우리 대부분은 겨울 날씨가 코에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 수분 부족, 차가운 외부 공기 및 강제 공기 실내 난방은 콧 구멍 내의 점막을 탈수시킵니다. 그것은 건조한 비강과 부비동, 답답한 느낌, 딱딱한 코, 그리고 예, 심지어 딱딱한 코딱지를 남길 수 있습니다. 우리 모두가 마른 코로 알고있는 것.
불편 함을 완화하는 것 외에도, 전반적인 건강을 위해 날씨가 따뜻해지면 자연스럽게 개선 될 때까지 기다리지 말고 비강 건조증을 해결해야합니다.
점막은 바이러스 및 박테리아와 같은 이물질로부터 몸을 보호하기 위해 신체가 생산하는 중요한 물질입니다. 끈적 끈적해서 신체가 제거 할 수있는 이물질을 가두는 데 도움이되며 감염과 싸우는 항균 특성도 있습니다.
춥고 건조한 날씨 외에도 비강 건조의 다른 원인으로는 흡연, 베이 핑 및 특정 약물이 있습니다. 금연을 고려하고 필요한 지원을 구해야하는 이유 목록에 추가하십시오. 이제 마른 코를 치료하고 앞으로 콧 구멍에서 사하라와 같은 느낌을 예방하는 방법을 알고 싶습니다.
코가 왜 건조합니까?
비강 건조의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 불고 감기 또는 알레르기로 인해 코가 너무 자주 발생합니다. 건조한 기후 지역에 살고 담배 나 마리화나를 피우는 사람들에게도 마른 코가 흔합니다. 만성 비강 건조증은 다음과 같은 특정 의학적 상태로 인해 발생할 수도 있습니다. 쇼그렌 증후군 .
비강 건조의 다른 원인은 다음과 같습니다. 감염, 영양 결핍, 과 만성 위축성 비염 , 알 수없는 원인으로 인한 장기간의 비염. 또한 다음과 같은 특정 약물의 일반적인 증상입니다. 항히스타민 제 과 충혈 제거제 감기 나 알레르기에 사용됩니다.
불편하고 고통스러운 것 외에도 심한 경우는 드뭅니다. 코의 안감과 그 아래의 주름은 민감하며 과도한 건조와 자극으로 인해 피부가 갈라지고 피가 날 수 있습니다. 그러나 10 일 이상 코가 마르거나 감염 징후 (발열, 분비물, 멈출 수없는 코의 피, 쇠약)가 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.
코 건조를 예방하는 방법
식염수 시도
식염수 비강 스프레이와 젤은 비강을 멋지고 촉촉하게 유지합니다. 사용 빈도는 사람마다 다를 수 있지만, 편안함을 위해 필요한만큼 콧 구멍에 스프레이를 뿌립니다 (하루에 두 번 또는 XNUMX 시간 및 XNUMX 시간마다).
비강 스프레이를 항상 사용해야한다면 오래 지속되는 젤을 사용해보십시오. 식염수 젤은 올리브 오일, 코코넛 오일, 아몬드 오일 또는 석유 젤리와 같은 것보다 선호되며 일부 사람들은 면봉으로 콧 구멍에 바르려고합니다.
이것은 실제로 사용해야하는 방식이 아니며 폐로 흡입하고 싶지 않습니다. 또한 콧 구멍에 XNUMX/XNUMX 인치 이상 면봉을 삽입하지 마십시오. 아직 권장하지는 않지만 현재 집에 다른 것이 없기 때문에 어쨌든 시도 할 경우를 대비하여 이것을 명심하십시오.
더 자주 마시십시오
하루 종일 물을 마시는 것은 겨울에도 몸 전체 (코 포함)에 충분한 수분을 공급하는 데 중요합니다. 물 한 병을 손에 들고 자주 채우십시오.
물을 얼마나 마실 지 잘 모르시겠습니까? 좋은 경험 법칙은 하루에 약 3 리터를 마시는 것입니다.
젖어있어
실내 중앙 집중식 공기에 가습기가 연결되어있는 경우 습도 수준을 확인하고 필요한 경우 높이십시오. 그렇지 않으면 휴대용 가습기가 방에 필요한 수분을 공급하는데도 도움이 될 수 있습니다.
이상적인 가습은 40 ~ 45 %, 곰팡이 알레르기가있는 경우 35 ~ 40 %입니다. 겨울철 난방이되는 집의 습도 수준은 20 % 이하, 종종 10 % 이하일 수 있습니다. 황량한 사막에있는 것과 같습니다. 집 전체의 가습 시스템을 사용하더라도 침실에 작은 가습기를 사용하여자는 동안 비강을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다.
여행 중이라면 마른 코에 대한 치료법으로 젖은 수건을 방안에 걸어 두는 것이 좋습니다.
전반적인 건강 상태 살펴보기
다음을 포함하여 코 건조의 영향을 받기 쉬운 특정 의학적 상태가 있습니다. 쇼그렌 증후군 , 신체가 눈물과 타액을 생성하는 샘을 공격하는 만성자가 면역 질환입니다. 그것은 건조한 비강을 유발할 수 있습니다.
코피, 빈번한 부비동염, 후각이나 맛의 변화, 안구 건조 등 쇼그렌 병의 다른 증상을 발견하면 의사와 상담하십시오.
약물 확인
새로운 약이 건조 함을 유발할 수 있다고 의심되면 의사와 약속을 잡으십시오. 그러면 의사가 복용중인 것을 검토하고 필요한 경우 변경할 수 있습니다.
코 건조가 알레르기의 원인이라고 잘못 인식하고 항히스타민 제를 복용 할 수 있다는 사실을 알아 두는 것도 중요합니다. 이것들은 건조 함을 악화시킬 수 있으므로, 처방전없이 살 수있는 알레르기 약을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
피가 있는지 확인
마른 코와 함께 출혈이있는 경우 (피가 섞인 점액과 딱지에서 볼 수 있음) 의사와 상담하십시오. 비강에 수분을 공급하고 발생할 수있는 세균 감염을 치료하는 데 도움이되는 항생제 비강 연고를 처방받을 수 있습니다.
