Schlafstörungen bei Kindern: Diagnose und Behandlung

3. Januar 2022 Rianna Ross Gesundheit 0

Schlafstörungen bei Kindern sind sehr häufig, aber sie können sein schwer zu diagnostizieren und zu behandeln . Tatsächlich werden ungefähr 40 % der Kinder irgendwann irgendeine Art von Schlafproblem haben, die ihre Eltern als signifikant bezeichnen würden. Leider gibt es viele verschiedene Arten von Schlafstörungen und -problemen das kann Kinder betreffen. Um die Sache noch verwirrender zu machen, kann es für Kinder schwierig sein, ihre Erfahrungen zu erklären und für Eltern zu verstehen, dass ihr Kind wirklich Hilfe braucht.

Was sind Schlafstörungen bei Kindern?

Schätzungen zufolge leiden bis zu 50 % der Kinder unter Schlafstörungen. Schlafstörungen bei Kindern sind dadurch gekennzeichnet, dass ein Kind nachts Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen hat. Die häufigsten Symptome sind:

  • Schwierigkeiten beim Einschlafen.
  • Aufwachen häufig.
  • Dinge werfen oder schreien.
  • Lautes Atmen
  • Atemaussetzer während des Schlafes.
  • Hecheln / Schnauben im Schlaf.
  • Alpträume.
  • Wachen Sie mit Schreien auf.
  • Schlafen gehen.
  • Unruhige Beine.
  • Das Bett nässen
  • Im Unterricht einschlafen.
  • Gewichtsprobleme
  • ADHS (Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung).
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Stunden Schlaf, die ein Kind seinem Alter entsprechend braucht

Obwohl es erhebliche individuelle Unterschiede gibt, gibt es fundierte Empfehlungen, die sich auf die Gesamtschlafstunden beziehen, die für Kinder unterschiedlichen Alters erforderlich sind. Diese Summen beinhalten sowohl zusammenhängenden Schlaf als auch Nickerchen:

  1. Neugeborene (1 Monat) normalerweise schlafen 15 zu 18 Stunden , obwohl, wie die meisten Eltern wissen, nie kontinuierlich. Manche Babys schaffen es nachts 5 Stunden ununterbrochen zu schlafen, aber die meisten schlafen nur ein paar Stunden vor dem Aufwachen und Füttern .
  2. Babys ( 1 Monat bis 12 Monate) schlafen 14 bis 15 Stunden, und die meisten entwickeln nach 2 Monaten einen angemessenen „Tag-Nacht“-Zyklus. Sie beginnen länger zu schlafen, wenn sie sich weiterentwickeln.
  3. Kleine Kinder (von 1 bis 3 Jahren) erfordern 12 bis 14 Stunden, und während sie mit zunehmendem Alter weiterhin von Mittagsschläfchen profitieren, sind sie benötigen weniger und kürzere Schlafphasen während des Tages .
  4. Kinder im Vorschulalter (3 bis 5 Jahre alt) schlafen 11 zu 12 Stunden und die Kleinen in DIESEM Altersbereich profitieren noch davon ein Nickerchen während des Tages .
  5. Kinder im schulpflichtigen Alter (6 bis 12 Jahre alt) erfordern 10 zu 11 Stunden Schlaf , obwohl Preteens dazu neigen, weniger Stunden zu schlafen.
  6. Jugendliche (12-18 Jahre alt) erfordern 8 zu 9 Stunden Schlaf , obwohl sie aufgrund ihrer schulischen und außerschulischen Anforderungen zusätzlich zu den sozialen in der Regel zwischen 6 und 8 Stunden schlafen.

