Le biciclette sono dotate di sella e nella maggior parte dei casi quella sella standard è sufficiente per noi, ma dopo diversi utilizzi è probabile che danneggi l'area intima, i nostri glutei facciano male, ci sentiamo a disagio, ci manca presa e sicurezza, ci sentiamo molto male . buche, ecc. Ecco perché vogliamo rendere più facile la tua ricerca di una nuova sella per bici con questi semplici consigli.
Il disagio che provano molti ciclisti è dovuto ad una sella inadeguata o mal regolata. Attraverso questo testo impareremo come scegliere e posizionare la sella della nostra bicicletta. È qualcosa che sicuramente non ci siamo mai accorti, finché non ci siamo fermati a pensare.
Il sedile della nostra bicicletta è dove sosteniamo i fianchi e, quindi, tutto il peso del corpo. Allo stesso modo, è colui che riceve gran parte delle vibrazioni, quindi deve essere resistente e adattato alle nostre esigenze, cioè se siamo in viaggio, in una passeggiata domenicale o in montagna.
Estenderemo quanto necessario per chiarire come scegliere una sella per la bicicletta. Tra tutti gli aspetti, ce ne sono 2 a cui dobbiamo prestare molta attenzione, uno è il le misure delle nostre ossa del sedere e l'altra la forma della sella.
Non consigliamo di guidarci per marchi, se un design o colore è più bello di un altro, né per soldi. Teniamo presente che si tratta della nostra salute, del nostro comfort e della nostra sicurezza.
Ben oltre le ossa sedute
Potremmo anche non sapere dove sono le ossa sedute in questo momento, ma sono le ossa su cui ci appoggiamo quando ci sediamo. Queste ossa fanno parte dell'anca e saranno decisive nella scelta di una nuova sella per la bicicletta.
Nel caso degli uomini, se la sella è mal regolata e di per sé non è un sedile adatto, si possono provocare lesioni più o meno gravi nella zona genitale. Questo perché quando saliamo in sella non ci sediamo normalmente, ma piuttosto ci pieghiamo molto in avanti. In quell'inclinazione, ciò che facciamo è ruotare i fianchi in avanti e questo fa sì che l'uovo pubico blocchi i nervi e i vasi sanguigni che irrorano l'area genitale.
Ecco perché molti uomini e alcune donne sentono che l'area che è diventata insensibile, c'è disagio e può anche portare a seri problemi di salute.
Per evitare questi problemi, disturbi, cattiva postura e dolore ai glutei dovuti alla mancanza di ammortizzazione nelle ossa sedute, è meglio prendere in considerazione la larghezza, la forma, l'imbottitura e la vestibilità della sella della bicicletta.
Suggerimenti per trovare la sedia giusta
L'importanza delle ossa sedute non si ferma solo alla sezione precedente, ma va oltre. Essendo il principale ricevitore del peso del corpo, dobbiamo trovare una sella che copra la sua larghezza, oltre a tenere conto di altri fattori.
Trova la larghezza perfetta
D'ora in poi consigliamo di recarsi in un negozio di biciclette specializzato per far eseguire il test della larghezza della sella. Se il negozio non ci mette alla prova, possiamo prendere un grosso pezzo di cartone, posizionarlo su un gradino, una sedia, un pavimento o una superficie dura e stabile e sederci sopra. Sì, quelle due rientranze sono le nostre ossa del sedere e questo è il larghezza minima che dovrebbe avere la nostra sella.
La distanza tra le ossa del sedere non è standard, ogni uomo e ogni donna ha le proprie e non dipende dall'altezza o dal peso. Piuttosto, è legato alla struttura ossea di ognuno di noi.
La forma della sella è importante
Questo aspetto è più focalizzato sugli uomini poiché hanno i genitali all'esterno e questo li farà scartare dozzine di selle prima di trovare la sella perfetta.
- appartamenti: Ci sono anche concavi, ed entrambi sono i preferiti di migliaia di ciclisti in tutto il mondo. La stragrande maggioranza delle selle standard che abbiamo oggi sono concave con un leggero aumento nell'area della sella. I flat danno maggiore libertà di movimento e favoriscono il ciclista soprattutto nelle modalità di velocità.
- Ali: abbiamo ali piatte o curve, ed è qualcosa di simile a quanto sopra. Se la sella della bicicletta ha le ali curve, ci offrono più libertà di movimento e sono consigliate per lunghe ore di pedalata. Tuttavia, le ali piatte danno più fermezza durante la pedalata.
- La lunghezza e il punto: questi sono due aspetti di vitale importanza quando si parla di sella della bicicletta. Questa zona è popolarmente conosciuta come il naso della sella. Ha collaborato strettamente nel rilasciare la pressione dall'area perineale. Se è corto e con la punta stretta, predilige i ciclisti con le gambe larghe o quelli che giacciono molto in avanti. Tuttavia, le selle per bici lunghe con una base ampia favoriscono i ciclisti che guidano più in posizione eretta.
- Canale antiprostatico: un punto fondamentale per gli uomini, ed è che questo tipo di sella è appositamente studiato per liberare spazio nella zona sensibile attraverso un foro che si crea al centro della sella stessa.
Il tipo di ciclista che siamo
La stessa sedia non funziona per i ciclisti nelle passeggiate domenicali come per quei ciclisti che fanno percorsi lunghi di diverse ore e attraverso le montagne. Quando andiamo in negozio, dobbiamo essere onesti e dire che tipo di ciclista siamo.
- Ciclista professionista: it sarà colui che usa la bicicletta molto spesso. In questo caso, dobbiamo evitare selle molto morbide e imbottite, poiché tendono a causare molto disagio e disagio. La cosa migliore in questa opzione è una sella per bicicletta con materiale solido che sia conforme a tutto ciò che abbiamo spiegato prima, cioè che copre la distanza delle nostre ossa del sedere e che ha un foro per i genitali.
- Ciclista occasionale: it saranno quelli che usano la bici poche volte al mese e non tendono a picchiarsi malissimo. Se il nostro utilizzo è ludico e ricreativo, la migliore è una sella morbida e larga che copra bene la zona glutea. Se effettuiamo determinate corse al mese e facciamo sporadicamente utilizzi intensivi, la cosa migliore sarà o acquistare una sella intermedia, oppure acquistarne due e cambiarla a seconda del giorno.
Regola la sella
Non importa se acquistiamo la sella perfetta per noi stessi se non la regoliamo bene. Se lo impostiamo troppo in alto, provoca un grande disagio aumentando la pressione nella zona intima e provocando sfregamenti. Se mettiamo la sella troppo in basso, avremo anche fastidio alla schiena, all'anca e al ginocchio.
La misura perfetta si ottiene con moltiplicando la lunghezza del nostro cavallo per 0.88 . Per misurare dobbiamo essere scalzi e misurare dal pavimento al bacino, possiamo aiutarci con un libro o una cartellina che mettiamo tra le gambe e si fermerà quando raggiungeremo la zona intima.
Per sapere quanto in alto mettiamo la sella, dobbiamo individuare quella misura che il nostro cavallo ci ha dato moltiplicata per 0.88. Per fare ciò, posizioniamo il metro sull'asse della pedalata e, seguendo la linea del tubo sella, cerchiamo la nostra misura ea quell'altezza posizioniamo la nuova sella. L'altezza deve essere sopra la sella, non sopra o sotto.
