6 interessanti varianti di chin-up da allenare
Il chin-up è uno degli esercizi più completi per sviluppare la forza e indurre l'ipertrofia dei muscoli della parte superiore del corpo. Aggiunta di varianti di chin-up al tuo [...]
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Nella stagione fredda, molti di noi considerano di riutilizzare i nostri vestiti da allenamento senza passare dalla lavatrice. In inverno non si suda tanto [...]
Le ascelle sudate possono succhiare, certo, ma cosa succede se l'odore è cattivo per pulire la stanza? Potresti essere sorpreso di sapere che il sudore stesso [...]
Sembra logico: metti qualcosa in frigo e dura più a lungo, giusto? Non proprio. Anche se le tue intenzioni possono essere buone, conservare determinati alimenti [...]
Ti svegli, vuoi una colazione veloce e pensi di fare un frullato fitness e salutare. Sei sicuro di averlo fatto correttamente? [...]
Sebbene i nostri genitori e nonni fossero preoccupati che fossimo abbastanza caldi in inverno, la verità è che questo non ti impedirà di ammalarti. [...]
Il foam roller è uno di quegli accessori sportivi che, se ti piace, stai per amarlo. I vantaggi di [...]
Sai cos'è il pane cheto? È un alimento perfetto per tutti coloro che seguono una dieta chetogenica. Ma tu [...]
Dopo tutto il giorno in esecuzione, arriva la notte e hai mal di testa. Questo è qualcosa che interromperà i tuoi piani per una notte rilassante sul [...]
Rafforzare la schiena con bande di resistenza rende l'allenamento portatile e pratico ovunque. Man mano che la tua forza migliora, puoi facilmente aumentare la difficoltà di [...]
Per coloro che si concentrano sul fitness, le vacanze possono essere un campo minato di errori di dieta e allenamento. Tra la vigilia di Natale, Natale e Capodanno, ce ne sono tantissime [...]
Gli esercizi a basso impatto mettono poco o nessun stress sulle articolazioni e possono aiutarti a mantenerti attivo e proteggere la tua salute riducendo al minimo l'usura. [...]
Mangiare una dieta sana può essere una grande sfida per migliorare l'aspetto fisico e la salute e prevenire varie malattie. Tuttavia, i falsi cibi sani lo sono [...]
L'accessorio più popolare negli ultimi anni è… uno sgabello da toilette! Davvero, se hai certi tipi di problemi di cacca, può davvero aiutare. Squatty [...]
Trascorrere così tanto tempo seduti in ufficio oa casa può portare a problemi posturali e mal di schiena. L'ideale sarebbe fare pratica [...]
Da friggitrici ad aria e pentole istantanee a frullatori e tostapane, la cucina tipica è piena zeppa di elettrodomestici. Sicuramente ti chiedi se hai davvero bisogno di qualcosa [...]
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L'opzione migliore è evitare del tutto un raffreddore, ma se cadi in uno, è meglio superarlo rapidamente. Esso ha [...]
Il melone amaro o Momordica charantia, il suo nome scientifico, è coltivato nelle regioni tropicali e subtropicali dell'Asia, dell'Africa e dei Caraibi. È [...]
Ora che le prime dosi del vaccino Pfizer-BioNTech COVID-19 hanno iniziato a essere distribuite, probabilmente hai molte domande su cosa succede quando [...]
Quando sei stitico, potresti avere feci dure, secche e grumose, avere problemi a fare la cacca o sentirti come se non ne uscisse abbastanza. Forzare la situazione per [...]
Sicuramente stai già pensando ai tuoi propositi per il nuovo anno, che potrebbero includere la perdita di peso. Non c'è niente di sbagliato nel perdere un po 'di peso, o [...]
Le volte in cui sei stato più sudato dopo aver fatto un corso di spinning o dopo essere andato a Hot Yoga, hai pensato di aver finito un buon allenamento. Ma [...]
Gli elastici sono accessori pratici che possono aiutarti a migliorare la tua resistenza e rafforzare diverse parti del tuo corpo. Includendo esercizi con elastici [...]
Se vuoi sorprendere questo Natale, o in qualsiasi periodo dell'anno, il crumble di mele è sempre un'ottima opzione. Il crumble di mele [...]
Uno dei modi più semplici per iniziare a migliorare la tua salute generale è mangiare a base di piante. Dal tuo intestino al tuo cuore al tuo cervello, quasi [...]
L'estate si avvicina sempre di più e la fretta di avere un fisico in forma è maggiore. Dopo Natale ti diremo perché l'hai fatto [...]
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Quando hai provato a svolgere i tuoi affari in bagno, ti sei mai accorto che la tua gamba o il tuo piede si sono addormentati? Di seguito capiremo [...]
Le fasce di resistenza sono state il grande salvatore degli allenamenti a casa quest'anno. Ma se non li usi correttamente, faresti meglio ad attaccare [...]
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