상상할 수 있는 모든 덤벨 운동을 완료하고 의자가 훈련 장비로 사용되어 닳았다면 이제 집에서 훈련 액세서리에 약간의 다양성을 추가할 때입니다. 일반적으로 현재 사용할 수 있는 케틀벨이나 저항 밴드가 없으므로 네 가지 옵션을 제공합니다.
큰 구매를 하기 전에 잘 알려지지 않은 혁신적인(그리고 비용 효율적인) 홈 트레이닝 액세서리에 익숙해지십시오. 결국, 운동 장비에 돈을 쓰는 것이 반드시 나쁜 생각은 아닙니다. 당신은 당신의 육체적, 정신적 건강에 투자하고 있으며, 누가 좋은 운동으로 스트레스를 풀 자격이 없습니까?
주전자 그리프
모든 운동에 웨이트를 사용하는 데 지치셨습니까? Kettle Gryp이 문제를 해결할 수 있습니다. 이 도구는 케틀벨을 사용하는 것과 정확히 같지는 않지만 확실히 차선책입니다.
Kettle Gryp를 사용하는 방법은 간단합니다. 웨이트 그립에 올려 놓고 돌리면 됩니다. 제품 웹 사이트에 따르면 내구성이 뛰어나고 충격에 강한 플라스틱으로 만들어져 훈련 중에 파손될 염려가 없습니다. 그리고 무게가 XNUMXkg도 되지 않기 때문에 배낭이나 여행용 가방에 넣고 다니기 쉽습니다.
대부분의 가중치와 호환되지만 몇 가지 예외가 있습니다. 덤벨의 길이가 너무 짧으면 호환되지 않을 수 있으므로 덤벨의 길이를 측정해야 합니다.
난파선 가방
기능적 피트니스 팬이거나 바벨과 디스크로 시작하고 싶지 않다면 Wreck Bag을 사용해 보십시오. 두 개의 손잡이가 있는 길고 무거운 가방으로 거의 모든 운동에 저항력을 더할 수 있습니다.
기존의 펀칭백(직접 측정하여 채워야 함)과 달리 이 제품은 이미 충격흡수 고무재질로 포장되어 있습니다. 내구성이 뛰어난 액세서리입니다. 가방을 손상시키거나 사방에 모래를 쏟을 염려 없이 젖거나 바닥에 부딪힐 수 있습니다. 찢어질 수 있으므로 거친 표면에 끌지 마십시오.
또한 가방의 손잡이가 있어 휴대가 간편하므로 데드리프트나 스쿼트 중에 체중이 줄지 않습니다. 다양한 크기로 제공되기 때문에 운동하기에 너무 무겁거나 가벼운 가방에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
고릴라 활
집에서 운동할 때 공간 절약은 필수입니다. 결국, 우리 대부분은 평방 피트가 남지 않은 아파트에 살고 있습니다. 따라서 다중 동력 기계나 완전한 무게추 팩을 갖는 것은 생각할 수 없습니다. 하지만 당신은 이 활을 가질 수 있습니다.
이 소형 도구는 거실이나 지하실 전체를 차지하지 않고도 거의 모든 운동을 할 수 있는 저항 밴드를 기반으로 합니다. Gorilla Bow는 활처럼 보이고 기능하지만 화살과 밧줄은 저항 밴드입니다.
최대 150kg의 저항력으로 운동에서 운동으로 이동할 때 밴드를 조정할 수 있습니다. 활 자체의 무게는 3kg이며 편리한 휴대용 가방에 포장되어 도시 여행이나 뒤뜰 운동에 완벽한 동반자입니다.
탄성 밴드 그립
웨이트 머신이 없습니까? 걱정 하지마. 클렌치 밴드 핸들을 사용하여 저항 밴드 운동을 체육관에서 세션처럼 느낄 수 있습니다.
단일 핸들 또는 한 쌍으로 사용할 수 있으며 핸들에는 XNUMX개의 다른 부착 지점이 있어 한 번에 여러 밴드를 쌓을 수 있습니다. 또한 인체 공학적으로 설계되어 표준 무게처럼 손바닥에 맞습니다.
저항성 폴리머로 만들어졌으며 핸들은 75kg 이상의 저항과 100,000회 이상의 반복을 견딜 수 있습니다. 핸들도 가벼워 체육관 백팩에 쉽게 추가할 수 있습니다.
저항 밴드는 포함되어 있지 않습니다. 다행히 아마존에서 비교적 저렴하고 쉽게 찾을 수 있습니다. 작은 밴드보다는 길고 닫힌 고무 밴드를 구입하십시오.
