A chi non piace godersi un bagno rilassante a casa ? La schiuma, l'acqua calda, la luce soffusa, la musica classica in sottofondo… Se stai leggendo questi testi, starai valutando di mettere in funzione la vasca da bagno e di utilizzare quelle palline effervescenti che vanno tanto di moda sia nei supermercati che nei negozi specializzati I negozi . Cogli l'attimo e fallo. In questo articolo vi spieghiamo i motivi e vi consigliamo come preparare il bagno perfetto .
I benefici di un bagno rilassante a casa
Ci sono molti vantaggi che otterremo da a bagno rilassante a casa . Se vuoi conoscerli, non ti resta che continuare a leggere.
Un momento per te
Tenendo conto del ritmo della vita che conduciamo, non smettiamo mai di pensare a noi stessi, a cosa abbiamo bisogno o a come ci troviamo. Per questo motivo, a bagno rilassante a casa può aiutarci ad analizzare dove siamo e come migliorare il nostro quotidiano per sentirci meglio. È un piccola terapia che ci aiuterà con quei problemi che non vogliamo esternare ma che, senza dubbio, è un obbligo affrontarli.
Elimina le tossine
Senza dubbio, quando ci godiamo un bagno caldo il nostro corpo suda . In questo modo lo faremo eliminare le tossine e migliorare la nostra salute con un'attività che soddisfa chiunque.
Migliora la circolazione del sangue
Fare un rilassante bagno caldo almeno due volte a settimana lo farà stimolare il lavoro dei vasi sanguigni . Questo perché, di fronte al rilascio delle tensioni, l'acqua calda aumenterà il pompaggio del sangue dal cuore, facendo lavorare il cuore più veloce e più forte.
Allo stesso modo, un buon consiglio per ottimizzare questo vantaggio è quello di aggiungi sale marino al tuo bagno , poiché minerali come zinco, calcio e potassio presenti in questo prodotto forniranno tutti i suoi nutrienti e migliorerà naturalmente la circolazione sanguigna .
Terapia rilassante
Fare un buon bagno a casa può essere il modo migliore per entrare in uno stato di completo relax. È dimostrato che il contatto con l'acqua calda può rilassare il sistema nervoso aiutando a liberarsi non solo dallo stress, ma anche dall'ansia e persino dalla depressione.
Se vuoi ottenere il massimo beneficio da questa sezione, puoi usare alcune erbe come camomilla, menta o rosmarino durante il bagno a seconda dell'obiettivo che stai cercando. Allo stesso modo, anche i fiori di lavanda oi petali di rosa sono consigliati per fare bagni rilassanti.
Combatti l'insonnia
L'acqua tiepida o calda rilasserà il tuo corpo preparandolo ad un sonno riposante e riposante. Un buon bagno aumenterà la temperatura corporea e rilasserà i muscoli . Questo ti riposerà fisicamente e mentalmente, dandoti quella tranquillità di cui molti di noi hanno bisogno alla fine della giornata.
Regola la pressione sanguigna
Alcuni studi scientifici affermano che un bagno caldo può abbassare la pressione sanguigna . Pertanto, un buon bagno a casa su base regolare può essere un'ottima opzione se si soffre di malattie cardiache o se si ha bisogno di prendersi cura dell'aumento della pressione sanguigna.
Miglioramento della pelle
Il contatto con la pelle con acqua calda e vapore è un ottimo modo per garantire l'idratazione del corpo dall'esterno verso l'interno . Il corpo umano è fatto principalmente di acqua ed è per questo che occorre mantenersi adeguatamente idratati. Non solo consumando la quantità d'acqua necessaria ma anche con i meritati bagni rilassanti.
Il bagno perfetto
Per godere di un bagno perfetto, devi solo seguire le istruzioni che ti proponiamo di seguito.
Vasca pulita
Naturalmente, per godere di un bagno rilassante a casa noi abbiamo bisogno dei mezzi che abbiamo a nostra disposizione per essere nelle migliori condizioni possibili. Per questo, senza dubbio, prenditi qualche minuto per pulire la vasca da bagno e poterlo godere dopo.
Durata e temperatura
Gli esperti lo dicono la durata ottimale di un bagno dovrebbe essere compresa tra 10 e 20 minuti . La cosa migliore è che la temperatura è tra 32 e 35 gradi , in modo che l'acqua sia calda, anziché calda, e quindi i pori siano dilatati. Se la temperatura dell'acqua è superiore a 44 gradi può aumentare la pressione sanguigna, bruciando la pelle e distruggendo il suo strato protettivo. Questo può portare a un derma secco e irritato.
Affrontare l'insonnia
Se desideri combattere l'insonnia , l'ingrediente migliore è la lavanda e il crepuscolo, ricchi di questa pianta dalle proprietà lenitive. È formulato per aiutarti a dormire.
Musica
Prima di entrare nella vasca da bagno, non dimenticare di creare una playlist con quei brani che ti aiutano a sentirti rilassato . Puoi persino decorare il bagno con alcune candele che ti aiuteranno ad aggiungere tranquillità all'ambiente.
Sali da bagno
Le bombe da bagno e il bagno i sali rilassano e disintossicano . Ci sono anche prove che alleviano le infiammazioni e le lesioni sportive, nonché l'artrite, il mal di schiena, i problemi della pelle, il raffreddore e l'influenza.
