Quando fa freddo, molti di noi considerano di riutilizzare i nostri indumenti da allenamento senza passare dalla lavatrice. In inverno non si suda tanto come quando ci sono temperature più miti, ma questo non ti dà libero sfogo per indossare di nuovo vestiti sporchi, vero?
Ci sono molte ragioni per cui potresti essere tentato di indossare di nuovo l'abbigliamento sportivo dopo averlo sudato una (o due volte). Forse non hai tempo per fare il bucato o vuoi ridurre la frequenza con cui devi portare il bucato sul tetto. O forse semplicemente non vedi il punto nel lavare i tuoi leggings costosi dopo averli indossati in un rapido allenamento di 20 minuti.
Qualunque sia la ragione, ti diremo se è pericoloso rimettere gli stessi vestiti dopo uno o due giorni prima del lavaggio.
Gli indumenti sporchi generano batteri
Non è la cosa più confortante a cui pensare, ma tutti abbiamo microrganismi che vivono naturalmente sulla nostra pelle; milioni di loro in realtà siedono lì tutto il tempo. Questo è ciò che chiamiamo il microbioma della nostra pelle . Include batteri, funghi e lievito (un tipo di fungo).
Quando pratichi sport, questi insetti possono trasferirsi su qualsiasi cosa tocchi, inclusi i vestiti che indossi. Ovviamente sudiamo e indossiamo abiti in grado di assorbire tutto ciò che espelliamo. Questi microrganismi possono rimanere negli indumenti dopo gli allenamenti, soprattutto se perdi cestino of sporco lavanderia. I batteri e i funghi amano crescere queste aree scure e umide.
Puoi anche catturare più batteri condividendo le macchine da palestra. In quantità normali, questi microrganismi sono davvero essenziali per mantenere l'equilibrio della tua pelle. Così sono alcuni lieviti e funghi. Ma quando i tuoi vestiti diventano sudati e caldi, crei l'ambiente perfetto per far proliferare i più piccoli più velocemente del normale.
Quando indossiamo i nostri vestiti più e più volte, una delle cose di cui ti preoccupi è avere quantità maggiori di microrganismi, che possono portare a irritazioni, bolle ed brufoli .
È sicuro riutilizzare i vestiti da allenamento sporchi?
Ci sono due fattori importanti da considerare: di che abbigliamento da allenamento stiamo parlando e quanto hai sudato?
Qualunque cosa più lontana dalla tua pelle è generalmente meno problematica da riutilizzare. Indossare di nuovo una giacca da corsa è totalmente diverso dal riutilizzare i calzini. I vestiti che sono più vicini al tuo corpo sono quelli che sudano di più e hanno più contatto con la pelle, quindi è molto importante lavarli dopo ogni utilizzo. Per esempio, calzini or gli sport reggiseno .
La cosa peggiore da riutilizzare è biancheria intima . Questo tende a raccogliere la maggior parte dei microrganismi, poiché è a contatto con i genitali e la zona anale. Se stiamo cercando di confrontare diversi indumenti da riutilizzare, la biancheria intima non è un'opzione.
Alcuni tessuti possono anche essere migliori di altri. Materiali sintetici, come poliestere , tendono ad avere più possibilità di intrappolare alcuni di questi microrganismi. I tessuti sintetici assorbono il sudore e potrebbe esserci del vero nell'idea che i vestiti che si asciugano più velocemente possono favorire una minore crescita di microrganismi. Ma finora la scienza in questo settore manca.
Dopo aver ripensato ai vestiti che vuoi indossare, pensa alla quantità di sudore che hai escreto. Se indossi un reggiseno sportivo e non ti alleni troppo e vuoi asciugarlo e rimetterlo il giorno successivo, è diverso che indossarne uno molto sudato e rimetterlo il giorno successivo. Se è un po 'sudato e lo lasci asciugare e non ha un odore molto, puoi usarlo di nuovo.
3 pericoli di tornare a indossare abiti da allenamento sporchi
Potresti avere un'eruzione cutanea
Avere un numero maggiore di batteri sulla pelle non è necessariamente sufficiente per causare un'infezione. Ma ci vuole solo una piccola ferita o una porta d'ingresso. Non stiamo parlando di una ferita enorme o di un taglio evidente: il comune sfregamento indotto dall'esercizio fisico può compromettere la barriera cutanea abbastanza da lasciare cose come stafilococco ed MRSA in formato .
Staph può causare una lieve condizione della pelle chiamata follicolite. Questa è fondamentalmente un'infezione nei follicoli piliferi. Si verifica quando qualcosa, come abrasioni, indumenti stretti o rasatura, danneggia il follicolo pilifero e crea un ingresso per i microrganismi.
Generalmente non è pericoloso, ma può essere scomodo e antiestetico. La follicolite si presenta come un'eruzione cutanea rossa e irregolare e viene spesso scambiata per acne. La buona notizia è che può essere facilmente affrontata con alcune strategie di cura della pelle, come applicare un impacco caldo più volte al giorno ed evitare la rasatura o la ceretta.
Ma in uno scenario più estremo, lo stafilococco e l'MRSA possono causare infezioni e ascessi più profondi che richiedono un trattamento antibiotico per risolversi.
Potresti sviluppare l'acne o un'infezione da lievito
Alcuni batteri possono anche promuovere l'acne. Se i tuoi vestiti sporchi sono pieni di batteri e oli della tua pelle, puoi finire con pori ostruiti ed un breakout da acne sul petto o sulla schiena.
Le infezioni da lieviti hanno anche maggiori probabilità di svilupparsi in ambienti umidi. Piede dell'atleta ed Jock prurito hanno maggiori probabilità di svilupparsi quando si riutilizzano i vestiti. Entrambi sono causati dalla crescita eccessiva di funghi e possono causare prurito fastidioso.
malassezia ed tinea versicolore sono altri due tipi di infezioni fungine che possono svilupparsi quando i normali funghi sulla pelle crescono senza controllo. Rimanere in abiti bagnati può favorirli e causare una brutta eruzione cutanea.
La crescita eccessiva di alcuni funghi o batteri può anche causare una condizione della pelle chiamata intertrigine , che è più comunemente causato da candida , un tipo di fungo e si sviluppa nelle zone calde e umide del corpo dove la pelle sfrega contro l'altra pelle. come le ascelle, la parte posteriore delle ginocchia o qualsiasi altra piega della pelle.
La tua pelle può irritarsi
Anche i minerali che si accumulano sui vestiti quando sudi possono causare irritazioni alla pelle.
Il sudore è composto da diversi sali: cloruro di sodio, cloruro di potassio , ecc. Potresti notare che gli indumenti colorati hanno una sorta di tinta bianca traballante quando ti asciughi all'aria dopo un allenamento particolarmente sudato. Sono i sali minerali del sudore. I sali sono tecnicamente metalli e, quando si depositano sulla pelle, possono essere piuttosto irritanti e causare sfregamenti nelle aree di attrito ripetitivo.
L'accumulo di sudore è fastidioso di per sé, ma può anche crearli micro lacrime nella pelle che consentono ai batteri di stabilirsi e causare infezioni.
E a volte i vestiti da allenamento sporchi hanno solo un cattivo odore. Non è il sudore stesso che puzza, ma i batteri che si nutrono del sudore.
