Angesichts der Verbreitung von Mobiltelefonen in unserem Leben ist es nicht verwunderlich, dass drei von vier Menschen auf der Toilette auf ihr Telefon schauen. Tatsächlich sagen 3 Prozent der Generation Z und 4 Prozent der Millennials, dass sie nicht ohne ihr Telefon auf die Toilette gehen.
Aber das Überprüfen Ihres Telefons, während Sie auf dem Thron sitzen, kann schädlich für Ihren Hintern sein. Der Grund dafür ist, dass Sie möglicherweise länger als nötig bleiben, während Sie durch TikTok scrollen, Ihre Lieblingssendung ansehen oder Ihre E-Mails abrufen.
Im Gegensatz zum Sitzen auf einem Stuhl, der Ihnen Halt gibt, hängt Ihr Hintern in der Mitte der Toilette. Dadurch kann sich das Rektumgewebe entspannen und erschlaffen.
4 Dinge, die passieren können, wenn Sie im Badezimmer bleiben
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Hämorrhoiden bekommen
Sie haben wahrscheinlich Werbung gesehen, die für Behandlungen gegen Hämorrhoiden wirbt, die häufig als juckendes, wundes Gefühl im Bereich des Anus beschrieben werden.
Aber was genau sind sie? Wir alle haben Hämorrhoiden, das sind Venengruppen, die durch Gewebe verankert sind, das unseren Analkanal auskleidet. Sie helfen uns, die Kontinenz aufrechtzuerhalten, indem sie den Anus verschließen und Leckagen verhindern. Sie sind ein natürlicher Teil des Körpers und Sie werden sie wahrscheinlich nie bemerken, es sei denn, sie sind geschwollen.
Wenn Sie auf der Toilette sitzen, setzen Sie insbesondere Ihren Rektalbereich einem direkten, gezielten Druck aus wenn du Anstrengung, eine zu haben Stuhlgang . Dieser Druck verschließt die Hämorrhoidenvenen, so dass sich Blut darin staut und sie ausbeulen, ähnlich wie sich die Blutgefäße in Ihrem Arm ausdehnen, wenn eine Blutdruckmanschette um Ihren Bizeps angelegt wird. .
Außerdem kann mit zunehmendem Alter das Gewebe, das Ihre Venen schützt, schwächer werden. Sie können flexibel werden und stören eher und fallen auf.
Auf diesen Klumpen beziehen sich die Leute, wenn sie den Begriff verwenden "Hämorrhoiden." Sie können Juckreiz, Unwohlsein und Schmerzen verursachen; Hämorrhoiden können auch auslaufen oder bluten.
Sie betreffen zwischen 20 und 50 Prozent der Bevölkerung und führen laut einem Artikel in Clinical Gastroenterology and Hepatology vom Januar 4 zu 2019 Millionen Besuchen in der Arztpraxis und in der Notaufnahme pro Jahr. Und da unsere Telefone immer allgegenwärtiger werden, gibt es Anzeichen dafür, dass Hämorrhoiden zunehmen könnten. Das ergab eine Analyse von Google Trends im Juli 2010 gab es etwa 48,000 Suchanfragen pro Woche für „Hämorrhoiden“. Diese Zahl stieg im Juli 86,000 sprunghaft auf 2020 wöchentliche Suchanfragen an.
Sie können sich selbst blockieren
Es klingt kontraintuitiv, aber wenn Sie sich auf der Toilette Zeit lassen, kann dies zu Verstopfung führen. Der Grund? Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie auf der Toilette sitzen, Ihr Telefon oder ein Buch herausnehmen, sendet dies oft gemischte Botschaften an Ihren Körper.
Sie trainieren Ihren Körper so, dass das Sitzen auf der Toilette nicht mehr bedeutet, dass es Zeit für den Stuhlgang ist. Stattdessen bilden Sie eine Zusammenhang zwischen Badezimmernutzung und Ihrem Mobiltelefon ; Es ähnelt dem Phänomen, dass regelmäßiges Fernsehen im Bett das Einschlafen erschweren kann.
Dadurch kann es sein, dass der Kot nicht automatisch herunterfällt, wenn Sie sich auf das Töpfchen setzen, wie er sollte.
