Polvikipu on yleinen ongelma, joka koskee kaiken ikäisiä ihmisiä ja jopa fyysisesti aktiivisia. Se voi olla seurausta vammasta, kuten repeytynyt nivelside tai ruston repeämä; vaikka sairaudet, kuten niveltulehdus tai kihti, ovat myös mukana.
Useimmat lievät kiput reagoivat hyvin kodin perusterveyteen. Fysioterapia voi kuitenkin lievittää kipua ja estää sen esiintymisen.
Mitä oireita siinä esiintyy?
Kipu sijainnista ja voimakkuudesta riippuen oireet voivat vaihdella ongelman syyn mukaan. Polven kipua toisinaan seuraavat merkit ovat:
- Tulehdus ja jäykkyys
- Punoitus ja lämpötila kosketusta varten
- Heikkous tai epävakaus
- Napsauttamalla tai murtaamalla ääniä
- Kyvyttömyys suoristaa polvi täysin
Silti, kun tunnet ongelmia, kuten et pysty kantamaan painoa polvessa, tunnet sen epävakauden, et voi taivuttaa sitä tai nähdä muodonmuutoksia, on aika mennä lääkärin puoleen.
Mitkä voivat olla polvikipujen syyt?
Vammat
Polvivamma voi vaikuttaa mihin tahansa nivelistä, jänteistä tai nivelkalvoista, jotka ympäröivät polviniveltä, samoin kuin luihin, rustoihin ja nivelsiteisiin, jotka muodostavat itse nivelen.
- Ristisidoksen etuosan vaurio . Etuosan ristiinnaulasvaurio on kyseisen nivelen repiä. Se on erityisen yleistä ihmisillä, jotka pelaavat koripalloa, jalkapalloa tai muita urheilulajeja, jotka vaativat äkillisiä suunnanmuutoksia.
- murtumat Polven luut, mukaan lukien polvisuoja, voivat rikkoutua onnettomuuden aikana tai pudota. Joskus osteoporoosista kärsivät ihmiset, joilla on heikot luut, voivat kärsiä polvi murtumasta yksinkertaisesti kompastuen.
- Meniskin repeämä . Meniski muodostuu vahvasta rustosta ja toimii iskunvaimentimena sääriluun ja reisiluun välillä. Jos käännät polveasi yhtäkkiä, voit rikkoa meniskin.
- Polven bursiitti. Jotkut loukkaantumiset aiheuttavat nivelkalvon tulehduksia, jotka ovat pieniä nestepussia, jotka pehmentävät polvinivelen ulkopintaa ja antavat jänteiden ja nivelsiteiden liukua tasaisesti nivelen yli.
- Patellaarinen tendiniitti . Tendiniitti on yhden tai useamman jänteen ärsytys ja tulehdus. Ne, jotka juoksevat, hiihtävät, pyöräilevät tai harjoittavat toimintaa, johon liittyy hyppäämistä, voivat kokea patellar-jänteen tulehduksen.
Fyysiset ongelmat
- Löysät kappaleet. Joskus luu- tai rustovaurio tai ruston rappeutuminen voi aiheuttaa luun tai ruston fragmentin irronemisen ja kiinnittymisen niveltilaan. Tämä ei välttämättä aiheuta ongelmia, mutta jos osa häiritsee polvinivelen liikettä, se voi häiritä niveltä.
- Iliotibial band -oireyhtymä . Tämä tila ilmenee, kun resistentin kudoksen nauha, joka ulottuu lonkan ulkopuolelta polven ulkopuolelle, venytetään ja hierou reisiluun ulkopintaa. Juoksijat ja pyöräilijät kärsivät eniten.
- Patellan dislokaatio . Tämä tila ilmenee, kun kolmion luu (patella) liukuu yleensä pois paikaltaan. Joissakin tapauksissa patella voi pysyä dislogoituneena ja dislokaatio voidaan nähdä.
Mitkä ovat riskitekijät?
- Ylipainoinen Ylipaino tai liikalihavuus lisää paineita polvinivellesi, jopa tavallisten toimintojen, kuten kävelyn tai portaiden ylös- ja alasmenon aikana.
- Joustavuuden tai lihasvoiman puute . Voiman ja joustavuuden puute voi lisätä polvivamman riskiä. Vahvat lihakset auttavat vakauttamaan ja suojaamaan niveliä. Lihasjoustavuus voi edistää koko liikettä.
