Valoherkkyys, valonarkuus tai herkkyys valolle on suvaitsemattomuutta tai epämukavuutta, jota valo aiheuttaa joillekin ihmisille. Lähes kaikkia meitä vaivaa valo tai pikemminkin liikaa valoa jossain vaiheessa ja se ei ole vaarallista tai pahaa, mutta akuutissa herkkyydessä se voi jopa vaikuttaa elämäämme, luonteeseemme, työhömme jne.
Kun puhumme valofobiasta, meidän on oltava hyvin tarkkoja, koska emme voi sekoittaa sitä ärsytykseen, jota liikkuva valo toisinaan aiheuttaa, jos kirkkaus on erittäin korkea ja sytytämme sen aamunkoitteessa. Se on häiriö, jolla on erittäin ärsyttäviä seurauksia ja joka liittyy muihin terveysongelmiin, joten on kätevää tietää, mitä meille tapahtuu sen ratkaisemiseksi.
Mitä tarkalleen?
Valofobia on visuaalinen tila, joka ei ole kovin tekninen, ja se vaikuttaa moniin ihmisiin ja aiheuttaa tietyn hylkääminen ja suvaitsemattomuus valolle, onko aurinko tai keinotekoinen . Tämä valoherkkyys ei yleensä ilmene yhtäkkiä, mutta sen takana on tiettyjä diagnosoimattomia syitä, joten on aika vierailla silmälääkäriin ja saada kiinni silmien terveydestä.
Tämä ärsyttävä valoherkkyys reagoi sekä ulkona luonnonvalon ja aurinkosäteiden kanssa että sisätiloissa, kuten kodissamme, jossa on normaalit lamput sekä loisteputket ja hehkulamput (läpinäkyvät hehkulamput, jotka ovat hehkulampuja). Siksi ihmiset, joilla on valoherkkyys, suosivat lämpimiä (oransseja) valoja, joilla on paksu peite kotiinsa ja sinisiä valoja lukemiseen tai opiskeluun.
Valofobiaa on useita tasoja, se voi olla erityinen ärsytys, kuten autojen kaukovalot yöllä, kylpyhuoneen hehkulamput, jotka keskittyvät suoraan kasvoihin, ensimmäiset sekunnit aurinkoa, kun poistumme talosta jne. Ja sitten tämän valon suvaitsemattomuuden ärsytykset lisääntyvät, jopa tulossa tuskalliseksi ja ärsyttäväksi ja joudutaan poistumaan talosta hyvin suojatuilla silmillä.
Valoherkkyyden syyt
Kuten olemme sanoneet, valoherkkyys voi johtua diagnosoimattomasta häiriöstä, joten jos havaitsemme, että valo häiritsee meitä, meidän on mentävä asiantuntijan luokse selvittämään, mitä silmillemme tapahtuu.
Tässä on joitain syitä, jotka johtavat valonarkuuteen ja joiden kanssa tunnemme varmasti tunnistamme, kun näemme myös tämän silmäsairauden oireet:
- Vaaleat silmät: Ihmiset, joilla on vaaleat silmät, kehittävät todennäköisemmin valoherkkyyttä, koska heidän silmissään on vähemmän iiriksen pigmenttiä ja päästetään enemmän valoa sisätilaan.
- Trauma: pieni osa niistä, jotka kärsivät valoherkkyydestä, eivät johdu silmän sisäisistä syistä, vaan sarveiskalvoa vahingoittaneesta iskusta tai traumasta.
- Silmäongelmat: valoherkkyys voi laukaista sidekalvotulehduksen, uveiitin, iriitin, infektiot, kuivan silmän, kaihi jne.
- Neurologiset häiriöt: yksi syistä on migreeni tai päänsärky, myös ahdistuneisuushäiriö.
- huumeet: melkein 80% fotofobiasta kärsivistä liittyy enemmän tai vähemmän migreeniin, mutta on myös tapauksia, joissa potilaat käyttävät sivuvaikutuksena tiettyjä valoherkkyyttä aiheuttavia lääkkeitä (tai lääkkeitä). On tärkeää lukea lääkelehtinen ja selittää lääkäreille, joita meitä hoidetaan.
Valoherkkyyden oireet
Meidän on kiinnitettävä huomiota tärkeimpiin näkyviin oireisiin, jotta tiedämme, onko meillä herkkyys valolle. Ne on helppo havaita, koska ne ovat hyvin ilmeinen vihjeitä. Tämän itsediagnoosin perusteella voimme oppia tuntemaan itsemme paremmin ja jopa auttaa ystäviämme ja perhettämme, mikä helpottaa asiantuntijan tehtävää, kun pyydämme heidän apua.
- Punaiset silmät.
- Silmän tulehdus.
- Lähes jatkuva kutina, varsinkin kun käytetään näyttöjä.
- Kohdunkaulan jäykkyys
- Päänsärky, erityisesti pään takaosassa kohti silmiä.
- Tarve siristää joka kerta, kun on valoa (etenkin ulkona ja aurinkoisina päivinä).
- Silmien epämukavuus, kuten selittämätön kipu ja pistely.
- Huimaus ja pahoinvointi visuaalisen ponnistuksen jälkeen.
- Liiallinen repiminen
- Näön hämärtyminen.
- Epämukavuus altistettaessa itsemme valolle, joko luonnolliselle tai keinotekoiselle.
- Liiallinen vilkkuminen.
- Tunne helpotusta, kun suljet silmäsi.
- Pistävä tunne kirkkaassa valossa.
Valonarkuuden hoito
Ei ole ihme, vain hoidot valoherkkyyden syyn ratkaisemiseksi. Kuten olemme sanoneet alusta alkaen, valofobia johtuu muista häiriöistä, joten meidän on suoritettava tyhjentävä valvonta alkuperän määrittämiseksi. Silmälääkäri osoittaa, mitä hoitoa meidän tulisi noudattaa. Ne vaihtelevat kosteuttavista pisaroista ja anestesia-tipoista Botox migreeniin .
Kun se on hoidossa ja ratkaistu, voimme vähentää valoherkkyyttä useilla käytännön vinkeillä, joista korostamme:
- Käytä aina polarisoituja aurinkolaseja, niin kävelyä, ajoa kuin kaikkea varten koko vuoden ajan.
- Käytä silmälaseja suodataksesi sinistä valoa näytöiltä ja käytä jopa erityisiä linssejä valoherkkyyteen.
- Jos käymme ulkona urheilussa tai myös päivittäisessä elämässämme, meidän on valittava lasit, joissa on fotokromiset linssit, toisin sanoen ne sopeutuvat valaistusolosuhteisiin ja linssit tummuvat, jos on paljon valoa, ja ne kirkastuvat, jos siellä on on vähän valaistusta.
- Käytä silmälaseja, joissa on proteettilinssejä, so. Ne ovat sävytettyjä (värillisiä) samaa väriä kuin silmämme.
- Käytä hattua tai hattua, kun olemme ulkona.
- Vaihda lamput kotona voimakkaalla valkoisella valolla lämpimään valoon.
- Hyödynnä luonnonvaloa niin paljon kuin mahdollista.
- Älä katso suoraan aurinkoon, sen heijastukseen, sipuliin tai mihinkään luonnolliseen tai keinotekoiseen valonlähteeseen.
- Pienennä mobiililaitteiden kirkkaus, mukaan lukien näyttö.
- Älä työskentele näyttöjen kanssa avoimen ikkunan edessä, jonka läpi valo tulee (tämä neuvo on erittäin tärkeä kaikille, olemmeko valoherkät vai ei).
