Joulun nauttiminen ei tarkoita sitä, että joudut heittämään kaiken edistyksen, jota olet tehnyt ympäri vuoden. Ja vielä vähemmän, nämä päivämäärät eivät voi saada sinut siirtymään päämäärästäsi, varsinkin jos se on laihtuminen. Emme tule tekopyhiä: joulukoristeiden syöminen ja linjan pitäminen on vaikeaa. Joko sinulla on paljon tahtovoimaa asettamaan rajoitus pähkinöille ja kekseille, tai menetät täydellisen hallinnan. Tänään haluamme näyttää sinulle terveellisen version kuuluisasta Suchard-nuudesta. Kehtaat?
Suchard vain 3 aineosalla
Vaikka kääntäisit pakkausta nähdäksesi ainesosaluettelon, et löydä pähkinää, jossa on vain kolme komponenttia. Jos suosikki makeasi on Suchard, ja vietät kuukausia odottamassa joulukuun saapumista, vakuutamme, että rakastat tätä uutta versiota. Lisäksi voit tehdä sen milloin tahansa vuoden aikana ja nauttia siitä terveellisenä välipalana.
silmä! Vain siksi, että se on terveellistä, ei tarkoita, että sinulla on carte blanche -syöjä, sillä loppua ei ole. Tämä resepti on suositeltavampi, koska se ei sisällä epäterveellisiä öljyjä (kuten palmuöljyä) tai lisättyjä sokereita, ja se tarjoaa meille mielenkiintoisia ravinteita viljaseoksesta.
Mene eteenpäin ja kerro meille, kuinka vähäkalorinen versio eniten kulutetusta nuugista on osoittautunut!
Ainekset
- Tumma suklaa 85%
- Kookosöljy
- Paisutettu riisi tai viljasekoitus ilman sokeria
Valmistelu
Sulata suklaa kookosöljyllä mikroaaltouunissa.
Valitaan sitten sokeriton viljasekoitus tai turvottu riisi, lisäämme sen sulatettuun suklaaseen. Sekoita, kunnes taikina on mahdollisimman homogeeninen,
Kaada seos tasaiseen astiaan ja muotoile se niin, että se on mahdollisimman tasainen.
Anna sen jäähtyä jääkaapissa noin 10 minuuttia.
