De nombreuses célébrités et influenceurs recommandent depuis des mois le massage de drainage lymphatique pour montrer un abdomen plat sans excès de liquide. Cependant, tout n'est pas ce qu'il semble, et il est possible que certains inconvénients soient cachés dans ce type de thérapie.
Pour certains problèmes de santé à court terme et chroniques, le massage de drainage lymphatique peut être un moyen très peu coûteux et bénéfique de réduire les symptômes. Tout ce dont nous avons besoin, c'est de temps pour nous allonger et nous détendre pendant qu'un thérapeute qualifié nous traite.
Ce qui est?
Cette forme douce de massothérapie est pratiquée dans le but de stimuler le système lymphatique du corps. L'idée est que les déchets peuvent être éliminés du corps plus efficacement.
Les principaux avantages du massage de drainage lymphatique comprennent le nettoyage naturel d'un système lymphatique qui peut s'être bloqué. Cela peut se produire à la suite d'une maladie ou d'un traitement médical tel qu'une intervention chirurgicale. Cette condition est connue sous le nom de lymphoedème et peut être le résultat de problèmes de santé chroniques pouvant endommager le système lymphatique. Elle peut également être causée par une infection ou un traitement contre le cancer qui comprend l'ablation des ganglions lymphatiques, comme une mastectomie.
Il existe des centaines de ganglions lymphatiques répartis dans tout le corps humain. On les trouve à divers endroits, notamment les aisselles, le cou, l'aine, l'abdomen et la poitrine. Les ganglions lymphatiques contiennent des cellules qui sont cruciales pour la réponse immunitaire du corps, car ces cellules immunitaires attaquent et détruisent les organismes transportés dans le liquide lymphatique lorsqu'il se déplace à travers le corps.
Avantages
Le massage de drainage lymphatique peut améliorer la circulation dans tout le système lymphatique du corps et peut également aider à réduire l'enflure. Ce type de thérapie peut faire partie d'un programme de traitement connu dans la profession médicale sous le nom de thérapie de décongestion lymphatique.
Le massage par drainage lymphatique peut être bénéfique pour les personnes souffrant de toutes sortes de symptômes et a été utilisé pour soulager les effets de conditions allant de l'eczéma à la fibromyalgie. Si vous souffrez de stress, de fatigue, d'insomnie, de ballonnements, de problèmes digestifs, de migraines ou d'arthrite, le massage de drainage lymphatique peut aider à soulager les symptômes et stimuler le système lymphatique pour travailler plus efficacement.
Il s'agit d'un traitement doux et non invasif qui peut aider à traiter la douleur, la raideur et l'inflammation qui peuvent survenir dans tout le corps. La thérapie lymphatique décongestive est recommandée pour le lymphœdème, et un programme de traitement complet peut combiner les soins de la peau, l'exercice et l'utilisation de bandages de compression avec un massage de drainage lymphatique pour gérer chaque condition spécifique.
Quand le faire ?
Le massage de drainage lymphatique, ou drainage lymphatique manuel, peut aider le corps à maintenir une bonne circulation sanguine, l'équilibre des fluides corporels et la fonction immunitaire. Il s'agit d'une technique de massage qui favorise le mouvement naturel des fluides lymphatiques, avec des études qui prétendent qu'elle peut aider les personnes souffrant des problèmes de santé suivants :
- La polyarthrite rhumatoïde
- Lymphœdème (gonflement des jambes, des pieds ou des bras)
- Fibromyalgie (une affection à long terme qui provoque une inflammation, une décoloration de la peau et un gonflement)
- Insuffisance veineuse chronique (lorsque les veines des jambes ne permettent pas au sang de retourner au cœur, provoquant une accumulation de sang dans les jambes)
En recherchant l'impact du massage de drainage lymphatique sur la qualité de vie liée à la santé et les symptômes de l'insuffisance veineuse chronique, il a également été constaté qu'il contribuait à réduire les niveaux de douleur.
Les opinions sur la fréquence à laquelle un massage de drainage lymphatique doit être effectué varient, il est donc préférable d'en parler directement avec un thérapeute. Au minimum, un massage de drainage lymphatique une fois tous les trois mois aidera à maintenir le système lymphatique en parfait état. Cependant, suivre un traitement plus souvent signifiera tirer le maximum d'avantages.
Contre-indications
Pour la plupart des gens, recevoir un massage de drainage lymphatique est totalement sûr lorsqu'il est entre les mains d'un thérapeute qualifié et expérimenté. Cependant, il existe certaines contre-indications. Toute personne qui a des caillots sanguins ou une thrombose veineuse profonde, une insuffisance cardiaque congestive, une insuffisance rénale, des problèmes de circulation ou des infections ne devrait pas subir de massage de drainage lymphatique.
Si nous avons des conditions médicales préexistantes, il est essentiel de consulter un médecin avant de réserver un massage de drainage lymphatique.
Est-ce sécuritaire pendant la grossesse?
En tant que forme de thérapie non invasive, un massage de drainage lymphatique est idéal pendant la grossesse tant qu'aucune des contre-indications détaillées ci-dessus n'est présente.
Comme le massage de drainage lymphatique peut aider à réduire l'enflure et la rétention d'eau, il peut être très efficace pour soulager certains des symptômes les plus inconfortables de la grossesse. En fait, un fœtus en développement a besoin d'un système lymphatique sain et pleinement fonctionnel pour sa croissance et son développement. Comme le système lymphatique renforce l'immunité, réduit l'inflammation et élimine les toxines du corps, il peut être essentiel pour assurer une grossesse sûre et sans stress.
Le massage de drainage lymphatique est parfait pour les futures mamans qui ont besoin d'un traitement doux. Cela peut aussi être formidable pour aider à faire face aux conditions postnatales. La thérapie de massage par drainage lymphatique peut être administrée dans tout le corps ou alternativement, elle peut être localisée pour s'assurer qu'elle est efficace précisément là où elle est nécessaire.
Si nous souffrons de conditions liées à la grossesse telles que la rétention d'eau ou les pieds fatigués, un massage de drainage lymphatique peut être très bénéfique pour soulager ces symptômes.
