Pizza on monien tähtiruoka. Se on hyvin toistuva vaihtoehto halutussa ilmaisessa tai huijaa aterioita. Tänään tarjoamme sinulle upean reseptin, jolla voit käyttää herkullista pizzaa ohittamatta ruokavaliota. Etkö usko sitä? Tarkista se! Tutustu miten tehdä grilli Pizza illalliselle määritelmässä.
Saapuminen huijaa liiallisen nälän tai ahdistuksen vuoksi ei suositella. Siksi sinun pitäisi Yritä tehdä ruokavaliosta mahdollisimman monipuolinen ja täydellinen , niin että se ei kyllästä sinua ja antaa sinun saavuttaa tyytyväisyyttä päivittäin. Jos ruokit itseäsi tylsällä tavalla koko viikon, todennäköisesti et saavuta toivottua menestystä. Motivoiminen , sekä ruokavaliossa että koulutuksessa, on avaintekijä tavoitteidesi saavuttamisessa.
Tästä syystä on erittäin tärkeää löytää joitain reseptejä, jotka muuttavat vähemmän suositeltuja ruokia määritelmän mukaan täysin sopivia vaihtoehtoja . Tämä on tilanne BBQ Pizzasta, joka meillä on sinulle. Tämän avulla voit nauttia hieno illallinen kaikilla pizzan makuilla ja rakenteilla voit kokeilla parhaissa ravintoloissa. Ymmärrämme, että se näyttää niin ihanteelliselta, että sinulla on vaikea uskoa sitä. Voit saada selville vain aloittamalla liiketoiminnan ja yrittämällä. Mitä odotat? Älä unohda kertoa meille tulosta. Odotamme innolla kuulevansa siitä! Jätämme sinulle valokuvia tänne, jotta voit lisätä ruokahaluasi…
Grillipizza illalliseen, askel askeleelta
Jos noudatat alla suosittelemiasi toimenpiteitä, saat pizzan kahdelle ihmiselle. Sinun on leikattava määrät vain puoliksi, jos haluat sen vain sinulle; tai lisää, jos olet ajatellut kutsua lisää ihmisiä pöytään. Varmasti heti kun kokeilet sitä kerran, sinulla ei ole mitään vaatimuksia kutsuessasi ystäviäsi ja perhettäsi nauttimaan herkullisesta ja terveellisestä Fit-version grillipizzasta. Mennään sinne!
Nutrimarketista löydät…
- Servivita 0% grillikastiketta
Ainekset
- PERUSEKSI
- 1 / 2 kukkakaali
- 3 tölkkiä vähän suola tonnikala
- 4-5 munavalkuaista
- Himalajan vaaleanpunaista suolaa
- YLITTÄMISEKSI
- 1/2 paprikaa
- 1/2 vihreää pippuria
- 1 porkkana
- 1/2 makea sipuli
- 1 rkl maissia ilman lisättyä sokeria tai suolaa
- 1 luonnollinen tomaatti
- 2 kourallinen viipaloituja sieniä (maun mukaan)
- 2 rkl kevyttä mozzarellajuustoa
- 2 rkl paistettua tomaattia ilman lisättyä suolaa tai sokeria
- 1 rkl vähäkalorista Servivita-grillikastiketta
- Oregano
Valmistelu
Selitämme kahteen osaan. Toisaalta pohja ja toisaalta keveys. Voit kokata molemmat samanaikaisesti ilman ongelmia.
Laitoimme puolikkaan kukkakaalin mikroaaltouuniin 15 minuutiksi, jotta se keittää ja kuivaa samanaikaisesti. Vaikka aiomme tehdä lisäysvaiheet, joista kerromme sinulle myöhemmin.
Aseta hienonnettu kukkakaali, valkuaiset, suola ja 3 tyhjennettyä tonnikalaöljyä lasisekoittimeen.
Me lyödä meitä minuutteja, kunnes saamme kaiken taikinan homogeeniseksi. Sinun on autettava itseäsi lastalla, koska se on melko paksu.
Laitoimme leivinpaperin ja voitele oliiviöljyllä ja lautasliinalla levittääksemme koko paperille. Kaadamme seoksen ja levitä hyvin, yrittäen saada hienon ja tasaisen pohjan koko lokeroon. Paista 10–15 minuuttia, kunnes näemme, että se on kaikki kypsennettyä ja kultaisella / paahdetulla värillä.
Ja laitoimme keittomateriaalin, jonka olemme valmistaneet pohjan keittämisen aikana. Levitämme se pizzaan, laita tomaattiviipaleita ja levitä juusto päälle. Paista 5 minuuttia juuston sulattamiseksi ja siinä kaikki. Jääe vain ripotella oreganoa päälle ja nauttia.
Leikkaamme paprikat, sipulin, sienet, porkkanat ohuiksi suikaleiksi tai pieniksi paloiksi, kuten haluat.
Voitele pohja oliiviöljyllä ja kypsennä kaikki leikatut aineosat ja maissi, paitsi luonnollinen tomaatti.
Sekoita paistettua tomaattia ja grillikastike, jossa on vähän kcal, lasiseen sekoitukseen, lisää vähän steviaa tai makeutusainetta (muutama tippa) ja sekoita hyvin.
Lisää suunnilleen noin 15 minuutin kuluttua keskilämmöllä korkealla lämmöllä ja valmista kastike ja sekoita. Sammutamme lämmön, jolloin kasvikset lepäävät kastikkeen kanssa.
Meillä on jo kevyt valmis laittamaan se pohjallemme.
Nauti tämä vähäkalorinen ja vähähiilihydraattinen pizza, joka on ihanteellinen ihmisille, jotka haluavat laihtua, laihtua ja parantaa kehon koostumusta!
