Mit gutem Wetter geht Schweiß einher. Um ehrlich zu sein, ist Schweiß eine physiologische Reaktion, die jeden Tag in unserem Leben auftritt, nur ist er in heißen Zeiten und bei heißem Klima deutlicher sichtbar. Schweiß wird Schweiß genannt und hat die Funktion, den Körper kühl zu halten.
Die durchschnittliche Körpertemperatur liegt zwischen 36 und 37 Grad, Wenn die Temperatur also über diese Temperatur steigt, kommt es zu Schwitzen, und wenn wir unter 36 °C sinken, kann es zu Unterkühlungsproblemen kommen.
Es gibt keine Wundermethode, um das Schwitzen zu verhindern, aber es gibt Mittel, um es zu lindern und vor allem die lästigen Schweißflecken auf der Kleidung zu vermeiden, die uns bei öffentlichen Präsentationen lächerlich machen.
Bevor wir zum Hauptteil des Artikels kommen, müssen wir anmerken, dass es sich um eine Krankheit namens handelt Hyperhidrose und es ist eine Störung, die Unbehagen verursacht, Infektionen begünstigt und in manchen Fällen psychische Probleme auslöst, weil man sich schämt, sich bloßzustellen.
In diesem Fall gibt es Behandlungsmöglichkeiten. Wenn wir also glauben, dass unser Schweißausstoß über dem als normal geltenden Wert liegt, müssen wir einen Spezialisten aufsuchen, bevor wir versuchen, ihn selbst zu heilen, uns selbst zu behandeln oder Hausmittel auszuprobieren, die unsere Gesundheit gefährden können.
Tipps zur Vermeidung von Schwitzen
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zu Schwitzen, Flecken und Geruch führen. Nur sehr wenige Menschen wissen, dass Schweiß an sich nach nichts riecht, da es sich um salziges Wasser handelt, das unser Körper ausstößt. Was dafür sorgt, dass es schlecht riecht, sind die Bakterien und der Schmutz auf unserer Haut.
Zupfen
Im Haar sammeln sich Bakterien an. Egal wie sauber und gepflegt wir sind, die Feuchtigkeit des Schweißes in unseren Achselhöhlen ist ein Nährboden für Bakterien. Beim Waxing, insbesondere der Achselhöhlen, beseitigen wir den Teil des Geruchs. Keine Haare, Schweiß verdunstet und hinterlässt keinen Geruch. Darüber hinaus haben Deodorants bei einer unbehaarten Achselhöhle eine größere Wirkung als bei einer behaarten.
Mit Seife waschen
Die Achselhöhlen sind ein Bereich, der immer oder fast immer bedeckt ist, entweder mit Kleidung oder mit dem Arm, sodass die Haut dort kaum atmen kann. Wir müssen uns sehr gut waschen neutrale Seife (keine Parfüme), um Bakterien in diesem Bereich zu beseitigen und die Haut zu trocknen.
Es ist sehr wichtig, dass keine Spuren von Seife vorhanden sind, und es ist auch sehr wichtig, dass die Seife neutral ist, da parfümierte Seife uns mehr schwitzen lässt und die Geruchsmischung sehr unangenehm ist.
Atmungsaktive Kleidung
Wenn wir wissen, dass wir dazu neigen, viel zu schwitzen, ist es wichtig, sie zu tragen atmungsaktive Kleidung und Schuhe und entscheiden Sie sich für Bio-Stoffe wie Baumwolle und meiden Sie Lycra und dergleichen. Darüber hinaus sollten Sie enge Kleidung (die Körpertemperatur steigt) und dicke Kleidungsstücke oder synthetische Stoffe (sie schwitzen nicht so stark) meiden.
Verwenden Sie kein normales Deodorant, sondern ein atmungsaktives
Deodorants überdecken den Schweißgeruch. Bei deodorantähnlichen Produkten, die nicht atmungsaktiv sind, reduzieren sie jedoch die Schweißbildung dank Verbindungen wie Zink oder Aluminium.
