Joillakin sairauksilla, kuten ripulilla tai gastroenteriittillä, on aliravitsemus toissijaisina seurauksina. Tämä tekee tarpeelliseksi ryhtyä toimenpiteisiin ravitsemuksellisen menetyksen korvaamiseksi. The supistavan ruokavalion edut tee siitä suosikkiruokavalio näissä tilanteissa.
On tärkeää huomata, että jotkin mahalaukun sairaudet muuttavat ulosteen muotoa, jolloin ulosteen muoto muuttuu pehmeäksi tai nestemäiseksi. Tämä aiheuttaa kipua ja vatsavaivoja. Nämä oireet eivät yleensä edusta vakavaa ongelmaa, mutta ne voi olla erittäin ärsyttävää .
Tässä mielessä supistavan ruokavalion käyttö esitetään kehon ravitsemuksellisena tukena, koska se on ruokavalio, jolle on ominaista pehmeiden ja helposti sulavien ruokien nauttiminen. eivät tarkoita suurta vaivaa elin. Ruoansulatuselimistö. Tämän seurauksena on helpompi täydentää kehon menettämiä nesteitä.
Mikä on supistava ruokavalio?
Tämä on se ruokavalio suositellaan potilaille, joilla on vatsasairauksia esimerkiksi ripuli. Sen päähyöty on, että se auttaa näitä sairauksia sairastavia saamaan nopeasti takaisin taudin seurauksena menetetyt kivennäisaineet ja vitamiinit.
Se koostuu helposti sulavista elintarvikkeista ja suuria määriä nesteitä . Koska se on melko yksinkertainen ruokavalio, sinun ei tarvitse mennä ravitsemusterapeutille tai lääkärille laatimaan erityistä ruokavaliosuunnitelmaa. Siksi se on kaikkien saatavilla.
Sovellukset
Pehmeä ruokavalio, kuten myös tunnetaan, edistää toipumista ihmisillä, joilla on sairauksia, kuten maha-suolitulehdus, akuutti ja krooninen ripuli tai muita sairauksia, muuttaa ruoansulatuskanavan oikeaa toimintaa .
On huomattava, että se on helpoin toimenpide kun tämän tyyppinen sairaus ilmaantuu. Joissakin tapauksissa on mahdollista, että pelkkä tämän ruokavalion käyttö lievittää tautia. Jos oireet eivät kuitenkaan parane havaittavissa kolmen päivän ruokavalion noudattamisen jälkeen, on parasta mennä lääkäriin.
Tämä johtuu siitä, että tietyt kliiniset sairaudet ovat vakavampia, joten voi olla tarpeen täydentää supistavan ruokavalion käyttöä joillakin farmakologiset hoidot .
Mitä hyötyä supistavasta ruokavaliosta on?
Supistavan ruokavalion etujen joukossa on kaksi keskeistä :
Edistää kehon kosteutta
Oikea nesteytys on välttämätöntä hyvän terveyden kannalta. Kun nesteytymistä estävä tekijä, kuten useiden mahasairauksien tapauksessa, supistava ruokavalio hoitaa täydentääkseen kehon nesteitä tehokkaammin kuin muut ruokavaliot.
Parantaa terveyttä
Tämä ruokavalio auttaa estämään mahalaukun sairauksien oireiden pahenemisen, mutta myös auttaa parantamaan yleistä terveyttä . Siksi joissakin tapauksissa saattaa riittää sen levittäminen kehon täydelliseen palautumiseen.
Selitys tälle on siinä, että tämä ruokavalio vähentää suoliston työtä, mikä estää taudin kehittymistä, koska monet mahasairaudet hyötyä suoliston ylikuormituksesta tullaksesi vahvemmiksi .
Ruoat, joita tulee välttää, jotta saat supistavan ruokavalion edut
Kun mahasairaus ilmenee, on erittäin tärkeää keskeyttää tiettyjen elintarvikkeiden kulutus osana supistavan ruokavalion soveltaminen . Tämä johtuu siitä, että jotkut elintarvikkeet vaativat suurta suolistoponnistusta assimiloituakseen. Näiden joukossa ovat seuraavat:
- Raakoja vihanneksia, kuten kaali tai kukkakaali.
- Maitotuotteet, kuten jogurtti laktoosilla, juusto tai maito.
- Pähkinöitä.
- Kaikenlaiset kastikkeet suuren epäterveellisten rasvojen määrän vuoksi.
