Gefahren des täglichen Tragens eines Sport-BHs

Dieses Kleidungsstück gibt es nicht mehr nur im Fitnessstudio, beim Laufen oder beim Spinning-Kurs. Viele Menschen tragen einen Sport-BH, wenn sie zu Hause bleiben oder Besorgungen machen, und fast ein Viertel trägt ihn zur Arbeit. Aber könnte das Tragen von Sport-BHs rund um die Uhr die Gesundheit oder das Aussehen Ihrer Brüste beeinträchtigen? Manche Menschen behaupten, dass sie Probleme wie Erschlaffung, Schmerzen, Ausbrüche oder sogar Brustkrebs verursachen.

Mythen über Sport-BHs

Einige der Nachteile, die wir möglicherweise über Sport-BHs gehört haben, sind nicht ganz zutreffend. Glücklicherweise gibt es Überzeugungen, die entmystifiziert werden können.

Sie lassen die Brüste hängen

Auf keinen Fall. Die Form der Brust kann sich im Laufe der Zeit aufgrund von Strukturen im Brustgewebe, den sogenannten Cooper-Bändern, verändern. Diese sind wie Gummibänder, die beim Heben und Stützen helfen und mit zunehmendem Alter lockerer werden. Alles, was die Bänder von Cooper belastet, kann ihre Form verändern.

Das beste Beispiel hierfür sind schlaffe Brüste oder das Tragen eines BHs, der nicht genügend Halt bietet, so dass die Brüste herunterhängen und diese Bänder gedehnt werden.

Da Sport-BHs im Allgemeinen mehr Halt bieten als ein normaler BH, ist es theoretisch möglich, dass sie das Durchhängen verringern. Es liegen hierzu jedoch keine klinischen Daten vor.

Verursacht Brustschmerzen

Es gibt keine guten klinischen Daten, die dies belegen. Im Gegensatz dazu sind gut sitzende Sport-BHs mit einem erhöhten Brustkomfort verbunden.

Bügel-BHs können für ein strafferes Erscheinungsbild sorgen, aber nicht alle Bügel-BHs bieten guten Halt; Wenn jemand einen größeren Brustumfang hat, kann dies daher die Muskeln hinter der Brust (die Brustmuskeln) belasten und Schmerzen verursachen. Viele Menschen verspüren Schmerzen in der Brust und wechseln zu einem Sport-BH oder einem BH mit dehnbarem Material, weil sie das Gefühl haben, dass sie dadurch besseren Halt haben.

Brustkrebs geben

Die Theorie, dass der zusätzliche Druck eines engen Sport-BHs den Körper daran hindern kann, Giftstoffe freizusetzen, die zu Krankheiten führen, ist nicht wahr. Das ständige Tragen eines Sport-BHs komprimiert weder die Lymphknoten noch verursacht es Krebs.

Tatsächlich wird Brustkrebspatientinnen ein Kompressions-BH empfohlen, um Brustlymphödemen (Schwellung der Brust aufgrund schlechter Lymphdrainage) nach einer Operation und Bestrahlung vorzubeugen.

Können sie Hautprobleme verursachen?

Bei Sport-BH-Süchtigen kann es zu Ausbrüchen kommen. Der Schlüssel ist: Wenn wir in einem Sport-BH schwitzen, sei es beim Training oder in der Sommerhitze, und ihn danach nicht wechseln, Schweiß sammelt sich Sowohl die Haut als auch das Material. Beim Trocknen von Schweiß bleiben Mineralsalze wie Natrium, Kalium und Chlorid zurück.

Möglicherweise ist uns nach dem Training schon einmal ein weißer Spitzenrückstand auf dem BH aufgefallen. Das ist Mineralsalz , und sie neigen dazu, die Haut ziemlich stark zu reizen. Es ist normal, Pickel oder einen Ausschlag in den Brustfalten, zwischen dem Dekolleté oder unter den Armen zu bemerken. Um Mineralsalze zu vermeiden, ist es ideal, es bei starkem Schwitzen nicht über längere Zeit zu tragen. Es ist ratsam, es nach dem Training und immer dann zu waschen, wenn es schlecht riecht.

Ein Geruch kann darauf hindeuten, dass Schweiß das Material durchnässt hat oder dass Bakterien darauf wachsen. Wenn wir nicht viel schwitzen und keinen Sport treiben, können wir es mehrmals verwenden, bevor wir es in die Waschmaschine geben. Es ist auch hilfreich bei der Auswahl Stoffe, die atmen oder Feuchtigkeit ableiten. Besonders wenn wir zu Hautausschlägen oder Pickeln neigen, ist 100 Prozent Baumwolle am besten.

Das heißt, ich trage einen Sport-BH zu eng öffnet die Tür zu vielen anderen Hautproblemen. Darunter: Reizdermatitis, ein Ausschlag, der durch wiederholtes Reiben verursacht wird; und mechanische Akne, Pickel, die durch Hitze und Reibung hervorgerufen werden. Menschen mit empfindlicher Haut oder Menschen, die zu Akne oder Ekzemen neigen, haben ein höheres Risiko für Reaktionen im Zusammenhang mit Sport-BHs.

Können sie während der Stillzeit verwendet werden?

