Den perfekten Partner für das Training im Fitnessstudio finden ist nicht einfach, besonders wenn man es gewohnt ist, alleine zu trainieren. Der Schlüssel liegt darin, eine Person zu finden, die „richtig“ ist, jemanden, der nicht sehr aggressiv ist, Sie aber gleichzeitig nicht nur trainieren lässt, wenn es um das Training in den frühen Morgenstunden geht.
Wie finde ich den perfekten Fitnessstudio-Partner? Dazu müssen Sie mehrere Eigenschaften berücksichtigen, die diese Person haben muss. Finden Sie heraus, was das ist, und genießen Sie die Vorteile des Trainings im Fitnessstudio in Begleitung.
So finden Sie einen Trainingspartner
Bevor Sie beginnen auf der Suche nach dem perfekten Trainingspartner, Sie sollten einen Blick auf sich selbst werfen, Ihre Trainingsziele und Ihre Vorlieben beim Training kennen.
Am Ende Ihres Trainings können Sie nicht erwarten, dass Ihr Fitnesspartner Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen, wenn Sie diese nicht kennen. Versuchen Sie, aktiver zu sein? Versuchen Sie, Muskeln aufzubauen oder Gewicht zu verlieren?
Das bedeutet nicht, dass Sie die gleichen Ziele haben müssen wie Ihr Partner. Möglicherweise möchten Sie Muskelmasse aufbauen, während Ihr Freund für einen Marathon trainiert. Deshalb spielt es keine Rolle, ob Sie völlig unterschiedliche Ziele haben: Sie können zusammenarbeiten und sich gegenseitig motivieren, die von jedem gesetzten Ziele zu erreichen.
Worauf sollte man bei einem Trainingspartner achten?
2.1 Seien Sie verantwortlich
Vor allem sollten Sie sich immer eine Person suchen, die für das Training verantwortlich ist. Sie sollten sich an den Trainingstagen, an denen Sie es am meisten brauchen, oder einfach an den schweren Arbeitstagen, an denen Sie viel Hilfe benötigen, nicht alleine lassen.
2.2 Wer hat eine ähnliche körperliche Verfassung wie Sie?
Die meisten Menschen halten es für sehr wichtig, einen Partner zu finden, der die gleichen körperlichen Qualitäten hat wie sie; da dies beim Training mit ähnlichen Gewichten am besten geeignet wäre.
Sie müssen nur bedenken, wie schwierig es sein muss, mit jemandem zu trainieren, der viel mehr Gewichte stemmt als Sie, oder mit jemandem zu trainieren, der nicht viel Zeit hat, ins Fitnessstudio zu gehen.
2.3 Dass Sie einen ähnlichen Lebensstil haben
Sie sollten nach einer Person suchen, die einen ähnlichen Lebensstil wie Sie hat. Damit meinen wir Menschen, die den gleichen Arbeitsplan haben wie Sie und die keine Angst davor haben, an den Tagen, an denen es erforderlich ist, früh aufzustehen.
2.4 Trainingspräferenzen
Es ist sehr nützlich, wenn Sie die gleiche Art von Training genießen wie Ihr Partner. Wenn Sie beispielsweise CrossFit betreiben, sollten Sie einen Partner finden, der diese Aktivität genauso mag wie Sie. Auf diese Weise können Sie beide problemlos arbeiten.
Ein Problem wäre hingegen, wenn Sie nur Zeit für eine intensive 30-minütige Trainingseinheit haben, während Ihr Partner Zeit für eine 90-minütige Sitzung hat, allerdings in einem langsameren Tempo: Das würde für beide nicht funktionieren.
Wo findet man den besten Trainingspartner?
Jetzt, wo du das weißt Eigenschaften, die ein Trainingspartner mitbringen sollte , Sie fragen sich sicherlich, wo Sie es bekommen können. Es mag auf den ersten Blick einschüchternd wirken, aber die Person ist vielleicht näher, als Sie erwarten.
Zunächst sollten Sie Ihren Tagesablauf und die Orte, an denen Sie sich am häufigsten aufhalten, überprüfen. Für die meisten Menschen bedeutet das Zuhause und die Arbeit, vielleicht auch andere, weniger häufige Orte wie das Café, das man von Zeit zu Zeit besucht. Schauen Sie sich Ihr soziales Umfeld an und fragen Sie sich: Gibt es Menschen, mit denen Sie gerne mehr Zeit verbringen würden? Gibt es Beziehungen, die Sie gerne stärken würden? Körperliche Aktivität könnte der Schlüssel dazu sein, mehr Zeit mit einem Freund, Familienmitglied, Kollegen oder jemand anderem zu verbringen.
Bedenken Sie auch, dass Ihr Partner im Fitnessstudio jemand sein könnte, den Sie noch nicht so gut kennen. Gibt es jemanden, der neu im Büro ist, mit dem Sie gerne mehr sprechen würden? Laden Sie ihn zum Training ein – Kollegen können die besten Trainingspartner sein.
Der Schlüssel liegt darin, sich mit dieser Person wohl zu fühlen, Gemeinsamkeiten zu haben oder von Zeit zu Zeit mit ihr zu sprechen. Wenn Sie außerhalb des Fitnessstudios gut zurechtkommen, warum nicht auch drinnen? Letztendlich sollte ein guter Partner Sie aufmuntern, wenn Sie sich deprimiert fühlen, und Ihnen dabei helfen, die Gesundheit zur Priorität zu machen.
Abschluss
Es mag schwieriger sein, Ihren Partner im Fitnessstudio zu finden, als Sie wirklich denken, aber es ist keine Entschuldigung, nicht mehr ins Fitnessstudio zu gehen oder Sport zu treiben. Es ist wahr, dass es viel einfacher und sogar weniger kompliziert ist, Aufgaben mit Hilfe einer Person zu erledigen. Sie müssen nur geduldig sein und die Menschen beobachten, die Ihnen am nächsten stehen. Vielleicht ist einer von ihnen der perfekte Partner für Sie.
Bibliographie
- Anna, H. So finden Sie einen Fitnessstudio-Freund. Für Sportsrec [Überarbeitet im November 2018].
