Una volta che hai fatto tutti gli esercizi con i manubri che puoi immaginare e le tue sedie sono usurate per essere state utilizzate come attrezzature per l'allenamento, è il momento di aggiungere un po 'di varietà ai tuoi accessori per l'allenamento a casa. Normalmente, al momento non sono disponibili kettlebell o bande di resistenza, quindi ti offriamo quattro diverse opzioni.
Prima di fare un grosso acquisto, familiarizza con questi accessori per l'addestramento a casa poco conosciuti, innovativi (ed economici). Dopotutto, spendere soldi in attrezzature per esercizi non è necessariamente una cattiva idea. Stai investendo nella tua salute fisica e mentale e chi non merita di eliminare lo stress con un buon allenamento?
Bollitore Gryp
Stanchi di usare i pesi per ogni allenamento? Kettle Gryp può rimediare. Sebbene questo strumento non si senta esattamente come usare un kettlebell, è sicuramente la migliore opzione successiva.
Usare il Kettle Gryp è semplice: mettilo su una qualsiasi delle tue impugnature e giralo. È realizzato in plastica durevole e resistente agli urti, quindi non dovrai preoccuparti che si rompa durante l'allenamento, secondo il sito web del prodotto. E poiché pesa meno di mezzo chilo, è facile da trasportare in uno zaino o in una borsa da viaggio.
Sebbene sia compatibile con la maggior parte dei pesi, ci sono alcune eccezioni. Dovresti misurare la lunghezza del tuo manubrio, poiché se è troppo corto potrebbe non essere compatibile.
Borsa relitto
Se sei un fan del fitness funzionale o semplicemente non vuoi rompere il terreno con un bilanciere e dischi, considera di provare il Wreck Bag. È una borsa lunga e pesante con due manici, che ti consente di aggiungere resistenza a quasi tutti gli esercizi.
A differenza di un tradizionale sacco da boxe (che devi misurare e riempire tu stesso), questo prodotto è già imballato con un materiale in gomma antiurto. È un accessorio durevole. Puoi bagnarlo o colpirlo a terra senza preoccuparti di danneggiare la borsa o di versare sabbia ovunque. Basta evitare di trascinarlo su superfici abrasive, perché potrebbe causare strappi.
Inoltre, le maniglie della borsa ne facilitano il trasporto, così non perderai peso durante gli stacchi o gli squat. Poiché è disponibile in una varietà di dimensioni, non devi preoccuparti che la borsa sia troppo pesante o troppo leggera per il tuo allenamento.
Arco di gorilla
Quando si tratta di allenamenti a casa, il risparmio di spazio è un must. Dopo tutto, la maggior parte di noi vive in un appartamento senza metratura. Quindi è impensabile avere una macchina multipotenza o un pacco completo di pesi; ma puoi avere questo arco.
Questo strumento compatto si basa su bande di resistenza che ti consentono di fare quasi tutti gli esercizi senza occupare l'intero soggiorno o seminterrato. Il Gorilla Bow sembra e funziona come un arco, ma la freccia e la corda sono una fascia di resistenza.
Puoi regolare gli elastici mentre ti sposti da un esercizio all'altro con una capacità di carico fino a 150 kg di resistenza. L'arco stesso pesa 3 chili ed è imballato con una pratica borsa per il trasporto, che lo rende il compagno perfetto per qualsiasi viaggio in città o allenamento in giardino.
Impugnature elastiche
Non hai macchine per pesi? Non preoccuparti. Puoi usare la maniglia della fascia di serraggio per rendere i tuoi allenamenti con fascia di resistenza come una sessione in palestra.
Li troverai disponibili come manico singolo o in coppia, il manico ha tre diversi punti di attacco, permettendoti di impilare più bande contemporaneamente. È inoltre progettato ergonomicamente e si adatta ai palmi delle mani come un peso standard.
È realizzato con polimero resistente, le maniglie possono sopportare più di 75 chili di resistenza e più di 100,000 ripetizioni. Le maniglie sono anche leggere, rendendole un'aggiunta facile al tuo zaino da palestra.
Si prega di notare che le bande di resistenza non sono incluse. Fortunatamente, quelli sono relativamente economici e facili da trovare su Amazon. Assicurati solo di acquistare elastici lunghi e chiusi, piuttosto che quelli più piccoli.
