Abendessen, Duschen und Schlafen scheinen die ideale nächtliche Routine zu sein, sind aber möglicherweise nicht die beste für Ihr Verdauungssystem. Viele Menschen behaupten, dass das Duschen nach dem Essen fatale Folgen für die Verdauung haben kann. Ist das wahr?
Wir haben es vielleicht schon an unserem Körper erlebt, aber eine heiße Dusche nach dem Essen kann zu Problemen wie Krämpfen oder Verdauungsstörungen führen. Es hängt alles mit der Wassertemperatur und deren Auswirkung auf die Durchblutung des Körpers zusammen.
Verdauungsschnitt
Wenn wir essen, steigt die Körpertemperatur leicht an, da das Blut zu den Verdauungsorganen gelangt. Dies hilft dem Körper, die Nahrung richtig zu verdauen, und gibt uns Trost und Seelenfrieden. Wenn wir jedoch direkt nach dem Essen ein warmes Bad oder eine warme Dusche nehmen, erhöht das heiße Wasser die Körpertemperatur zusätzlich und leitet Blut von den Verdauungsorganen weg .
Stattdessen gelangt das lebenswichtige Blut zur Haut. Eine warme Dusche nach dem Essen würde theoretisch das Blut vom Magen wegleiten, wodurch der Verdauungsprozess beeinträchtigt würde und möglicherweise Symptome wie Krämpfe auftreten, wenn der Magen nicht mit der benötigten Durchblutung versorgt wird. Wenn wir gerade eine schwere Mahlzeit beendet haben, kann dies ebenfalls zu Verdauungsstörungen führen.
Halten Sie sich am besten an kleinere Portionen und bleiben Sie nach dem Essen aufrecht, um Verdauungsstörungen auf natürliche Weise vorzubeugen.
Ist es besser, mit kaltem Wasser zu duschen?
Heißes Wasser kann Ihre Verdauung durcheinander bringen. Aber ist es schädlich, nach dem Essen kalt zu duschen? Kalte Duschen hingegen würden die Körpertemperatur senken und das Blut nicht von den Verdauungsorganen ableiten. Kalte Duschen können Ihren Stoffwechsel tatsächlich ankurbeln und Ihnen sogar dabei helfen, mehr Fett aus der gerade gegessenen Nahrung zu verbrennen.
Allerdings empfiehlt es sich, bei Zimmertemperatur zu duschen, wenn wir nach dem Essen baden müssen. Eine kalte Dusche schockt das System und verengt die zur Haut führenden Venen, während eine heiße Dusche die zur Haut führenden Venen öffnet. A neutrale Temperatur hätte weniger Einfluss auf die Umleitung des Blutflusses.
Allerdings ist es am besten, den Körper unabhängig von der Temperatur vor dem Duschen die ersten Verdauungsschritte durchlaufen zu lassen; Es wird empfohlen, mindestens 20 bis 30 Minuten zu warten, bevor Sie unter die Dusche gehen. Ideal ist jedoch, dass wir duschen vor dem Essen . Wenn wir jedoch nach dem Essen duschen müssen, warten wir etwa eine Stunde, bis der Magen die für die Verdauung erforderliche zusätzliche Durchblutung erreicht hat.
