Joka vuosi miljoonat ihmiset tutkivat ja ostavat painonpudotuslaitteita päästäkseen lähemmäksi haluamaansa kehoa. Yksi markkinoiden suosituimmista tuotteista, joiden väitetään vahvistavan ja kiinteyttävänsä vatsaa, on vatsan stimulaattori, joka on sähköinen lihasstimulaattori.
Vatsastimulaattorit, eräänlainen elektroninen lihasstimulaattori, ovat laitteita, jotka voivat saada vatsalihakset näyttämään kiinteämmiltä ja kiinteämmiltä stimuloimalla niitä sähköisesti. Mikään tiede ei kuitenkaan tue sitä, että ne auttaisivat sinua laihduttamaan tai saamaan "kivikovat" vatsat ilman ruokavaliota ja liikuntaa.
Mitä ne ovat?
Elektroniset lihasstimulaattorit toimivat lähettämällä sähköisiä signaaleja supistaakseen lihaksia. Niitä käytetään yleensä fysioterapiaan tai kuntoutukseen.
Fysioterapeutit ovat käyttäneet tämäntyyppisiä laitteita 1960-luvulta lähtien parantamaan ja ylläpitämään lihasvoimaa leikkauksen jälkeen. Entisessä Neuvostoliitossa huippu-urheilijoiden voimat paranivat 30–40 prosenttia, mikä viittaa siihen, että tämä stimulaatiomuoto voi olla tehokkaampaa kuin pelkkä harjoittelu.
Lääkärit voivat suositella niitä auttamaan ihmisiä palauttamaan lihasvoiman aivohalvauksen, suuren leikkauksen tai vakavan vamman jälkeen. Lääkärit voivat myös määrätä lääketieteellisiä lihasstimulaattoreita estämään lihasten surkastumista ja rentoutumaan lihaskouristuksia.
Mitä ne on?
Vatsan stimulaattorit ovat elektronisia lihasstimulaattoreita, jotka keskittyvät vatsaan. Monet eivät ole hyväksyttyjä, mutta BMR neuroTech Inc.'s on hyväksytty vatsalihasten kiinteyttämiseen, kiinteyttämiseen ja vahvistamiseen. Mutta mitkä ovat sen muut toiminnot?
Aktivoi lihakset
Vatsastimulaattorin käytön edut johtuvat kehon läpi kulkevista sähkövirroista, minkä vuoksi niitä kutsutaan myös sähköisiksi lihasstimulaatiolaitteiksi.
Vatsan stimulaattorivyö sisältää pieniä elektrodeja, jotka lähettävät sähköpulsseja ihon läpi, kun pidämme laitetta vatsan ympärillä.
Kiinteyttää olemassa olevia lihaksia
Vatsan stimulaattorit voivat auttaa keskiosan lihaksia kiinteyttämään auttamalla supistamaan lihaksia ja aktivoimaan verenkiertoa tärinällä. On kuitenkin väärinkäsitys, että ne polttavat rasvaa tai ovat ensisijainen painonpudotuksen väline, ja näin ei ole.
Rutiini, jolla ei ole merkittäviä ravitsemus- ja kuntotavoitteita, lukuun ottamatta vatsa-stimulaattorin käyttöä, ei auta meitä saavuttamaan taltioituja vatsalihaksia.
Fysioterapia apu
Suurin osa heidän arvioimistaan EMS-laitteista on tarkoitettu käytettäväksi fysioterapiassa ja kuntoutusasetuksissa, ei auttamaan rasvanpudotuksessa.
Vaikka Google-haku voi löytää lukemattomia kuluttajaarvosteluja ja anekdoottisia tarinoita vatsan stimulaattorilla menetetyistä tuumista, tällä hetkellä ei ole hyväksyttyä laihduttamiseen, ympärysmitan pienentämiseen tai kuusipakkauksen talttaukseen sähköstimulaatiolaitetta.
lievittää kouristuksia
Spontaanit kouristukset voivat olla erittäin tuskallisia. Erityisesti vatsakrampit olivat yhden tutkimuksen painopiste, johon osallistui 19 henkilöä, jotka kokivat kouristuksia vähintään kerran viikossa.
