Jeder in unserem Leben leidet irgendwann aus verschiedenen Gründen unter Kopfschmerzen, manche mehr als andere. Manchmal wachst du auf und erinnerst dich nicht daran, wann du eingeschlafen bist. Wenn du jedoch deine Augen öffnest, fühlst du bereits einen Kater.
Vielleicht waren einige dieser Gründe, dass Sie letzte Nacht zu viel Alkohol getrunken haben, aber in Wirklichkeit gibt es keine offizielle Diagnose für einen Kater, also gibt es auch keine offizielle Heilung. Es gibt jedoch bestimmte Mittel, die Ihnen helfen, sich in diesen Tagen viel besser zu fühlen.
Erfahren Sie mehr über beste Hausmittel gegen Kater .
10 Katermittel
1. Kaktusextrakt
Opuntia ficus-indica, or Kaktusextrakt kann helfen, einige Kater-Symptome wie Übelkeit, Appetitlosigkeit oder Mundtrockenheit zu lindern.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2004 mit 55 Personen, die 2 Stunden vor dem Trinken von 5 bis 10 Getränken ein Kaktusextraktpräparat einnahmen, zeigte eine um 50% geringere Wahrscheinlichkeit schwerer Kater-Symptome und berichtete von einer geringeren Trockenheit des Katers. Mund, Übelkeit und Appetitlosigkeit.
Derek Castro, Mitinhaber der Frischsaftfirma Sow entwickelte in San Francisco ein spezielles Rezept, um „den Körper zu reaktivieren“. Die Hauptzutaten für diesen erfolgreichen Saft sind:
- Apfel.
- Zitrone (einschließlich der Schale).
- Sellerie.
- Petersilie.
- Minze.
- Ingwer.
Diese Mischung hat entzündungshemmende, antihistaminische, vasodilatatorische und antioxidative Eigenschaften. Um es noch besser zu machen, fügen Sie Grünkohl und Spinat hinzu.
2. Vitamine des B-Komplexes
Der Körper löst Vitamine aus, während er arbeitet Alkohol metabolisieren , insbesondere Vitamin B. Hohe Dosen eines Vitamin B-Komplexes vor, während und nach dem Trinken können lindern schwere Kater-Symptome durch Helfen Sie Ihrem Körper, besser zu reagieren. .
Eine Studie gab den Teilnehmern zu Beginn einer Party 1,200 mg Vitamin B-6, drei Stunden später 400 mg und am Ende der Party 400 mg. Bei den Studienteilnehmern traten 50% weniger Kater-Symptome auf.
3. Kokosnusswasser
Flüssigkeitszufuhr und Kalium: Diese beiden Elemente können vielleicht Ihre besten Freunde werden, um sich von einer großartigen Nacht zu erholen. Rehydration ist der Schlüssel, um einen Kater zu besiegen und Kalium hilft Ihnen, häufiges Wasserlassen oder die unglückliche Situation des Erbrechens zu verlieren.
Kokoswasser versorgt Sie gleichzeitig mit Feuchtigkeit und Kalium und ist im Vergleich zu anderen saureren Optionen wie Orangensaft auch sehr gut für den Magen.
4. Mariendistel
Durch Alkohol verursachte Kater bringen eine Vielzahl von Symptomen mit sich, die von Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwitzen, Muskelschmerzen bis hin zu rasendem Herzen reichen. Marian Cardio , auch bekannt als Silybum Marianum ist ein altes mediterranes Kraut, das die Leberfunktion unterstützt und Giftstoffe abwehrt.
Es wird oft zur Behandlung von Hepatitis und Zirrhose eingenommen. Es beruhigt im Grunde die Leber und hilft ihr, in stressigen Zeiten zu funktionieren. Der Hauptbestandteil ist Silymarin, das aus den Samen der Pflanze extrahiert wird und leicht in Tabletten oder Kapseln gefunden werden kann.
Bevor Sie mit der Einnahme dieser Komponente beginnen, wenden Sie sich aus Sicherheitsgründen vorher an Ihren Arzt.
5. Ingwer
Alkohol führt dazu, dass der Magen Salzsäure überproduziert, was am nächsten Tag zu Übelkeit und Magenverstimmung führt. Was Ingwer tun kann, ist Magenschmerzen und Schwindel zu lindern.
Wenn Sie wache morgens mit einem Kater auf Nehmen Sie einfach eine Ingwerergänzung, sobald Sie aufwachen, oder fügen Sie Ihrem Saft oder Smoothie ein oder zwei Scheiben Ingwer hinzu.
6. Kaffee
Alkohol unterbricht den REM-Schlaf und führt dazu, dass Sie sich am nächsten Tag müde fühlen. Daher ist eine der besten Optionen, die Sie tun können, die Zubereitung eines Kaffees (kein Schnitt).
Koffein am Morgen hilft Ihnen aufzuwachen und sich für den Rest des Tages viel besser zu fühlen. Wenn Sie jedoch nicht daran gewöhnt sind, morgens Kaffee zu trinken, kann dies ein natürliches Diuretikum sein und dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen.
7. Eier
Wenn Sie morgens etwas essen möchten, um Ihren Kater zu lindern, sind Eier eine großartige Alternative, da sie reich an einer Aminosäure namens Cystein sind, die hilft der Leber, sich von Acetaldehyd zu befreien , das giftige Nebenprodukt von Alkohol.
8. Misosuppe
Die meisten Suppen sind dank des enthaltenen Wassers und Salzes ein großartiges Katerheilmittel. Wasser rehydriert den Körper und Natrium hilft, den Körper zu erhalten. Miso wird auch aus fermentierten Sojabohnen hergestellt, und fermentierte Lebensmittel tragen bekanntermaßen dazu bei, Ihren Darm gesund zu halten.
9. Spargel
Wenn Sie morgens Eier kochen, können Sie ihnen etwas Spargel hinzufügen, der hilft Schützen Sie die Leber vor alkoholbedingten Toxinen und das Gefühl von Kater lindern.
10. Bananen
Bananen sind Teil der BRAT-Diät, die bei Magenverstimmung hilft. Bananen wiederum sind weich und daher perfekt für den Darm geeignet. Sie sind auch reich an Kalium, was dazu beitragen kann, Kaliumspiegel wiederzugewinnen, die durch überschüssigen Urin und Erbrechen verloren gehen können.
Referenz
- Martin Zwilling. 17 der besten Katerheilmittel und Heilmittel. Für Livestrong [Überarbeitet im Januar 2017]