Trink viel Wasse r
Im Internet herrscht die falsche Meinung, dass es besser sei, zu dursten, um nicht ins Schwitzen zu kommen, aber das ist nicht richtig. Dehydrierung führt zu kognitivem Versagen, Kopfschmerzen, Schwindel und anderen Folgen.
Bleiben Sie im Code hydriert. Trinkwasser fördert die Flüssigkeitszufuhr und reguliert die Körpertemperatur . Wichtig ist auch, dass alle Getränke Zimmertemperatur haben müssen, unabhängig davon, ob Schwitzen für uns ein Problem darstellt oder nicht.
Warum? Denn wenn man etwas trinkt, das einen Kontrast im Körper erzeugt, muss dieser einen sehr großen Energieaufwand leisten, um die Körpertemperatur zu regulieren. Aus diesem Grund fühlen wir uns im Sommer, wenn wir sehr kaltes Wasser trinken, nach ein paar Minuten viel wärmer als vor dem Trinken.
Ausgewogene Ernährung
Essen ist der Schlüssel zu allem im Leben, daher sollte das Schwitzen nicht weniger werden. Wir müssen Vermeiden Sie Lebensmittel, die uns verändern, wie Kaffee, Alkohol, Schokolade und Industriegebäck (hohe Zuckerkonzentration), Energy-Drinks, Energy-Tees und dergleichen.
Sie müssen sich für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Gemüse und Gemüse entscheiden. Um dem Schwitzen vorzubeugen, ist es außerdem am besten, nichts Scharfes oder Scharfes zu trinken.
Üben
Bei starkem Schwitzen, insbesondere an den Händen, körperliche Betätigung hilft bei der Regulierung des Nervensystems . Bei starkem Schwitzen ist es besser, einen Spezialisten aufzusuchen und dessen Ratschläge zu befolgen, um unsere Lebensqualität zu verbessern.
Vermeiden Sie Stress
Die Nervositäts- und Angstzustände führen dazu, dass das Schwitzen zunimmt , egal ob wir im Winter oder Sommer sind. Deshalb müssen wir immer ruhig und positiv eingestellt sein. Vielleicht kann uns Yoga oder Pilates helfen, Stress abzubauen und unser Schwitzen zu kontrollieren.
Vermeiden Sie Schweißflecken auf der Kleidung
Darüber hinaus tragen Sie lockere Kleidung und vermeiden bestimmte Volltonfarben wie Hellgrau, Hellrosa oder Hellblau Entscheiden Sie sich für dunkle Muster und Farben , es gibt weitere Tipps und Mittel, um Schweißflecken auf unserer Kleidung zu vermeiden.
Schulterhalfter
Es gibt einige Accessoires, die auf der Kleidung angebracht werden und die Form einer Kompresse haben. Dieser Stoff bleibt am Kleidungsstück haften Bei Feuchtigkeit haftet die absorbierende Schicht an unseren Achseln . Auf diese Weise wird der gesamte Schweiß diskret gesammelt, wodurch Flecken und Schweißringe und sogar schlechte Gerüche vermieden werden.
Wenn möglich Unterhemd tragen
Wann immer es möglich ist, sollten wir Unterhemden tragen. Dieser Trick ist sehr alt und tatsächlich am weitesten verbreitet, egal ob wir viel schwitzen oder nicht. Dieses Shirt fungiert als erste Barriere gegen Schweißbildung Dadurch vermeiden wir unangenehme Flecken und Zäune, die ein schlechtes Image vermitteln.
Tücher, um von Zeit zu Zeit Schweiß abzuwischen
Wir können zum Reinigen von Gesicht und Händen normale Babytücher verwenden oder nach solchen suchen, die atmungsaktive Inhaltsstoffe enthalten. So wird es sein, wenn wir 2×1 machen, das heißt, wir reinigen den Bereich und verstärken dadurch die Wirkung des atmungsaktiven Deodorants.