Molte persone soffrono di gravi problemi di salute a causa del loro peso. Nonostante provi diete o allenamenti, c'è chi preferisce provare le pillole dimagranti per perdere peso più velocemente. Ma è vero che funzionano?
Come funzionano?
Ci sono molte possibili soluzioni per perdere peso. Alcune opzioni sono più popolari di altre, comprese alcune pillole, farmaci e integratori naturali. Questi affermano di aiutarci a perdere peso, o almeno di facilitare la perdita di peso se combinati con altri metodi.
Tendono a funzionare attraverso uno o più di questi meccanismi:
- Ridurre l'appetito , facendoci sentire più sazi e quindi mangiamo meno calorie.
- Ridurre l'assorbimento dei nutrienti come il grasso, che ci fa mangiare meno calorie.
- Aumenta la combustione dei grassi , facendoci bruciare più calorie.
È importante notare che pochi di questi trattamenti hanno una base scientifica e alcuni potrebbero avere gravi conseguenze per la salute. Dovremmo sempre discutere di eventuali modifiche alla dieta o agli integratori con un medico o un dietista registrato.
I farmaci dimagranti su prescrizione approvati per l'uso a lungo termine (superiore a 12 settimane) producono una significativa perdita di peso rispetto al placebo. La combinazione di farmaci dimagranti e cambiamenti nello stile di vita determina una maggiore perdita di peso rispetto ai soli cambiamenti nello stile di vita.
Nel corso di un anno, ciò può significare una perdita di peso dal 3% al 7% del peso corporeo totale, più di quanto otterremmo con i soli cambiamenti dello stile di vita. Può sembrare una piccola quantità. Ma una perdita di peso prolungata dal 5% al 10% può avere importanti benefici per la salute, come l'abbassamento della pressione sanguigna, della glicemia e dei trigliceridi.
Chi può prenderli?
Un medico può prendere in considerazione l'uso di un farmaco dimagrante se non siamo stati in grado di perdere peso con dieta ed esercizio fisico e soddisfiamo uno dei seguenti requisiti:
- L'indice di massa corporea (BMI) è maggiore di 30.
- Il BMI è maggiore di 27 e abbiamo un grave problema medico legato all'obesità, come il diabete o l'ipertensione.
Prima di scegliere un medicinale, il medico esaminerà la tua storia e i tuoi problemi di salute. Quindi il medico parlerà con noi dei pro e dei contro dei farmaci dimagranti da prescrizione. È importante notare che le pillole dimagranti non sono per tutti. Ad esempio, i farmaci per la perdita di peso su prescrizione non dovrebbero essere usati se stiamo cercando di rimanere incinta, siamo incinte o stiamo allattando al seno.
Possibili vantaggi
È un malinteso che le pillole dimagranti da sole possano fare una grande differenza nella perdita di peso. Tuttavia, ci sono altri vantaggi offerti dalle pillole dimagranti che possono portarci a vivere una vita più sana e felice.
Catalizza gli effetti della dieta e dell'esercizio
Le pillole dimagranti danno il loro massimo effetto se combinate con un programma dietetico efficiente e un regolare esercizio fisico. Sono utilizzati principalmente per aiutarci a perdere centimetri e libbre più velocemente di quanto faremmo con una buona dieta e un regolare esercizio fisico. Sono una soluzione ideale per perdere peso subito prima del matrimonio o di qualsiasi altro grande evento, o semplicemente perché pensiamo di essere stati in sovrappeso per gran parte della nostra vita.
Lo fanno agendo come un soppressore dell'appetito che ci permette di mangiare di meno e ci dà più energia. La caffeina o qualsiasi altro integratore simile aumenta la nostra resistenza e ci fa allenare in modo molto più efficiente di quanto faremmo senza le pillole.
Possono fare la differenza
Le pillole dimagranti agiscono come soppressori dell'appetito molto efficaci. Prendendo queste pillole, avremo meno prurito tra i pasti. Anche la voglia di mangiare porzioni abbondanti durante ogni pasto sarà soppressa.
Oltre a questo, le pillole dimagranti sono ottime per ridurre la sintesi dei grassi nel corpo. Questa è un'ottima notizia per le persone che accumulano molto grasso sui loro corpi dal minimo degli stimolanti.
