È grave avere bassi livelli di potassio nel sangue?

Il nostro corpo ha bisogno di una serie di nutrienti per funzionare normalmente, proprio come il telecomando di un televisore ha bisogno di batterie. Il potassio è un minerale molto importante e molto necessario per la nostra vita quotidiana. Impareremo a cosa serve questo nutriente e tutto ciò che accade se non ne abbiamo abbastanza nel nostro corpo.

Ogni nutriente che ingeriamo è utile per qualcosa, se non lo fosse, potremmo vivere dell'aria, ma non è così. Proprio come il calcio viene utilizzato per ossa e denti, tra le altre cose, e la vitamina C viene utilizzata per rafforzare il sistema immunitario e combattere l'ossidazione nelle cellule, il potassio ha diverse missioni importanti, ad esempio prevenire la morte perché il nostro cuore si ferma improvvisamente. Lo vedremo nel dettaglio, così come le cause, i sintomi e i possibili trattamenti per aumentare il potassio nel sangue.

A cosa serve il potassio?

Il potassio è un minerale, come ben sappiamo, e ne abbiamo bisogno affinché il nostro corpo funzioni normalmente. Il potassio è un elettrolita e aiuta nella funzione nervosa e nella contrazione muscolare, oltre a mantenere stabile e costante la frequenza cardiaca.

Un'altra delle funzioni del potassio nel corpo è che è responsabile per i nutrienti che raggiungono ogni cellula e anche per loro di espellere i rifiuti. Che poi espelleremo attraverso l'urina o le feci.

Pertanto, se non c'è abbastanza potassio nel sangue, queste funzioni non sono soddisfatte e possono portare a un ritmo cardiaco anormale e persino interrompersi. Vedremo il resto dei sintomi nelle sezioni seguenti.

Cause

Le cause che ci portano a soffrire di carenza di potassio sono molto varie, ma è principalmente dovuto ad una cattiva alimentazione, problemi di stomaco e altro, come vedremo nel seguente elenco di cause.

• Farmaci diuretici.
• antibiotici
• Diarrea e vomito.
• Lassativi in ​​eccesso.
• Tanta sudorazione e non sostituzione dei liquidi.
• Disturbi genetici
• Bassi livelli di magnesio.
• Disturbi alimentari come la bulimia.
• iperaldosteronismo.
• Malattia renale.

Se vediamo che diarrea o feci molli continuano nel tempo e la situazione non migliora, dovremmo rivolgerci a uno specialista, poiché potremmo soffrire di carenze nutrizionali che mettono a rischio la nostra salute. Non solo, ma quelle feci molli o diarrea potrebbero essere dovute a qualche problema di salute interna, sia allo stomaco che all'intestino, oltre che psicologico, come un disturbo d'ansia.

Sintomi

Se il calo dei livelli di potassio è minimo, di solito non si manifesta con sintomi e se ci sono, potrebbe essere dovuto ad altri danni interni. Questi sintomi compaiono quando lo scompenso è alto, il che è grave per tutto quello che abbiamo già visto prima di arrivare qui, come ad esempio che il nostro cuore potrebbe fermarsi.

• Stipsi.
• Palpitazioni irregolari.
• Fatica.
• Dolore muscolare.
• Debolezza muscolare
• Formicolio e intorpidimento.

Possiamo soffrire di questi sintomi e non essere correlati al potassio, questo è qualcosa di cui dobbiamo tenere conto, poiché sono sintomi molto comuni per altre malattie e disturbi. Ecco perché, prima di recarti velocemente da un'erborista per un integratore vitaminico naturale, o un integratore di potassio, consulta il prima possibile un medico e fai un check-up completo con elettrocardiogramma ed esami del sangue. Solo così usciremo dal dubbio.

Diagnosi e trattamento

La cosa più normale è che si faccia un esame del sangue molto completo per controllare i livelli di zucchero, sodio, fosforo, magnesio, calcio, proteine ​​e una moltitudine di vitamine. È necessario anche un ECG per vedere se il cuore sta pompando correttamente o se ci sono anomalie fisiche.

Nel caso in cui la condizione sia lieve, il medico prescriverà pillole di integratori di potassio, consiglierà di migliorare la dieta e di bere più liquidi. Se il problema è serio, riceveremo sicuramente potassio per via endovenosa, così come altre procedure mediche per salvarci la vita.

Se a causa di qualsiasi problema di salute, abbiamo bisogno di farmaci o cibi diuretici e ciò causa la perdita di potassio, il medico dovrebbe saperlo per apportare determinati cambiamenti attraverso i quali non perdiamo tanto potassio e sicuramente prescrivere un integratore di potassio temporaneamente.

Quando visitiamo il medico, dobbiamo essere onesti al 100% e spiegare loro se abbiamo precedenti problemi di salute, un disturbo alimentare o stiamo usando lassativi come metodo per perdere peso (che è completamente controindicato). Sarebbe interessante anche commentare il tipo di dieta che abbiamo attualmente, poiché una dieta molto restrittiva e rigorosa potrebbe causare gravi conseguenze come bassi livelli di minerali e vitamine.

Frodi

Per prevenire queste situazioni, è meglio fare controlli annuali e andare da uno specialista nel momento in cui notiamo che qualcosa non va per il verso giusto nel nostro corpo. Ad esempio, vertigini costanti, mancanza di equilibrio, ritmo cardiaco anormale, sensazione di debolezza, ecc.

Oltre ai controlli e ai consigli medici, oltre alla puntuale integrazione, c'è un altro modo per ottenere potassio in modo facile e veloce. Molte volte sottolineiamo una dieta sana, e questo non è per ripeterci, ma è l'unico modo per offrire al nostro corpo un'ampia varietà di minerali e vitamine affinché sia ​​sempre sano.

• avocado
• Arance.
• Patate (non fritte, ma al forno o al vapore).
• banane.
• Carote.
• Carne magra.
• Latte e altri latticini.
• Ebraica.
• Piselli.
• Salmone e altri pesci grassi.
• Alga marina.
• Spinaci.
• Germe di grano.
• Salvato.
• Arachidi e burro di arachidi.
• mandorle
• Pignoni.
• Semi di girasole.
• Noci.