Knieschmerzen sind ein häufiges Problem, das Menschen jeden Alters betrifft, auch wenn sie körperlich aktiv sind. Es kann die Folge einer Verletzung sein, beispielsweise eines Bänderrisses oder eines Knorpelrisses; Allerdings zählen auch Krankheiten wie Arthritis oder Gicht dazu.
Die meisten leichten Schmerzen lassen sich gut auf die primäre Pflege zu Hause ansprechen. Physiotherapie kann jedoch Schmerzen lindern und einem möglichen Auftreten vorbeugen.
Welche Symptome zeigt es?
Je nach Ort und Intensität des Schmerzes können die Symptome je nach Ursache des Problems variieren. Die Anzeichen, die manchmal mit Knieschmerzen einhergehen, sind:
- Entzündung und Steifheit
- Rötung und Temperatur bei Berührung
- Schwäche oder Instabilität
- Klickende oder knackende Geräusche
- Unfähigkeit, das Knie vollständig zu strecken
Dennoch ist es an der Zeit, zum Arzt zu gehen, wenn Sie Probleme verspüren, z. B. wenn Sie das Gewicht des Knies nicht tragen können, es sich instabil fühlen, es nicht beugen können oder eine Deformation feststellen.
Was können die Ursachen für Knieschmerzen sein?
Verletzungen
Eine Knieverletzung kann alle Bänder, Sehnen oder Schleimbeutel betreffen, die das Kniegelenk umgeben, sowie die Knochen, Knorpel und Bänder, aus denen das Gelenk selbst besteht.
- Verletzung des vorderen Kreuzbandes . Bei der Verletzung des vorderen Kreuzbandes handelt es sich um einen Riss dieses Bandes. Es kommt besonders häufig bei Menschen vor, die Basketball, Fußball oder andere Sportarten spielen, die plötzliche Richtungswechsel erfordern.
- Frakturen Die Knochen des Knies, einschließlich der Kniescheibe, können bei einem Unfall oder Sturz brechen. Manchmal können Menschen mit schwachen Knochen aufgrund von Osteoporose allein durch das Aufstampfen einen Kniebruch erleiden.
- Meniskusriss . Der Meniskus besteht aus starkem Knorpel und fungiert als Stoßdämpfer zwischen Schienbein und Oberschenkelknochen. Wenn Sie Ihr Knie plötzlich drehen, kann es zu einem Meniskusbruch kommen.
- Schleimbeutelentzündung des Knies. Einige Verletzungen verursachen eine Entzündung der Synovialschleimbeutel, der kleinen Flüssigkeitsbeutel, die die Außenseite des Kniegelenks abfedern und es den Sehnen und Bändern ermöglichen, reibungslos über das Gelenk zu gleiten.
- Patellaspitzensyndrom . Bei einer Tendinitis handelt es sich um eine Reizung und Entzündung einer oder mehrerer Sehnen. Wer läuft, Ski fährt, Rad fährt oder Aktivitäten ausübt, bei denen er springt, kann an einer Entzündung der Patellasehne leiden.
Physische Probleme
- Lose Stücke. Manchmal kann eine Verletzung von Knochen oder Knorpel oder eine Degeneration des Knorpels dazu führen, dass sich ein Knochen- oder Knorpelfragment löst und im Gelenkraum festsitzt. Dies verursacht möglicherweise keine Probleme, aber wenn das Teil die Bewegung des Kniegelenks behindert, kann es zu Störungen des Gelenks kommen.
- Iliotibiales Band-Syndrom . Dieser Zustand tritt auf, wenn das Band aus widerstandsfähigem Gewebe, das sich von der Außenseite der Hüfte bis zur Außenseite des Knies erstreckt, gedehnt wird und an der Außenseite des Oberschenkelknochens reibt. Läufer und Radfahrer leiden am meisten.
- Patella-Luxation . Dieser Zustand tritt auf, wenn der dreieckige Knochen (Patella) normalerweise verrutscht. In einigen Fällen kann die Patella ausgerenkt bleiben und die Luxation ist sichtbar.
Welches sind die Risikofaktoren?
- Übergewicht Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen den Druck auf Ihre Kniegelenke, selbst bei alltäglichen Aktivitäten wie Gehen oder Treppensteigen.
- Mangel an Flexibilität oder Muskelkraft . Mangelnde Kraft und Flexibilität können das Risiko einer Knieverletzung erhöhen. Starke Muskeln helfen, die Gelenke zu stabilisieren und zu schützen, und die Flexibilität der Muskeln kann die volle Bewegungsfreiheit fördern.
