Avec l'arrivée de la chaleur, la plupart d'entre nous commencent à montrer nos pieds en tongs ou en sandales. Cela expose l'état de nos doigts, de nos ongles et de la plante des pieds. Bien que le plus catastrophique soit de révéler des talons fissurés.
Bien que cela puisse être un casse-tête pour plusieurs, il est intéressant de connaître l'origine des talons fendillés afin de minimiser les dommages.
Causes
Le premier signe de talons craquelés est une zone de peau sèche et épaissie, connue sous le nom de callosités, autour du bord du talon. Au fur et à mesure que nous marchons, le coussinet adipeux sous le talon se dilate. Cela fait craquer les cors.
D'autres facteurs qui peuvent causer des talons fissurés peuvent être :
- Debout pendant de longues heures
- Marcher pieds nus ou avec des sandales ouvertes
- Prendre de longues douches chaudes
- Utiliser des savons durs qui peuvent dépouiller la peau des huiles naturelles
- Chaussures mal ajustées ou ne supportant pas les talons
- Peau sèche due aux conditions météorologiques, telles que des températures froides ou une faible humidité
- Si nous n'hydratons pas nos pieds régulièrement, ils peuvent se dessécher encore plus rapidement.
causes médicales
Une glycémie élevée et une mauvaise circulation sanguine dues au diabète sont des causes fréquentes de peau sèche. Les lésions nerveuses peuvent nous empêcher de savoir que nos pieds sont secs, craquelés et douloureux.
D'autres affections pouvant causer une peau sèche et des talons craquelés comprennent :
- carence en vitamines
- infection fongique
- l'hypothyroïdie
- La dermatite atopique
- Psoriasis
- kératodermie palmoplantaire
- Obésité
- Grossesse
- anti-âge
Remèdes maison
Il existe plusieurs solutions maison et naturelles pour améliorer l'apparence des talons craquelés en été.
Baumes pour talons ou hydratants épais
La première option de traitement pour les talons fissurés consiste à utiliser un baume pour les talons. Ces baumes contiennent des ingrédients pour hydrater, adoucir et exfolier les peaux mortes. Il est recommandé de trouver des produits contenant de l'urée, de l'acide salicylique, des acides alpha-hydroxylés ou de l'isomérate de saccharide.
Il est conseillé d'appliquer le baume au talon le matin pour augmenter l'élasticité de la peau avant de commencer la journée. Et, si possible, hydratez le talon deux à trois fois par jour. Certains baumes pour talons peuvent provoquer des picotements ou des irritations mineures. C'est normal. Nous consulterons un médecin si la crème continue de gêner ou provoque des réactions graves. Les cas graves de talons fissurés peuvent nécessiter un baume ou une crème stéroïde sur ordonnance pour aider à réduire l'inflammation et à soulager les démangeaisons.
Faire tremper et exfolier les pieds
La peau autour des talons craquelés est généralement plus épaisse et plus sèche que le reste de la peau. Cette peau a tendance à se fendre lorsque nous appliquons une pression. Tremper et hydrater vos pieds peut vous aider. Pour faire un bain de pieds, nous pouvons suivre ces étapes :
- Gardez les pieds dans de l'eau chaude savonneuse jusqu'à 20 minutes.
- Utilisez une pierre ponce pour enlever la peau épaisse et dure.
- Séchez délicatement les pieds.
- Appliquez un baume épais pour les talons ou une crème hydratante sur la zone touchée.
- Appliquez de la vaseline sur les pieds pour retenir l'humidité. On peut mettre des chaussettes pour éviter de répandre de la graisse et de tacher les vêtements.
- On évitera de se frotter les pieds lorsqu'ils sont secs. Cela augmente le risque de peau endommagée.
pansement liquide
Nous pouvons également appliquer un pansement liquide sur les fissures pour sceller la plaie et prévenir l'infection ou plusieurs fissures. Ce produit se présente sous forme de spray, ce qui signifie que nous pouvons passer notre journée sans nous soucier du pansement qui se détache. Le pansement liquide est une bonne option pour traiter les fissures profondes du talon qui peuvent saigner.
Nous appliquerons un pansement liquide sur une peau propre et sèche. Au fur et à mesure que la fissure guérit, la doublure est forcée à la surface de la peau. On peut acheter ce produit sans ordonnance en pharmacie ou en ligne.
Miel
Le miel peut fonctionner comme un remède naturel pour les talons fissurés. Selon une étude, le miel a des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes.
La recherche montre que le miel peut aider à guérir et à nettoyer les plaies et à hydrater la peau. Nous pouvons utiliser le miel comme exfoliant pour les pieds après un trempage ou l'appliquer comme masque pour les pieds pendant la nuit.
Huile de noix de coco
L'huile de coco est parfois recommandée pour les peaux sèches, l'eczéma et le psoriasis. Il peut aider la peau à retenir l'humidité. Utiliser de l'huile de noix de coco après avoir trempé vos pieds pourrait également être une bonne option.
Les propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes de l'huile de noix de coco peuvent provoquer des talons fendillés s'ils sont sujets à des saignements ou à des infections.
Autres remèdes naturels
Il existe de nombreux autres remèdes maison pour les talons fissurés, bien qu'aucun n'ait été prouvé pour traiter spécifiquement les talons fissurés. La plupart des ingrédients se concentrent sur l'hydratation et l'adoucissement de la peau.
Parmi eux se trouvent:
- Vinaigre, pour un bain de pieds
- Huile d'olive ou végétale, pour hydrater
- Beurre de karité, pour hydrater
- Purée de banane, pour hydrater
- Cire de paraffine, pour sceller l'humidité
- Farine d'avoine mélangée à de l'huile, pour l'exfoliation
Peut-elle être évitée?
Sans aucun doute, la chose la plus importante est l'hydratation et les chaussures. Si nous sommes sujettes aux talons fendillés, nous essaierons de trouver des chaussures qui s'adaptent bien et soutiennent les talons. Dans la mesure du possible, nous porterons des chaussures à talons larges et solides qui soutiennent et amortissent les talons.
Il est conseillé d'éviter :
- Tongs et sandales, qui peuvent augmenter le risque de pieds secs.
- Chaussures à bout ouvert, qui n'offrent généralement pas suffisamment de soutien au talon
- Chaussures à talons hauts et fins, ce qui peut entraîner une dilatation latérale du talon
- chaussures trop serrées
Autres moyens de prévenir les talons fendillés :
- Évitez de rester debout dans une position ou de vous asseoir les jambes croisées pendant une longue période.
- Appliquez une crème épaisse pour les pieds le soir, puis couvrez vos pieds avec des chaussettes pour emprisonner l'humidité.
- Inspectez vos pieds quotidiennement, surtout si vous souffrez de diabète ou d'une autre affection qui provoque une peau sèche.
- Portez des vêtements de bonne qualité ou des chaussettes rembourrées.
- Utilisez des coques de talon en silicone pour garder le talon hydraté et aider à empêcher le coussinet de talon de se dilater.
- Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté.
- Utilisez une pierre ponce après la douche quelques fois par semaine pour aider à prévenir l'épaississement de la peau. Mais nous éviterons d'enlever les callosités si nous sommes diabétiques ou neuropathiques. Sans s'en rendre compte, on peut créer une plaie et augmenter le risque d'infection.