Naturalmente saremmo preoccupati per l'effetto che queste pillole hanno sui nostri reni. Fortunatamente per noi, rendono le nostre funzioni diuretiche molto più efficienti e assicurano che tutti i rifiuti nel nostro corpo vengano eliminati correttamente e che le tossine e simili non vengano immagazzinate per lunghi periodi di tempo.
Aumenta il metabolismo di base
Le pillole dimagranti sono anche note per aumentare il tasso di metabolismo nel nostro corpo. Questo fa digerire rapidamente il cibo che mangiamo, il che rilascia energia anche nel nostro corpo molto rapidamente e ci motiva ad essere fisicamente attivi.
Se abbiamo una giornata pigra e vogliamo saltare la sessione di allenamento, possiamo farlo e beneficiare comunque del rapido metabolismo che il corpo sperimenterà come effetto della pillola dimagrante.
Ci mantengono attivi ed energici
La maggior parte delle pillole dimagranti contiene caffeina come integratore. La caffeina è l'ideale per mantenerci energici, il che ci rende attivi per tutto il giorno.
Sperimenteremo molti meno giorni di riposo poiché avremo sempre la resistenza per svolgere attività fisiche in qualsiasi momento della giornata con l'uso di una pillola dietetica.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali più comuni sono nausea, costipazione o diarrea. Nel tempo, possono essere ridotti. In rari casi possono verificarsi gravi effetti collaterali. Per questo motivo, è importante discutere in modo approfondito le opzioni di trattamento con un medico.
Le pillole dimagranti possono essere costose e non sono sempre coperte da assicurazione. Molte persone recuperano parte del peso perso quando smettono di assumere farmaci dimagranti. Tuttavia, adottare abitudini di vita sane può aiutare a limitare l'aumento di peso.
Per quanto tempo dobbiamo assumere un medicinale dimagrante dipende dal fatto che questo medicinale ci aiuti a perdere peso. Se hai perso abbastanza peso per migliorare la tua salute e non hai effetti collaterali gravi, il medico potrebbe suggerirti di continuare a prenderlo a tempo indeterminato.
Se non perdiamo almeno il 5% del nostro peso corporeo dopo tre o sei mesi con la dose completa del farmaco, il medico probabilmente cambierà il piano di trattamento e ci inserirà un farmaco diverso per la perdita di peso.
farmaci per perdere peso
Per ora ci sono quattro farmaci approvati per la perdita di peso e l'uso a lungo termine. La maggior parte dei farmaci dimagranti prescritti diminuisce l'appetito o aumenta la sensazione di pienezza. Alcuni fanno entrambe le cose. L'eccezione è l'orlistat, che interferisce con l'assorbimento dei grassi.
- Bupropione-naltrexone . Questo è un farmaco combinato. Il naltrexone è usato per trattare la dipendenza da alcol e oppiacei. Il bupropione è un antidepressivo e aiuta a smettere di fumare. Come tutti gli antidepressivi, il bupropione contiene un avvertimento sul rischio di suicidio. Il bupropione-naltrexone può aumentare la pressione sanguigna ed è necessario un monitoraggio all'inizio del trattamento. Gli effetti collaterali comuni includono nausea, mal di testa e costipazione.
- Liraglutide. Liraglutide è anche usato per controllare il diabete. A differenza di altri farmaci dimagranti, liraglutide viene somministrato per iniezione. Una lamentela comune dei pazienti è che li fa venire la nausea. Il suo uso può essere limitato dal vomito.
- Orlistat . Orlistat è disponibile anche in una formula a basso dosaggio senza prescrizione medica. Orlistat può causare fastidiosi effetti collaterali gastrointestinali, come flatulenza e feci molli. È necessario seguire una dieta a basso contenuto di grassi durante l'assunzione di questo medicinale. Con orlistat sono stati segnalati casi isolati di grave danno epatico. Tuttavia, non è stata stabilita alcuna relazione di causa ed effetto.
- Fentermina-topiramato . Questa è un'altra combinazione di un farmaco dimagrante (fentermina) e un anticonvulsivante (topiramato). La fentermina può creare dipendenza perché ha effetti simili alle anfetamine. Altri possibili effetti collaterali includono un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, insonnia, costipazione e nervosismo. Il topiramato aumenta il rischio di difetti alla nascita. Phentermine è anche usato da solo per la perdita di peso. È uno dei quattro farmaci dimagranti simili approvati per un uso a breve termine (meno di 12 settimane).