Stillende Mütter, die BHs tragen, müssen etwas sehr Wichtiges beachten. Wenn der Sport-BH zu eng ist oder wir ihn nachts tragen, kann das passieren zu einem Rückgang der Milchversorgung führen . Es kann zu viel Druck auf Ihre Milchgänge ausüben und Ihren Milchfluss blockieren oder verlangsamen.

Das Baby kann nicht nur weniger trinken, es kann auch die Gesundheit der Brüste beeinträchtigen. Die angesammelte Milch kann zu einem verstopften Milchgang führen, der sich in einem empfindlichen, roten und geschwollenen Bereich der Brust äußert. Chronisch verstopfte Milchgänge können zu Mastitis, einer Infektion des Brustgewebes, führen. Unbehandelt kann es zu einem Brustabszess kommen. Neben Schmerzen und Rötungen in den Brüsten führt eine Mastitis häufig zu fieberähnlichen Symptomen.

Aber Sie müssen nicht ganz auf den Sport-BH verzichten. Wenn Ihnen der Sport-BH gut passt, können Sie ihn aber auch den ganzen Tag tragen Du solltest nicht darin schlafen . Neben einer guten Passform achten wir auf einen Sport-BH, der speziell für stillende Mütter konzipiert ist.

Gut geeignet ist atmungsaktives Material mit einer einfach zu bedienenden Klappe oder einem Haken für einen einfachen Zugang zu den Brüsten. Der BH sollte nicht zu eng oder mit Bügeln sein. Es sollte auch gewechselt werden, wenn es während des Stillens feucht oder verschwitzt ist, um einer möglichen Pilzinfektion unter den Brüsten vorzubeugen.

Kann man in einem Sport-BH schlafen?

Experten sind sich einig, dass es in Ordnung ist, in einem Sport-BH zu schlafen, es sei denn, Sie stillen oder haben Hautprobleme. Aber sicherheitshalber ziehen wir es vielleicht vor, vor dem Schlafengehen ein neues anzuziehen. Das Tragen des gleichen BHs Tag und Nacht kann zu Hautausschlägen und Pilzinfektionen führen.

Und erwägen Sie den Wechsel zu einem weniger einschränkenden Stil, der Ihnen ein entspanntes Atmen im Schlaf ermöglicht. Wir werden eines mit leichter Kompression oder ein leicht komprimierendes Unterhemd mit integriertem BH in Betracht ziehen.

Anzeichen dafür, dass es nicht passt

Wenn einer der folgenden Punkte auf Sie zutrifft, ist es an der Zeit, einen neuen Sport-BH zu kaufen:

• Es ist nicht angenehm oder hinterlässt rote Flecken auf der Haut. Die Träger und das Band sollten eng anliegen, aber nicht zu eng sein.
• Der Bügel oder das untere Band sitzt auf dem Brustgewebe und nicht auf dem Brustkorb. Versuchen Sie es mit einer anderen Größe oder einem anderen Stil.
• Wenn wir einen Kapsel- oder Kombinations-BH haben, gibt es eine Lücke zwischen der vorderen Mittelbahn (zwischen den Brüsten) und der Haut. Der Stoff sollte flach an Ihrem Brustbein anliegen.
• Die Brüste ragen seitlich oder oben hervor. Überprüfen Sie in diesem Fall, ob es die richtige Größe hat.
• Es steigt oder bewegt sich vorwärts, wenn wir unsere Arme über unseren Kopf heben. Das heißt, wir brauchen einen kleineren BH.
• Der Stoff weist Falten auf oder es gibt Lücken zwischen dem Stoff und Ihrer Haut. Dies weist darauf hin, dass der BH zu groß ist.
• Wenn Sie in den Spiegel schauen, ist die Rückseite des Bandes höher als die Vorderseite. Es empfiehlt sich, eine Größe zu verkleinern.
• Die Träger gleiten. Eine Studie ergab, dass breite, vertikale Träger für Menschen mit großer Oberweite am bequemsten sind. Wenn wir breite Schultern haben, ist ein Racerback möglicherweise besser.
• Die Brüste tun weh oder wackeln, wenn wir Sport treiben. In diesem Fall benötigen wir möglicherweise mehr Unterstützung oder einen anderen Stil.

So ziehen Sie einen Sport-BH an

Sobald wir die Passform festgelegt haben, müssen wir sicherstellen, dass wir es richtig anziehen. Die meisten Menschen wissen nicht, wie es geht.

Laut Experten müssen wir:

1. Befestigen Sie einen neuen Sport-BH an der lockersten Klammer. Da sie sich beim Tragen dehnen, können wir die Lebensdauer des BHs verlängern, wenn wir mit der lockersten Passform beginnen und ihn mit der Zeit enger machen.
2. Halten Sie das Band mit einer Hand fest. Heben Sie mit der anderen Brust jede Brust auf und ab in Richtung der Mitte des Körbchens, sodass sich Ihr gesamtes Brustgewebe im Körbchen befindet. Stellen Sie sicher, dass das Band am Brustkorb und nicht an der eigentlichen Brust anliegt.
3. Überprüfen Sie die Gurte und passen Sie sie gegebenenfalls an.