Die Echinacea sind eine Gruppe von Blumen, die aus der Familie der Korbblütler sowie anderen Blumenarten wie Sonnenblumen, Chicorée, Kamille und Chrysanthemen stammen. Es gibt verschiedene Arten, aber die Lila Echinacea ist das beliebteste davon.
Diesen besonderen Inhaltsstoff können Sie sicherlich in vielen Erkältungsmitteln wiedererkennen, denn seine Blätter und Wurzeln werden seit Jahrzehnten in der Medizin zur Linderung von Entzündungen und zur Steigerung der Funktion des Immunsystems eingesetzt.
Aus diesem Grund zeigen wir Ihnen alle Vor- und Nachteile dieses Krauts auf, damit Sie entscheiden können, ob Sie es in Ihre Hausapotheke aufnehmen möchten.
Wirkt Echinacea bei Erkältungen?
Forschung über die wohltuende Wirkung von Echinacea Die Bemühungen zur Reduzierung von Erkältungssymptomen müssen noch weiter vertieft werden, da die Ergebnisse gemischt sind.
Beispielsweise kam eine Überprüfung von 16 Studien zu dem Schluss, dass diese Art von Kraut bei der Vorbeugung und Behandlung von Atemwegsinfektionen wie Erkältungen wirksamer ist als ein Placebo (Melchart, Linde, Fischer & Kaesmayr, 2000). In einer anderen ähnlichen Studie, die an 80 Teilnehmern durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass Echinacea die Dauer der Symptome im Vergleich zu einem Placebo um 67 % verkürzte (Schulten, Bulitta, Ballering-Brühl, Köster & Schäfer, 2001).
Andererseits ergab eine andere Untersuchung, die 24 Studien zusammenbrachte, dies Echinacea verhindert nicht unbedingt Erkältungssymptome , obwohl es schwache Beweise dafür gab, dass dieses Kraut die Prävalenz der Krankheit verringern kann (Karsch-Völk et al., 2014). Allerdings können viele der erzielten Ergebnisse einer Subjektivität unterliegen, was bedeutet, dass sie möglicherweise nicht statistisch signifikant sind. Daher ist eine qualitativ bessere Forschung erforderlich.
Nebenwirkungen von Echinacea
Im Allgemeinen Echinacea ist absolut sicher solange die Regeln für die Anwendung eingehalten werden, wurden im Laufe der Jahre jedoch einige Nebenwirkungen festgestellt, wie z. B. Magenschmerzen, Übelkeit, Kurzatmigkeit und Schwellung der Haut. Darüber hinaus sollten Sie besonders vorsichtig sein, wenn Sie eine schwangere oder stillende Frau sind, denn obwohl Experten die Verwendung in diesen Fällen akzeptieren, sind qualitativ hochwertigere Untersuchungen erforderlich, um die Sicherheit von Echinacea in diesen Fällen zu bestimmen.
Bei Kindern unter 12 Jahren ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie erkranken Echinacea-Ausschläge und seine Verwendung wird nicht empfohlen. Es sollte jedoch klargestellt werden, dass Personen mit anderen gesundheitlichen Problemen vor Beginn der Einnahme von Echinacea einen Fachmann konsultieren sollten.
Wie verwende ich Echinacea?
Es gibt mehrere Einrichtungen, die Echinacea zum öffentlichen Verkauf anbieten, von Märkten bis hin zu Apotheken Online , und ihre Formate können variieren, z. B. Teebeutel, Tabletten und sogar Tinte.
Leider ist die empfohlene Menge Echinacea ist noch nicht offiziell bestätigt, obwohl die oben diskutierten Experimente Dosen von 450 bis 4,000 mg täglich berücksichtigt haben. Darüber hinaus enthalten die Kapseln und Nahrungsergänzungsmittel dieses Krauts zwei Arten von Echinacea-Wurzeln und werden meist mit anderen Inhaltsstoffen wie Vitamin C oder Holunder kombiniert.
Eine weitere Möglichkeit, Echinacea zu sich zu nehmen, ist Tee, wobei jede Portion bis zu 1,000 mg der Wurzel des Krauts enthalten kann. Auf jeden Fall spielt es keine Rolle, wie Sie es erwerben. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre ersten Dosen regulieren, indem Sie mit einer kleinen Menge beginnen und mit der Zeit weitere hinzufügen.
Wenn Sie negative Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie die Anwendung natürlich abbrechen und den Arzt Ihres Vertrauens konsultieren. Ein weiterer guter Tipp bei der Suche nach einem guten Echinacea-Ergänzungsmittel ist, solche zu kaufen, die von Drittfirmen getestet wurden, um sicherzustellen, dass das Produkt zuverlässig ist.
Abschluss
Die eigentliche Entscheidung, ob oder nicht, Echinacea zu konsumieren hängt ausschließlich von der Perspektive jedes Benutzers ab. Der Grund dafür ist, dass jeder Körper anders auf die Wirkung des Produkts reagiert und niemand die gleiche Erfahrung macht.
Denken Sie daran, dass Echinacea, selbst wenn es nur geringe Auswirkungen hat, kaum negative Auswirkungen haben kann und ein gutes Mittel zur Vorbeugung von Erkältungen sein kann.
Bibliographie
- Karsch-Völk, M., Barrett, B., Kiefer, D., Bauer, R., Ardjomand-Woelkart, K. und Linde, K. (2014). Echinacea zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen. T Die Cochrane-Datenbank systematischer Übersichten. doi: 10.1002 / 14651858.CD000530.pub3
- Melchart, D., Linde, K., Fischer, P. und Kaesmayr, J. (2000). Echinacea zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen. Die Cochrane-Datenbank für systematische Überprüfungen. doi: 10.1002/14651858.CD000530
- Schulten, B., Bulitta, M., Ballering-Brühl, B., Köster, U. und Schäfer, M. (2001). Wirksamkeit von Echinacea purpurea bei Patienten mit Erkältung. Eine placebokontrollierte, randomisierte, doppelblinde klinische Studie. Arzneimittel-Forschung . doi: 10.1055 / s-0031-1300080