Altre pillole dimagranti
Oltre ai farmaci da prescrizione, ci sono alcune pillole dimagranti sotto forma di integrazione.
Estratto di Garcinia cambogia
È un piccolo frutto verde a forma di zucca. La buccia del frutto contiene acido idrossicitrico, il principio attivo dell'estratto di garcinia cambogia, commercializzato come pillola dimagrante. Gli studi dimostrano che può ostacolare un enzima che produce grasso nel corpo e aumentare i livelli di serotonina, che potrebbero aiutare a ridurre le voglie.
Sebbene sia ampiamente accettato che la garcinia cambogia sia sicura da assumere nelle quantità raccomandate, gli studi negli ultimi anni hanno indicato alcuni gravi effetti collaterali. Inoltre, in concomitanza con l'assunzione di garcinia cambogia sono stati segnalati anche epatotossicità o insufficienza epatica e alcuni episodi di mania.
Estratto di chicchi di caffè verde
I chicchi di caffè verde sono semplicemente chicchi di caffè che non sono stati tostati. Contengono due sostanze che si ritiene aiutino la perdita di peso: caffeina e acido clorogenico. La caffeina può aumentare la combustione dei grassi e l'acido clorogenico può rallentare la scomposizione dei carboidrati nell'intestino.
Inoltre, l'estratto di chicchi di caffè verde può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e abbassare la pressione sanguigna. È anche ricco di antiossidanti. Può causare gli stessi effetti collaterali della caffeina. L'acido clorogenico che contiene può anche causare diarrea e alcune persone potrebbero essere allergiche ai chicchi di caffè verde.
Caffeina
La caffeina è la sostanza psicoattiva più consumata al mondo. Si trova naturalmente nel caffè, nel tè verde e nel cioccolato fondente e viene aggiunto a molti cibi e bevande trasformati. Poiché si ritiene che la caffeina stimoli il metabolismo, le aziende spesso la aggiungono agli integratori commerciali per la perdita di peso.
Uno studio ha esaminato l'effetto della caffeina sulla regolazione del peso corporeo aumentando il dispendio energetico, il che significa essenzialmente bruciare più calorie attraverso una maggiore disgregazione dei grassi e attraverso un processo di produzione di calore corporeo chiamato termogenesi.
In alcune persone, quantità elevate di caffeina possono causare ansia, insonnia, nervosismo, irritabilità, nausea, diarrea e altri sintomi. Anche la caffeina crea dipendenza e può ridurre la qualità del sonno.
Psinefrina
Un tipo di arancia chiamata arancia amara contiene la psinefrina composta. La psinefrina è correlata all'efedrina, che era un ingrediente popolare in varie formulazioni di pillole dimagranti. Tuttavia, l'efedrina da allora è stata bandita come ingrediente dimagrante a causa di gravi effetti collaterali.
La psinefrina ha meccanismi simili all'efedrina ma è meno potente. Potrebbe aiutare a ridurre l'appetito e aumentare la combustione dei grassi. Come l'efedrina, la sinefrina può avere gravi effetti collaterali legati al cuore. Può anche creare dipendenza.
chetoni lampone
Il chetone del lampone è una sostanza che si trova nei lamponi ed è responsabile del loro odore caratteristico. Una versione sintetica dei chetoni del lampone viene venduta come integratore per la perdita di peso.
I chetoni del lampone aumentano la scomposizione dei grassi e aumentano i livelli di un ormone chiamato adiponectina, che si pensa sia collegato alla perdita di peso. Ci sono pochissimi studi sui chetoni del lampone nell'uomo, anche se uno studio ha esaminato i chetoni del lampone insieme ad alcuni altri ingredienti e ha riscontrato un potenziale aumento del 2% della perdita di peso in 8 settimane rispetto a un placebo.
Tuttavia, alte dosi di chetoni lampone erano anche associate a livelli più elevati di zucchero nel sangue e livelli più elevati di ALT, un enzima epatico, che indicava una disfunzione epatica.