- Sokeripitoiset virvoitusjuomat ja alkoholijuomat.
- Täysjyvävilja, koska niillä on laksatiivinen vaikutus, joka vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatusjärjestelmään sairauden sattuessa.
- Suklaata tai muita makeisia.
- Kahvi.
- mausteet.
- Makkarat, runsaasti suolaa sisältävät ruoat ja paistetut ruoat.
- Appelsiinimehu.
On tärkeää korostaa sitä tämä on vain väliaikainen keskeytys . Toisin sanoen, kun sairaus on helpottunut eikä supistavan ruokavalion etuja enää tarvitse hyödyntää, on mahdollista ottaa kaikki nämä ruoat takaisin normaaliin ruokavalioon.
Suositeltavat ruoat supistavan ruokavalion suunnitteluun
Aivan kuten on ruokia, joita tulisi välttää, jotta ne eivät estäisi supistavaa ruokavaliota, jotkut ruoat ovat erittäin suositeltavaa, kun käytät tätä ruokavaliota . Siksi, jos aiot käyttää sitä, sinun tulee harkita yhden tai useamman seuraavista ruokaryhmistä sisällyttämistä:
- Vihannekset, kuten perunat ja porkkanat, koska ne ovat helposti sulavia ja niiden ominaisuudet auttavat puhdistamaan kehoa .
- Valkoinen liha ja valkoinen kala korkean proteiinipitoisuutensa ansiosta. On tärkeää, että ne höyrytetään tai grillataan, mutta niitä ei saa koskaan paistaa .
- Hedelmät, kuten paistettu omena, sitruuna, kvitteni tai kypsä banaani, varsinkin kun tunnet vatsakipua .
- Munat, koska ne ovat yksi täydellisimmistä proteiinin lähteistä. Ne voidaan valmistaa munakkaan muodossa tai keittää.
- Luonnonjogurtti, koska toisin kuin laktoosi- tai hedelmäpohjainen jogurtti, sillä on tärkeitä vatsan lääkevaikutuksia, koska se auttaa palauttamaan suolistoflooran.
- Nesteet, koska ne ovat yksi tärkeimmistä elementeistä supistavan ruokavalion hyödyn saavuttamiseksi. Parhaita nesteitä, joita voidaan kuluttaa, ovat vesi ja kamomillatee tai muut vastaavat infuusiot. Vaihtoehtona on mahdollista juoda vähärasvaiset liemet, oraaliliuos tai riisi- tai porkkanavesi.
- Öljyä, mutta vain pieniä määriä.
- Pieniä määriä hiilihydraatteja, kuten pastaa, riisiä tai paahdettua valkoista leipää, voidaan syödä vatsahäiriöiden ja ovat tärkeä energialähde.
Supistavan ruokavalion vaiheet
Jos haluat nauttia supistavan ruokavalion eduista, ei riitä, että vältät joitain ruokia ja yrität sisällyttää muita, vaan ruokavalion suunnittelussa on myös oltava neljä vaihetta. Tämä varmistaa sen hakemuksesi on mahdollisimman optimaalinen .
Ensimmäinen vaihe
Tässä vaiheessa tärkeintä on keskittyä nesteiden kulutukseen. Tämä on vaihe, jossa vatsakivut ovat voimakkaimpia, joten keho saa riittävästi nesteitä on avain toipumiseen.
Toinen taso
Tässä vaiheessa on syytä painottaa pehmeiden ruokien, kuten esim muun muassa kypsiä banaaneja, uuniomenoita, perunamuusia.
Kolmas vaihe
If oireiden paraneminen On huomattava, että runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita tulee ottaa käyttöön asteittain. On tärkeää, että runsaasti proteiinia sisältävät ruoat höyrytetään tai grillataan, jotta niissä on mahdollisimman vähän rasvaa.
Neljäs vaihe
Neljännessä ja viimeisessä vaiheessa sinun tulee alkaa vähitellen lisätä tavallisia ruokia. Tämän tyyppisen ruoan määrä, joka voidaan lisätä riippuu oireiden kehittymisestä .
Lopuksi on mainittava, että supistavan ruokavalion edut voidaan arvostaa vain, jos sinulla on vatsavaivoja . Jos näin ei ole, ei ole mitään järkeä käyttää tätä ruokavaliota. Toisaalta on huomattava, että se on haitallinen ruokavalio ihmisille, joilla on ummetusta, koska tällaisissa tapauksissa se voi pahentaa oireita.