Kuuden viikon aikana he käyttivät säännöllisesti sähköistä lihasstimulaatiota vatsalihaksissaan kiehtovin tuloksin. Kouristuksia koettiin 78 % vähemmän kuin ennen hoitoa, ja myös kouristuksen vakavuus väheni merkittävästi.
Paranna liikelaajuutta
Aivohalvauspotilaita tutkiva tutkimus havaitsi, että stimulaattorit parantavat tehokkaasti liikelaajuutta. Aivohalvauksen jälkeiseen lihasspassiteettiin keskittyneet kliiniset tutkimukset tarkasteltiin.
Lihasten sähköstimulaatiota sovellettiin kehon eri osiin, ja tulokset olivat ylivoimaisesti positiivisia. Löydökset saivat lääkärit suosittelemaan terapiaa osana aivohalvauksen jälkeistä hoitosuunnitelmaa.
Toimivatko ne todella?
Sen määrittäminen, toimivatko vatsavyöt vai eivät, riippuu tuotteen yleisistä käyttötavoitteistasi. Jos etsimämme on jatkuva lihasten aktivointi ja stimulaatio päivän aikana on hyvin todennäköistä, että olemme tyytyväisiä tuloksiin.
Jos toivomme pudottavamme muutaman sentin vatsasta, voimme tuntea olomme hieman pettyneeksi. Emme saa pelkästään vatsa-stimulaattorista kokonaisvaltaista hyötyä istumaannousujen tekemisestä vanhanaikaisella tavalla. Kun harjoittelemme, vaikka teemme istuma-nousuja lattialle harjoittaaksemme vatsalihaksiamme, koko keho tekee yhteistyötä harjoituksen aikana. Siksi hikoilemme ja poltamme enemmän kaloreita säännöllisellä harjoituksella.
Lisäksi ei ole olemassa merkittävää tutkimusta, joka vahvistaisi näiden tuotteiden markkinointiväitteitä. Sen lisäksi, mitä tiedämme lihasärsykkeistä, supistuksista ja tämän laitteiston kyvystä aktivoida yksittäisiä lihasosia, ei ole paljon todisteita, jotka tukevat väitteitä vähärasvaisesta ruumiinmassasta ja kivikovista vatsalihaksista.
Vatsan stimulaattorit ei voi polttaa rasvaa . Polttaakseen rasvaa ihmisen on luotava kalorivaje, kuluttamalla enemmän kaloreita harjoituksen ja liikkeen kautta kuin mitä hän syö päivittäin. Vaikka vatsan stimulaattorit vahvistavat hieman lihaksia, ihminen ei huomaa eroa ulkonäössään, jos hän ei polta rasvaa.
Vasta
Kuten kaikkiin tuotteisiin tai laitteisiin, joissa esitetään terveysväitteitä, kuluttajakäyttöön liittyy aina riskejä. Yleensä käyttäjät raportoivat palovammoja, mustelmia, ihoärsytystä ja kipua .
Vaikka tarkkaa sähköistä lihasstimulaattoria ei ole nimetty, se on hyvä varoitus harkita, jos haluat ostaa vatsan stimulaattorin. Jotkut verkkotutkimukset väittävät, että tuote voi häiritä laitteiden, kuten sydämentahdistin ja defibrillaattorit .
Lisäksi he varoittavat, että vaikka voi olla houkutteleva idea käyttää näitä laitteita painon tai tulosten ylläpitämiseen, ihmiset, joille on tehty toimenpiteitä, kuten keisarinleikkaus, rasvaimu tai vatsanleikkaus tulee neuvotella lääkärin tai kirurgin kanssa varmistaakseen, että laite ei vahingoita viiltokohtaa.
