Le volte in cui sei stato più sudato dopo aver fatto una lezione di spinning o dopo essere andato a Hot Yoga, hai pensato di aver finito un buon allenamento. Ma cosa succede quando ti siedi a cena o parli con qualcuno di nuovo e inizi a sudare?
La sudorazione è la risposta del corpo al controllo della temperatura corporea. Quando la tua pelle è calda, viene inviato un messaggio al cervello per provocare sudorazione. Mentre sudi, l'evaporazione del sudore raffredda il corpo.
Quindi ha perfettamente senso sudare quando la temperatura è più calda o durante l'esercizio, ma ci sono momenti in cui si verifica la sudorazione che ti prude davvero la testa.
Cause di sudore in eccesso
Cose della vita quotidiana
Sei stressato da un progetto di lavoro che devi consegnare al tuo capo. O forse il tuo migliore amico ha appena ricevuto delle ottime notizie e voi due state urlando insieme durante una videochiamata. Tutte queste emozioni possono aumentare la temperatura corporea e farti sudare.
Detto questo, se è fastidioso o fastidioso per te, può essere un fattore di stress in sé e per sé, portando a più stress e sudore. E il ciclo non è rotto. Controllare l'ansia può aiutare in questa situazione, soprattutto lavorando su tecniche di rilassamento che causano meno preoccupazioni.
Iperidrosi
L'iperidrosi è una condizione caratterizzata da un'eccessiva sudorazione. Le persone con iperidrosi tendono a sudare quattro o cinque volte di più rispetto ad altre persone.
Quella che sembra una sudorazione fuori controllo può accadere da sola o essere il risultato di una condizione medica. Di solito inizia prima dei 25 anni, si trova spesso su mani, piedi o ascelle e gli episodi di sudorazione si verificano almeno una volta alla settimana.
Esistono trattamenti efficaci per l'iperidrosi, compresi alcuni antitraspiranti e procedure permanenti e non invasive, quindi vale la pena parlare con il medico per un consiglio.
È un sintomo di una malattia
La sudorazione grave causata da una condizione di salute di solito inizia nell'età adulta, di solito si verifica durante il sonno e il sintomo può essere il risultato di diabete , menopausa , ipertiroidismo (una tiroide iperattiva), gotta , reumatoide artrite, o addirittura linfoma .
Trovare il trattamento giusto per la tua condizione aiuterà ad alleviare i sintomi e ti aiuterà a sentirti meglio in generale, anche quando si tratta di sudare.
È qualcosa che hai mangiato
L'ultima volta che hai mangiato il peperoncino del ristorante thailandese, è scoppiato il sudore. O forse quella ciotola fumante di pho ti sta facendo togliere il maglione. È logico, se stai mangiando qualcosa di caldo, la tua temperatura corporea aumenta e sudi per abbassarla.
Tuttavia, se sudi eccessivamente mentre sei seduto per mangiare qualsiasi cosa, compresi i cibi freddi, può essere " chiavi sudore , "che può verificarsi in risposta alle stesse condizioni di salute che portano all'iperidrosi.
Può essere la tua medicina
Alcuni farmaci possono agire su alcune parti del cervello e del sistema nervoso e alla fine innescare la sudorazione. Questi includono, ma non sono limitati a, antidepressivo e farmaci antidepressivi triciclici, FANS tali come naprossene, oppioidi , certo antibiotici ed antivirali , corticosteroidi , farmaci per la tiroide e insulina .
Un indizio che la sudorazione proviene dai farmaci è che tende a verificarsi in tutto il corpo piuttosto che in punti centralizzati (ad esempio, solo sulle mani o sui piedi).
Il medico potrebbe essere in grado di modificare la dose, darti una formulazione diversa o prendere in considerazione un nuovo farmaco se la sudorazione è fastidiosa.
Dovresti andare dal dottore?
Supponendo che tu non sia preoccupato di avere un problema medico di base, potresti non aver bisogno di cercare aiuto. Se la sudorazione non ti infastidisce e si verifica dopo un trigger specifico, non devi necessariamente fare nulla per la sudorazione.
Detto questo, se devi cambiarti la camicia perché stai sudando o gocciolando sudore quando le persone intorno a te non hanno nemmeno i brillantini sulla fronte, parla con il tuo medico della possibilità di iperidrosi.
Più urgentemente, se la sudorazione si manifesta con sintomi di allarme (mancanza di respiro, dolori al petto, palpitazioni, mal di testa o vertigini), chiama il 911. Iniziare una sudorazione fredda insieme ai sintomi di cui sopra può indicare un attacco di cuore.
