Wir sind es sehr gewohnt, das Wort Tachykardie zu verwenden, wenn wir zum Beispiel nervös werden. Letztendlich ist es kein Konzept, das einfach verwendet wird, um einen veränderten Zustand zu beschreiben, unter dem wir zu einem bestimmten Zeitpunkt leiden, aber in Wirklichkeit kann eine Tachykardie ein ernstes Gesundheitsproblem sein. Wenn wir an einem Herzproblem dieser Eigenschaften leiden, raten Ärzte in vielen Fällen, keinen Sport zu treiben oder keine sportlichen Aktivitäten auszuführen, die eine hohe Belastung unseres Körpers erfordern. Aus diesem Grund, wenn Sie einer von denen sind, die wollen Sport mit supraventrikulärer Tachykardie zu treiben oder kennen Sie jemanden unter diesen Umständen, in diesem Artikel erklären wir die Überlegungen, die berücksichtigt werden müssen.
Was ist eine supraventrikuläre Tachykardie?
Eine supraventrikuläre Tachykardie ist Episoden von Schnelle Herzfrequenz die in einem Teil des Herzens beginnen, der sich über den Ventrikeln befindet.
Eine normale Herzfrequenz beträgt 60 bis 100 Schläge pro Minute . Eine Herzfrequenz von mehr als 100 Schlägen pro Minute wird als „Tachykardie“ bezeichnet. Es tritt auf, wenn die elektrischen Impulse, die den Herzschlag koordinieren, nicht richtig funktionieren . Es kann sich wie eine Vibration oder Beschleunigung im Herzen anfühlen.
Symptome
Supraventrikuläre Tachykardie kann plötzlich kommen und gehen, mit Perioden normaler Herzfrequenz dazwischen . Die Symptome können einige Minuten bis einige Tage dauern. Diese Situation wird zu einem Problem, wenn sie häufig auftritt und konstant ist, insbesondere wenn Sie an Herzschäden oder anderen gleichzeitigen Gesundheitsproblemen leiden.
Diejenigen, die an dieser Herzerkrankung leiden, können erleben Unruhe in der Brust, schneller Herzschlag oder Atemnot . Sie können auch erleben Schwindel, Benommenheit, Schwitzen, ein Gefühl des Schlagens auf die Brust und Ohnmacht .
Ursachen
Für einige Leute, supraventrikuläre Tachykardie Episoden beziehen sich auf einen offensichtlichen Auslöser. Dies kann psychischer Stress sein, aber auch Schlafmangel oder körperliche Aktivität. In anderen Fällen liegt möglicherweise keine bestimmte Ursache vor.
Einige Faktoren, die eine Tachykardie auslösen oder verursachen können, sind: chronische Lungenerkrankung, Rauchen oder Alkohol . Es betrifft auch zu viel Koffein, Drogen oder Schwangerschaft zu konsumieren .
Sport treiben mit supraventrikulärer Tachykardie
Vorher Sport treiben mit supraventrikulärer Tachykardie, es ist wichtig, um mehrere Aspekte zu berücksichtigen. Erstens das Die Art und Menge der erlaubten Übungen variieren je nach Ursache Ihres abnormalen Herzrhythmus. Sie hängen auch davon ab, ob Sie andere Formen von Herzerkrankungen haben oder nicht.
Wenn Ihr unregelmäßiger Herzschlag beispielsweise eine Folge einer anderen Art von Herzerkrankung ist (z. B. Kardiomyopathie oder Klappenproblem), müssen Sie möglicherweise Ihre Aktivität aufgrund der Ursache der Arrhythmie einschränken.
Vor dem Training
Wenn Sie ständig Sport treiben möchten, bei denen jedoch eine Diagnose gestellt wurde supraventrikuläre Tachykardie , sollten Sie einige Richtlinien befolgen, bevor Sie die sportlichen Aktivitäten fortsetzen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Dieser Profi ist derjenige, der Ihnen eine geben kann körperliche Untersuchung, ein Elektrokardiogramm (EKG) und möglicherweise ein Stress-EKG um das Aktivitätsniveau zu beurteilen, das Ihr Herz tolerieren kann.
Übungsplan
Eine weitere Empfehlung für Sport treiben mit supraventrikulärer Tachykardie ist es, mit Ihrem Arzt einen Trainingsplan zu entwickeln. Dies kann Dehnübungen, Aktivitäten zur Erhöhung Ihrer Herzfrequenz (Aerobic) und Krafttrainingsübungen (Heben von leichten Gewichten) umfassen. Daher muss ein Fachmann Ihnen sagen, wie weit Sie gehen können.
Überprüfen Sie die Herzfrequenz
Ebenso Sie sollten lernen, Ihre Herzfrequenz zu überprüfen . Sie müssen also wissen, wie Sie Ihren Puls messen können. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie schnell dies sein sollte, wenn Sie trainieren.
Schilder
Es ist auch wichtig, dass Sie es wissen Welche Symptome könnten ein Zeichen für ein ernstes Problem sein? . Zum Beispiel sollten Sie sofort mit dem Training aufhören und sich ausruhen, wenn Sie Herzklopfen, Brustschmerzen, Schwindel oder Benommenheit verspüren.
Vorsichtsmaßnahmen beim Sport mit supraventrikulärer Tachykardie
Es gibt verschiedene Vorsichtsmaßnahmen, die Sie vorher berücksichtigen sollten Sport treiben mit supraventrikulärer Tachykardie .
Kontrollintensität
Einer der wichtigsten Punkte, die beim Training mit einer Arrhythmie dieser Eigenschaften zu beachten sind, ist: Kontrollieren Sie die Intensität der Aktivität durch abwechselnde Übungen . Wechseln Sie beispielsweise kurze Spaziergänge mit intensiveren Übungen ab, z. B. Aerobic mit geringen Auswirkungen oder Schwimmen.
Vermeiden Sie extreme Temperaturen
Auf der anderen Seite, Vermeiden Sie es, im Freien bei extremen Temperaturen oder hoher Luftfeuchtigkeit zu trainieren . Versuchen Sie beispielsweise bei schlechtem Wetter, zu Hause oder im Fitnessstudio zu trainieren.
Versuche nicht den Atem anzuhalten
Vermeiden Sie Übungen, bei denen Sie den Atem anhalten müssen wie Liegestütze, Bauchübungen oder schweres Heben.
Vermeiden Sie heiße oder kalte Bäder nach dem Training
Duschen Sie nicht heiß oder kalt und nehmen Sie nach dem Training kein Dampfbad in der Sauna . Mäßige Temperaturen werden am meisten empfohlen, da extreme Temperaturen gefährlich sein können.
Medikamentengebrauch und Bewegung
Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie das Trainingsprogramm fortsetzen können, wenn Sie Ihre Medikamente wechseln . Viele von ihnen können unseren Körper beeinflussen, wenn wir Sport treiben.
Nimm den Puls
Sie müssen Ihren Puls häufig überprüfen oder tragen Sie einen Herzfrequenzmesser, wenn Sie Sport treiben und haben supraventrikuläre Tachykardie . Stellen Sie natürlich sicher, dass Ihr Puls innerhalb der von Ihrem Arzt festgelegten Parameter bleibt. Vergessen Sie nicht, auch beim Bergauf- oder Treppensteigen aufmerksam zu sein.
