는 가족과 강한 관계를 구축하고 싶다면 무엇을 발견하십시오. 모든 사람과 잘 지내기 위해 필요한 핵심 기술, 그리고 그것이 당신의 일과 개인 생활에 얼마나 유익할 수 있는지.
사람들과 어울리는 7가지 기술
1. 아이컨택 유지
가장 좋은 것은 가능한 한 개인적인 만남을 선택하는 것입니다. 누군가를 처음 만났을 때 눈 색깔을 알아차릴 때까지 계속 눈을 맞추세요. 이것은 당신이 다른 사람이 말하는 것에 정말로 주의를 기울이고 있다는 생각을 반영하며 모든 인간과 마찬가지로 그들은 그들이 주의 깊게 듣는 것을 좋아할 것입니다.
2. 안면 근육에 주목
얼굴은 사람에게서 가장 먼저 보는 부분이며 특정 사람의 기분이나 무언가를 하려는 욕구를 반영할 수 있습니다.
다른 사람의 표정 인식 어떤 유형의 사람을 상대하고 있는지 쉽게 알 수 있는 기술입니다. 따라서 실망하지 않고 특정 대인 관계를 관리하는 방법을 알지 못합니다.
우리의 두뇌는 얼굴 표정을 자동으로 모방하도록 연결되어 있습니다. . 누군가가 당신에게 미소를 지으면 거의 항상 미소를 지으며 자동 반응이지만 가짜 미소와 진정한 행복한 미소를 구분할 준비가 되어 있습니다.
얼굴 근육은 거의 거짓말을하지 않습니다. 주의하십시오.
3. 올바른 자세를 유지한다
우리가 앉을 때 우리의 자세는 일반적으로 가장 적절하지 않으며 동시에 사람들이 우리를 어떻게 보는지 잊습니다. 그러므로 당신은 등을 곧게 펴고 앉아야 합니다. 이것은 당신이 안전으로 가득 찬 사람이라는 것을 전달합니다.
올바르게 앉는 것은 존경과 권위를 전달합니다 . 사람들을 향해 몸을 돌리고 약간 앞으로 몸을 기울이고 눈높이에 자신을 두십시오. 이것은 당신에게 자신감을 줄 것이며 동시에 당신이 느끼는 것을 전달할 것입니다.
4. 사람들의 감정 평가하기
연결하려는 사람의 감정 상태를 아는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다.
슬프거나 짜증나거나 혼란스럽거나 행복감이 있습니까? 누군가가 감정적으로 어디에 있는지 이해하지 못한다면 효과적으로 의사소통할 기회가 거의 없습니다.
다시 한 번, 수백만 년의 발전으로 우리의 두뇌는 감정을 평가하는 데 매우 정확합니다. 당신의 두뇌가 무시하는 것을 실제로 알고 있기 때문에 당신의 본능을 믿으십시오.
5. 목소리 톤 수정
언어학자들은 "prosody"라는 단어를 사용하여 다음을 가리킵니다. 보컬의 리듬과 톤 각 사람의 목소리 .
Prosody는 각 단어의 특정 의미를 넘어서는 말에 감정의 층을 불어넣습니다. 즉, 당신이 말하는 것은 당신이 사용하는 단어로 해석되는 것이 아니라 말하는 방식으로 해석됩니다.
의료 분야에서 의료진은 어려운 시기에 친구와 수다를 떨듯 음량과 리듬을 맞추도록 교육을 받습니다. 편안한 톤은 더 나은 대화와 환자 결과를 가져옵니다.
6. 공감하며 경청한다
공감하면서 듣기 다른 사람에게 주의를 기울이고, 그들의 감정을 파악하고, 판단 없이 연민으로 반응하는 것을 의미합니다.
예를 들어, 당신이 "레드존"에 있을 때, 즉 논쟁에서 감정이 고조될 때 말을 하지 마십시오. 당신의 감정을 위험 지점까지 올려서 다른 사람의 감정을 방해하거나 일치시키지 마십시오. 이 규칙을 따르면 대화가 빠르게 느려질 것입니다.
7. 감정을 통제하라
자신의 감정 상태가 다른 사람에게 영향을 미치고 있다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있지만 감정은 정말 전염성이 있습니다.
화가 나거나 두렵거나 자신이 없는 경우 이러한 감정은 다른 사람에게 영향을 미치고 의사 소통의 질에 영향을 미칩니다.
주변 사람들이 어떻게 느낄지에 대한 표시이기 때문에 자신의 기분에 주의를 기울이십시오.
결론
공감은 가르치고 개발할 수 있습니다. 공감은 일상 생활의 다양한 분야에서 번영하는 데 도움이 되기 때문에 관계를 구축할 때 필수적이라는 점을 명심해야 합니다.
참고자료
- 갈로, C. (2018). Harvard 정신과 의사가 누구와도 잘 지내는 데 도움이 되는 7가지 기술을 밝혔습니다. For Inc. [2019년 XNUMX월 개정].
