È un tavolo rovesciato con cui riusciamo a invertire la nostra posizione originale, cioè mettere i piedi sul soffitto. A prima vista sembra alquanto innocuo, ma come tutto ciò che riguarda lo sport, ci sono sempre degli inconvenienti per alcuni profili. Ci piacerà la macchina invertita quando la proveremo più volte, ma state molto attenti se soffriamo di vertigini o abbiamo qualche tipo di grave infortunio alla schiena.
La macchina inverter sta diventando di moda e vogliamo spiegare cos'è, a cosa serve, se possiamo usarla tutti, che vantaggi ha, ecc. L'importante è che si tratta di metterci sottosopra, quindi non possiamo spendere molto tempo in questa posizione, poiché il nostro corpo è progettato e abituato a lavorare nella posizione originale e passare molto tempo all'indietro può portarci seri problemi.
Questa macchina per invertire la normale posizione del corpo non è una novità, è con noi da secoli. Solo ora si stanno scoprendo i suoi benefici e molte persone si accalcano per acquistarlo. Qualcosa di simile a ciò che accade con le diete miracolose, i frullati e i pasti sostitutivi. Le persone vogliono risultati e li vogliono subito, non vogliono soffrire o fare uno sforzo.
Tra i vantaggi attribuiti alla macchina invertita c'è la scomparsa della cellulite, ma non è del tutto vero. Se seguiamo una dieta equilibrata e sana e facciamo sport regolarmente, anche la cellulite diminuisce.
Cos'è questa macchina e a cosa serve?
In breve, è un tavolo da palestra che è noto come tavolo invertito e ci permette di ruotare di 180 gradi . Ciò significa che ci permette di rimanere in posizione eretta nella nostra posizione originale o di aumentare i gradi fino a quando non siamo capovolti.
Un banco di investimento che combina il nostro peso con la gravità per girare. Questo tavolo o macchina ha un'assicurazione e ci ferma in modo che possiamo variare i gradi di inclinazione e che non giri da solo, mettendo a rischio la nostra vita e chi ci circonda.
Inizialmente, questa tavola di inversione serve per rilasciare la tensione alle vertebre della schiena, per alleviare il dolore, ridurre lo stress, allunghiamo, allunghiamo e rilassiamo completamente tutti i muscoli, forniamo un movimento sano ai legamenti di tutto il corpo, riposo delle articolazioni, intervertebrale gli spazi rilasciano la pressione, ecc.
Amazon
Chi non può utilizzare la tabella di inversione?
All'inizio del testo abbiamo già anticipato che non tutti possono utilizzare questa banca d'affari. Questo perché la prima volta che lo usiamo proveremo molta angoscia, vertigini e potremo avere vertigini e nausea.
Secondo gli esperti, le prime volte non dovremmo essere più di 1 o 2 minuti. Il massimo consentito quando abbiamo già adattato il corpo a questo cambiamento è di 3 minuti. Possiamo arrivare fino a 5 minuti se abbiamo già molta esperienza e il nostro corpo non subisce effetti negativi. Se siamo esperti, possiamo estendere il tempo di investimento fino a 20 minuti.
Infatti all'inizio non possiamo capovolgerci la prima volta, ma dobbiamo girarci piano piano ogni giorno, finché il corpo non si adatta e si abitua alla svolta.
Nonostante i vantaggi della tabella degli investimenti, presenta anche alcuni inconvenienti e lo vedremo alla fine dell'articolo. In relazione a questo, diremo chi non dovrebbe usare la tabella di inversione:
- Problemi di cuore
- L'obesità.
- Ipertensione.
- Osteoporosi.
- Glaucoma.
- Gravidanza.
- Infezioni o problemi alle orecchie.
- Danni cerebrali o disturbi mentali.