Häufige Schlafstörungen

Damit Sie darauf vorbereitet sind Helfen Sie Ihrem Kind, mit Schlafproblemen umzugehen die auftreten können, ist es wichtig, dass Sie als Elternteil einige der häufigeren Schlafstörungen verstehen. Es gibt zwei Hauptkategorien von Schlafstörungen, die Kinder betreffen: Parasomnien und Dysomnien . Einige Beispiele für Parasomnien sind:

  • Nächtlicher Terror : Ein Kind mit Nachtangst wacht häufig schreiend auf. Trotz der Angst und Panik, die mit der Erfahrung verbunden sind, kann sich das Kind jedoch am nächsten Tag möglicherweise nicht an das Ereignis erinnern.
  • Nightmares – Wir alle hatten Albträume, aber anhaltende Albträume können bei manchen Kindern zu einer Schlafstörung werden.
  • Somnambulismus: Schlafwandeln betrifft zwar nur 1% der Erwachsenen, ist aber bei Kindern recht häufig.
  • Rhythmische Bewegungsstörungen : Kinder mit dieser Störung können im Schlaf mit dem Kopf schaukeln oder schlagen.

Häufige Probleme im Zusammenhang mit Dysomnie sind:

  • Schwierigkeiten beim Einschlafen : Manche Kinder können ungewöhnliche Einschlafschwierigkeiten haben, egal wie sehr sie es versuchen
  • Schnarchen oder Schlafapnoe : beide Probleme können auf ein Problem mit den Atemwegen des Kindes hinweisen
  • Begrenzungseinstellung Störung: Diese Störung kann dazu führen, dass ein Kind aufwacht, bevor es nachts genug geschlafen hat

Tests zur Diagnose von Schlafstörungen bei Kindern

Schlaftests können durchgeführt werden, um die Schlafprobleme Ihres Kindes genau zu erkennen. Nachfolgend sind gängige Schlaftests aufgeführt:

  • Schlafstudien werden über Nacht in einem Schlaflabor durchgeführt, um Ihre Schlafqualität zu messen und zu dokumentieren. Sie werden normalerweise verwendet, um Schlafapnoe zu diagnostizieren.
  • Das Elektroenzephalogramm (EEG)-Test erkennt die elektrische Aktivität des Gehirns während des Schlafs und misst die Schlafstadien.
  • Das mehrere Schlaflatenztests wird bei unerklärlicher Schläfrigkeit eingesetzt und kann bei der Diagnose helfen Narkolepsie . Es tut dies, indem es die Gehirnaktivität und die Augenbewegung während des Nickerchens misst.
  • Aktigraphie beinhaltet die Verwendung eines uhrenähnlichen Geräts mit einem Sensor, um Schlafmuster zu messen. Es kann OSA (obstruktive Schlafapnoe) und Schlaflosigkeit diagnostizieren.
  • Blutuntersuchungen kann Eisenmangel bestätigen, der mit wiederkehrenden Bewegungen der Gliedmaßen und dem Restless-Legs-Syndrom zusammenhängt.

Behandlung von Schlafstörungen bei Kindern

Wenn Ihr Kind nachts nicht genug schläft, kann es tagsüber müde und gereizt werden. Kinder können haben Schwierigkeiten, konzentriert zu bleiben, zu lernen und sich angemessen zu verhalten . Schlafstörungen bei Kindern können auch das Wachstum, den Blutzuckerspiegel und das Immunsystem beeinträchtigen.

Diagnosticar tipos de trastornos del sueño en niños

Die Behandlung von Schlafstörungen bei Kindern ist ein heikles Problem, da es nicht angebracht ist, auf Medikamente zurückzugreifen, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich. Wenn Ihr Kind mit einer Schlafstörung zu kämpfen hat, Nehmen Sie sich etwas Zeit, um das Problem mit seinem Kinderarzt zu besprechen . Abhängig von der Schwere des Problems kann der Arzt eine Kombination der folgenden Maßnahmen empfehlen:

  • Beobachte das schlafende Kind Verhaltensmuster zu erkennen.
  • Verwenden Sie die Entspannungstechniken als Zubettgeh-Routine oder Selbsthypnose.
  • Machen Sie das Schlafumgebung sicher durch Entfernen von scharfen Gegenständen.
  • Stress reduzieren jeglicher Art.
  • Bevor Sie wesentliche Änderungen an seiner Routine vornehmen, stellen Sie sicher, dass konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, um einen Plan zu entwickeln zur Behandlung der spezifischen Schlafstörung Ihres Kindes.