Auch wenn Ihr Hintern aufgrund der Hämorrhoiden bereits schmerzt, sollten Sie auf den Toilettengang verzichten, da dieser schmerzhaft ist. Je länger der Stuhl im Dickdarm verbleibt, desto trockener und härter wird er. Wenn Sie den Stuhlgang zu lange hinauszögern, Sie können sich mehr anstrengen, weil es schwierig ist.
Natürlich kann das Herunterdrücken dazu führen, dass Hämorrhoiden aufflammen und ein Teufelskreis in Gang gesetzt wird. Und wenn Sie kacken, ist es wahrscheinlicher, dass es steinhart ist, was zu einem … führen kann Riss in der Auskleidung des Analkanals .
Verstopfung kann auch eine Reihe anderer Probleme verursachen. Es kann zu Übelkeit, Sodbrennen, Blähungen oder Reflux kommen. Wenn Ihr Stuhl verunreinigt ist und Sie Ihren Darm nicht selbst entleeren können, muss ein Arzt ihn mithilfe eines Einlaufs entfernen.
Bevor Sie diesen Punkt erreichen, können Sie die Verstopfung normalerweise zu Hause lindern viel Flüssigkeit trinken um Ihren Stuhl weich zu halten, Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme und trainieren Sie täglich (Dadurch wird die Nahrung schneller durch Ihren Körper transportiert, sodass weniger Wasser verloren geht.) Es ist auch wichtig, sich Zeit für ein Bad einzuplanen, sobald Sie den Ruf der Natur hören.
Du könntest dir den Arsch aufreißen
Obwohl Hämorrhoiden manchmal weh tun und bluten können, Risse sind die Ursache für die meisten Analschmerzen und Blutungen. Wenn Sie einen harten Stuhlgang haben, kann die Auskleidung des Analkanals brechen. Dieser Schnitt wird als Fissur bezeichnet.
Unter der Auskleidung befindet sich der Schließmuskel, ein ringförmiger Muskel, der sich ausdehnt, um die Entleerung des Analkanals beim Stuhlgang zu ermöglichen, und sich dann zusammenzieht, um eine Abdichtung zu erzeugen. Ein Riss verursacht Der Schließmuskel schließt sich unwillkürlich mit einem Krampf. Dies führt zu Schwierigkeiten beim Gang zur Toilette, da Sie versuchen, eine geschlossene Tür aufzudrücken. Dann verschlimmert sich die Verstopfung und die Hämorrhoiden ernten ihre schrecklichen Ausmaße.
Wie bei Hämorrhoiden kann ein warmes Bad im Sitzen Linderung verschaffen. Ihr Arzt kann Ihnen auch Salben verschreiben, die zur Muskelentspannung beitragen.
Ihr Rektum könnte aus dem Anus herausragen
Es hört sich schrecklich genug an, aber bei manchen Menschen kann das Faulenzen auf der Toilette zu einem Problem führen Rektalprolaps Dabei fällt ein Teil des Mastdarms aus dem Anus.
Manchmal kommt es heraus, wenn Sie sich anstrengen, und dann kommt es von selbst wieder hinein, manchmal können Sie es manuell hineindrücken, und ein anderes Mal kommt es heraus und bleibt draußen. Diese Erkrankung tritt am häufigsten bei älteren erwachsenen Frauen auf, die mehrere vaginale Entbindungen hinter sich haben und außerdem unter Darmproblemen leiden, die sie dazu zwingen, auf der Toilette zu sitzen oder sich anzustrengen, wie zum Beispiel häufige Verstopfung oder Durchfall.
Halten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich, ernähren Sie sich ballaststoffreich und trainieren Sie Kegel kann einen Rektumprolaps verbessern. Abhängig von der Schwere des Prolaps kann eine Operation erforderlich sein.
Wie lange ist zu lange, um auf der Toilette zu sitzen?
Es gibt keine feste Regel, aber der Stuhlgang sollte nicht länger als dauern ein paar Minuten .
Wenn Sie Lust auf Stuhlgang haben, hören Sie sich den Anruf in angemessener Zeit an. Setzen Sie sich auf die Toilette, erledigen Sie Ihre Sachen effizient und gehen Sie dann. Dies ist ein angeborener und natürlicher Prozess und Ihr Körper sollte dazu in der Lage sein.
