6 Pilates-Übungen, die Sie zu Hause machen können
Pilates ist eine Disziplin, die dem Körper mehrere Vorteile bietet. Es empfiehlt sich für all jene Menschen, die in Form sein wollen, sich verbinden [...]
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Viele Menschen suchen nach dem ästhetisch ansprechenden Aussehen eines gut entwickelten Rückens. Ein starker Rücken ist jedoch mehr als ein harmonisches Erscheinungsbild. Richtig trainierte Rückenmuskulatur [...]
Schlingentraining hat sich in den letzten zehn Jahren zu einer der beliebtesten Formen des Heimtrainings entwickelt. Es bietet nicht nur ein günstiges und [...]
Wenn Sie Bikram-Yoga noch nie ausprobiert haben, ist jetzt vielleicht der perfekte Zeitpunkt dafür. Yoga trägt im Allgemeinen dazu bei, unser Wohlbefinden zu verbessern, aber [...]
Kaffee ist ohne Zweifel ein Getränk, das uns jeden Morgen aufweckt. Alles beginnt mit seinem Geruch, genießen durch den Geruch von [...]
Die Ausübung von Sport ist seit jeher mit großer körperlicher Anstrengung verbunden mit ständigem Training, aber nicht weniger wichtig um eine optimale Leistung zu erzielen [...]
Der Klimawandel ist real, und die Temperatur der Erde steigt jedes Jahr weiter an, was zu Veränderungen in der Biodiversität führt. Es wirkt sich nicht nur auf den Vogelzug aus, z. [...]
Pilze und Pilze wachsen in freier Wildbahn, und nicht alle sind essbar, obwohl die, die wir im Supermarkt sehen, es sind. Wir sind [...]
Wenn der Sommer kommt, gibt es viele Aktivitäten, die wir in unserer Freizeit durchführen möchten. Eines der Ziele ist es, sich dem zu stellen [...]
In den 80er Jahren war es üblich, Menschen mit Gewichten um die Knöchel herumlaufen zu sehen. Sie wurden für praktisch alles verwendet: beides [...]
Die mexikanische Gastronomie zeichnet sich durch ihre Gerichte kreolischer Herkunft aus. Viele stammen aus vorspanischer Zeit, wurden aber mit der Ankunft der Spanier modifiziert. In [...]
Der IBEX 35 ist der wichtigste Börsenindex in Spanien, der von den spanischen Börsen und Märkten (BME) erstellt und 1992 erstellt wurde [...]
Es ist sehr üblich, die Wasserrechnung zu erhalten und einfach zu bezahlen. Allerdings, wenn Sie dieses Dokument in Ihren Händen halten und beginnen [...]
Jeder von uns ist ein anderes Wesen, so sehr, dass keine zwei Fußabdrücke gleich sind. Sehr ähnlich, ja, aber nicht die [...]
Wenn wir trainieren, wollen wir immer einen sehr großen Bizeps, und wir vergessen den Unterarm, genau wie beim Quadrizeps, wir vergessen die Waden. [...]
Die meisten Menschen wissen, dass Eier sehr gesund und eine großartige Quelle für hochwertiges Protein sind. Genügend Protein zu bekommen ist sehr wichtig für den Aufbau von Knochen und [...]
Die Deltamuskeln sind die großen Vergessenen, wenn wir mit dem Training fertig sind und es Zeit ist, sich zu dehnen. Wir wissen bereits, wie wichtig es ist, mehrere zu trainieren [...]
Ustrasana, besser bekannt als Kamel-Pose, ist eine Yoga-Pose, die mehrere positive Auswirkungen auf den Körper hat. Die Sanskrit-Übersetzung von Ustrasana [...]
Seit Botox in den 1980er Jahren auftauchte, haben sich Menschen Verfahren unterzogen, um die Vorteile dieses Produkts zu nutzen und das Altern zu betrügen. Aber wie geht das [...]
Reiscreme ist in den letzten Monaten bei allen Trainingsfans und bei allen, die auf gesunde Weise Muskeln aufbauen wollen, beliebt geworden [...]
Eltern sind zu 100 % dafür verantwortlich, unsere Kinder zu ernähren, sowohl im Guten als auch im Schlechten. Das heißt, wenn sie sich ausgewogen und gesund ernähren, wie [...]
Joghurt ist eine ausgezeichnete Quelle für hochwertiges Protein. Es besteht zu 80 % aus Casein (unlösliches Milcheiweiß) und zu 20 % aus Molke (wasserlösliches Milcheiweiß). In [...]
Das Training mit dem Körpergewicht ist sehr effektiv und bringt in der Regel innerhalb weniger Wochen sehr gute Ergebnisse. Zirkeltraining im Fitnessstudio ist ebenfalls sehr beliebt [...]
Die Stuhlhaltung ist eine der bekanntesten in der Praxis des Yoga. Obwohl es einfach erscheint, kann es durchaus sein, diese Pose mehrere Sekunden lang zu halten [...]
Obwohl sie wie harmlose Materialien erscheinen, können uns viele Reinigungs- und Körperpflegeprodukte dick machen. Es mag wie ein seltsamer Weg erscheinen, um zu gewinnen [...]
Innerhalb des Konglomerats bestehender Gelenke in unserem Körper gibt es einen bestimmten Punkt, den wir manchmal unterschätzen und dessen wir uns nicht bewusst sind [...]
Einige Leute denken, dass es nicht notwendig ist, sich jeden Tag einzuseifen. Andere sagen, dass es in Ordnung ist, jeden zweiten Tag (oder sogar längere Intervalle) zu duschen. [...]
Bohnen gehören zur Gruppe der Hülsenfrüchte und sind in unserer Küche zwar nicht so verbreitet wie nur Kichererbsen oder Linsen. [...]
Die große Frage im Moment ist, ob es besser ist, einen Naturjoghurt ohne Zucker oder einen Proteinjoghurt zu haben. Im gesamten Text [...]
Proteinpulver-Ergänzungen sind nicht jedermanns Geschmack. Entweder sind sie wegen der Süßstoffe sehr süß, oder sie fühlen sich schlecht im Magen an. Es [...]
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