Wenn der Winter kommt, diejenigen, die eine wahre haben Leidenschaft für Sport Verstecke dich nicht und gehe weiter ins Freie, um aktiv zu werden und ihr Bestes zu geben. Aber wie zu jeder anderen Jahreszeit auch müssen ihren Körper schützen . Natürlich hat jede Jahreszeit ihre Eigenschaften; Daher müssen sie in jedem von ihnen unterschiedliche Tricks anwenden und dabei jeden der Faktoren berücksichtigen, die sie haben. Willst du wissen Wie bereite ich meine Haut auf Outdoor-Sportarten im Winter vor? Es ist eines der Organe, das in den kalten Monaten am meisten leidet. Auf diese Weise werden wir in diesem Artikel vorschlagen Mehrere Tipps, damit Sie sich innen und außen immer wohl fühlen .
Hautrisiken im Wintersport
Die Faktoren, die unsere Haut den ganzen Winter über beeinflussen, wenn wir Sport treiben, sind folgende: Kälte, Sonneneinstrahlung und Wind .
Kälte
Niedrige Temperaturen verursachen sowohl Dehydration als auch Trockenheit in unserem Körper. Auf diese Weise kommt der Körper mit diesen Umständen zurecht, wenn die Kälte länger andauert und zusätzlich intensiv ist Beschleunigung des Stoffwechsels . So wird der Wärmeverlust ausgeglichen.
Aber, wenn das Wetter extrem ist , wie wenn es Frost gibt, Der Körper allein kann nicht die gesamte Wärme erzeugen, die er benötigt, um seine ordnungsgemäße Funktion sicherzustellen . In diesen Fällen kann eine Unterkühlung auftreten. Die Körperteile, die am stärksten von Kälte betroffen sind, sind die Lippen, Ohren, Haut, Hände, Füße und Nase .
Sonnenexposition
Die Leute sind neugierig zu denken, dass die Sonne, die in den kälteren Monaten des Jahres weniger stark zu spüren ist, kann im Winter die Haut schädigen . Obwohl die Wärme, die es an uns überträgt, nicht dieselbe ist, ist die Sonneneinstrahlung genauso schädlich wie in der Sommersaison.
Das ist wegen Faktoren wie Höhe, Luftfeuchtigkeit, Schnee, Umweltverschmutzung und mangelnder Schutz . Was mehr ist, wenn wir im Winter Sport treiben, Die Augen und Lippen werden zu den empfindlichsten Bereichen vor dem Sternenkönig , da sie unter diesen Umständen am stärksten gefährdet sind.
Auf diese Weise sind die direkten Konsequenzen, wenn die Sonne uns ohne Schutz trifft Verbrennungen und Keratokonjunktivitis (eine Art von Augenentzündung). Insbesondere auf den Lippen können Blutungen, Risse oder Herpes auftreten.
Wind
Andererseits ist zu beachten, dass die Haut eine Schutzschicht aufweist, die die Körpertemperatur aufrechterhalten soll. Jedoch, Bei Wind wird die Schicht reduziert und aus diesem Grund verschwindet die Wärme mit einer höheren Geschwindigkeit . Die Auswirkungen, die der Wind auf unseren Teint haben kann, sind: ein rissiges und trockenes Aussehen und ein Gefühl der Starrheit .
So bereiten Sie Ihre Haut im Winter auf Outdoor-Sportarten vor
Wissen Sie, wenn Sie all das berücksichtigen? So bereiten Sie Ihre Haut im Winter auf Outdoor-Sportarten vor ? Es ist einfach, Sie müssen nur eine Routine befolgen, die Sie zunächst kosten kann, aber wenn Sie sich der Ergebnisse bewusst sind, werden Sie sie ohne die geringsten Probleme ausführen.
Verwenden Sie Sonnenschutzmittel
Wie könnte es anders sein, Sonnenschutz ist wichtig . Es ist ein Fehler zu glauben, dass es nur im Sommer notwendig ist, wenn wir uns immer vor dem Sternenkönig schützen müssen. Andererseits ist es nach dem Sport wichtig, dass wir unser Gesicht waschen, um eventuell verbleibende Lotionsreste zu entfernen. Als nächstes wird dringend empfohlen Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht .
Hände schützen
Es ist ein Teil des Körpers, den wir gerne vergessen, wenn er es tut leidet in den kältesten Monaten des Jahres sehr . Verwenden Sie im Idealfall Handschuhe, wann immer es uns der Sport erlaubt. Am Ende der körperlichen Aktivität ist es notwendig Waschen Sie unsere Hände und tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf mit einer kleinen Massage.
Pass auf die Füße auf
Natürlich können Sie im Winter keine Schuhe für den Sport verwenden. Es muss eine bestimmte sein, um uns vor der Kälte zu schützen . Daher ist es wichtig, in das zu investieren, was notwendig ist, um während der Wintersaison keine müden, auch gefrorenen Füße zu fühlen. Wenn wir nach Hause zurückkehren, ist es ratsam Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit sauberen Füßen auf . Wenn wir zu Hause eine Flasche haben, ist dies auch eine gute Option gib uns ein Gel für müde Füße .
Verwenden Sie Lippenbalsam
Es ist das typische Produkt, das allen bekannt ist, aber nur von wenigen verwendet wird. Wir empfehlen das Der von Ihnen gewählte Kakao bietet auch Sonnenschutz . Es wird empfohlen, es den ganzen Tag über häufig anzuwenden. Eine andere Lösung, um diese Art von Problem zu vermeiden, ist zu Hydratieren Sie ständig mit Wasser oder isotonischen Getränken , zum Beispiel. Wir werden die Wirkung auf den gesamten Organismus bemerken.
Eine Sonnenbrille tragen
Eine Sonnenbrille sind auch jedes Mal notwendig, wenn wir es tun Sport & Freizeit . Wir werden einen der wichtigsten Sinne schützen, die wir haben.