Vantaggi della macchina invertente
La macchina rovesciata ha una serie di vantaggi ed è quello che siamo qui a spiegarvi oggi. Se vogliamo testare questa banca, è importante essere chiari su tutte le informazioni, come per qualsiasi prodotto o servizio che può influire direttamente sulla nostra salute.
Migliora la postura
Passiamo molte ore seduti e ci abituiamo ad avere posture sbagliate, quindi invertire la gravità nel nostro corpo ci aiuta a migliorare la postura della nostra colonna vertebrale, alleviando il mal di schiena, sia a livello muscolare che articolare, e creando spazio tra le vertebre.
Tutto questo fa rilassare la colonna vertebrale e migliora la postura. Ci vuole anche un piccolo sforzo da parte nostra per migliorare la nostra postura sulla sedia, sul divano o quando usiamo il cellulare.
Promuove una buona circolazione sanguigna
Sembra una follia, ma invertire la gravità del nostro corpo aiuta la circolazione sanguigna, riuscendo anche a variare la circolazione abituale e che favorisce tutti gli organi. Migliorando la circolazione sanguigna, il corpo si ossigena di più e meglio , anche evitando la caduta dei capelli , migliorando la concentrazione, evitando le vene varicose, il ringiovanimento della pelle, ecc.
Il miglioramento della circolazione non si ferma qui, ma offre anche benefici per la circolazione linfatica e con ciò favorisce l'eliminazione di tossine, scorie e liquidi da tutto il corpo.
Amazon
Diminuisce la pressione nella colonna vertebrale
Questo ha senso ed è qualcosa che è noto da decenni. La pressione della gravità fa soffrire il nostro corpo, soprattutto la colonna vertebrale. Modificando l'ordine di quella gravità, rimuoviamo la pressione da quell'area e apriamo lo spazio tra i dischi vertebrali. Ciò si traduce in meno dolore, il sistema nervoso è migliorato, lo stress sulle articolazioni è ridotto, l'invecchiamento della cartilagine è ritardato, affezioni lombari nelle cervicali si riducono, la cartilagine e le articolazioni si rafforzano, ecc.
Le principali virtù di una macchina da investimento sono date nella nostra spina dorsale, ma sottolineiamo che non dobbiamo voltarci dal primo giorno, ma che deve essere un processo graduale.
Allevia lo stress e l'ansia
La macchina per l'inversione ci aiuta a ridurre lo stress e rilasciare l'ansia accumulata nel corpo durante il giorno. Con solo 3 ore sottosopra, abbiamo ancora la qualità della vita.
Tutta quella tensione si accumula nei muscoli del corpo, quindi girare il corpo e fare stretching al 100% rilascerà questo stress e ansia in modo naturale e sano.
Non è una soluzione magica, è solo un alleato. Se vediamo che lo stress ci colpisce negativamente e abbiamo episodi di ansia, è meglio consultare uno specialista e ci aiutano come dovrebbe.
Svantaggi della tavola rovesciata
Sì, nonostante i vantaggi di appendere come un pipistrello, ci sono alcuni inconvenienti che dovrebbero essere conosciuti. In questo modo saprò se stiamo facendo qualcosa di buono per il nostro corpo o qualcosa di cattivo.
L'esposizione troppo rapida alla posizione invertita può causare vertigini, lesioni, disorientamento, dolore, disagio, sensazione di insicurezza, ecc. All'inizio, anche se ci giriamo solo di pochi gradi, possiamo provare vertigini e disorientamento.
Dobbiamo sapere che quando ci mettiamo a faccia in giù, la frequenza cardiaca diminuirà e questo può farci provare angoscia e paura, vertigini e persino passare a un episodio di tachicardia e iperventilazione.
Se abbiamo avuto o abbiamo problemi cardiaci, insufficienza respiratoria e condizioni simili, è meglio non correre rischi e non utilizzare questa macchina invertita. Allo stesso modo in cui se siamo incinte o pensiamo di esserlo, non è consigliabile utilizzare questa tabella di inversione.
