Wir verbringen den Tag an unseren Handys und wenn es ums Lernen oder Arbeiten geht, ist es manchmal schwierig, konzentriert zu bleiben. Wir bekommen E-Mails, Nachrichten und andere Benachrichtigungen und sagen „nur 4 Minuten“ und am Ende verschwenden wir 2 Stunden damit, Videos auf TikTok oder Instagram anzusehen. Aus diesem Grund möchten wir mit mobilen Apps dazu beitragen, das Leben aller Studenten und Arbeitnehmer zu verbessern, deren Konzentration nachgelassen hat, um das Handy zu verlassen. Es klingt ironisch, ist es aber nicht.
Es ist eine toxische Beziehung, die wir mit unserem Handy haben. Eine 100-prozentige Abhängigkeitsquote, die bereits als echte psychische Störung untersucht wird. Das Merkwürdigste daran ist, dass das Problem nicht beim Gerät liegt, es ist ein inertes Gerät, das Problem liegt bei uns und insbesondere bei Anwendungen wie sozialen Netzwerken, die so konzipiert sind, dass wir so viel Zeit wie möglich darin verbringen.
Ja ja. Soziale Netzwerke und andere Anwendungen wie Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn, Google, TikTok, Snapchat, Booking, Amazon usw. Sie sind so konzipiert, dass, wenn wir nach etwas suchen, etwas mit unseren Interessen in Verbindung steht damit ein Teufelskreis entsteht, weil wir immer etwas finden, das uns gefällt und es uns schwerfällt, wieder herauszukommen.
Diese Art von Situation bedeutet, dass „Ich werde den Feed bei Amazon kaufen“ oder „Ich werde sehen, was auf Instagram ist“, am Ende vergehen 2 Stunden und wir wissen nicht einmal, was passiert ist. Das wirkt sich letztendlich auf unsere Lern-, Arbeits- und sogar Schlafrate aus.
Um diese Auswirkungen zu reduzieren, gibt es mobile Anwendungen, die uns helfen, vom Handy zu entgiften und sogar den Zugang zum Internet zu blockieren, damit wir uns ein für alle Mal auf die vor uns liegende Aufgabe konzentrieren können.
Vergiss das Handy mit diesen Apps
Das Handy täglich für 15, 30, 50 Minuten vergessen zu lassen, ist eine große Odyssee, eine Herausforderung, der sich kaum jemand stellen kann. Im Handy haben wir unser ganzes Leben deponiert, bis dort sogar unsere emotionale Stabilität und unsere Würde erhalten bleiben.
Mit diesen Anwendungen können wir das Handy für eine bestimmte Zeit ignorieren und es zum Lernen, Lesen, Arbeiten, Sport usw. sagen.
Forest
Es ist eine sehr eigenartige App und die, wie alle hier erscheinenden Apps, hilft uns auch, das Handy lange beiseite zu legen und uns auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Es ist verfügbar für Android und für iPhone .
Eine sehr einfache und sehr originelle Anwendung, denn anstatt die typische Anwendung zu sein, die unser Handy oder bestimmte soziale Netzwerke für eine bestimmte Zeit blockiert, geht Forest weiter und spielt mit unserem Einfühlungsvermögen und unserem Engagement.
Mit Wald wir müssen uns um einen baum kümmern , je länger wir auf diesem Bildschirm sind, desto mehr wächst unser Wald. Sobald wir diesen Bildschirm verlassen, stirbt der Baum und wir müssen von vorne anfangen. Es lohnt sich nicht, den festen Bildschirm zu verlassen und ein anderes Handy zu verwenden, um soziale Netzwerke zu sehen, das ist uns selbst etwas vormachen, hier geht es darum, sich zu konzentrieren und produktiv zu sein.
Konzentriert bleiben
Abgesehen davon, dass es eine App für Android , es ist auch eine Erweiterung für Google Chrome. Bei beiden Optionen wird erreicht, dass der Zugriff auf Websites gesperrt wird, die wir der App zuvor angezeigt haben.
Es ist eine sehr gute Option, wenn wir wollen Bewegen Sie das Handy weg von unserem Lern- oder Arbeitsalltag und die Konzentration zurückzugewinnen, die uns soziale Netzwerke nehmen. Wir können Nutzungsbeschränkungen mit bestimmten Zeiträumen oder mit Intervallen festlegen, sodass die angegebenen Apps in diesen Zeiten gesperrt werden.
Gehirnfokus
Dies ist ein Produktivitätstimer, der der Pomodoro-Methode sehr ähnlich ist, aber er geht noch weiter. Dies Android App kombiniert das Blockieren von Social-Media-ähnlichen Apps mit dem Pomodoro-Methoden-Timer.
Das heißt, wir können die gewünschten Apps während des Fokuszeitraums (Konzentration) blockieren und wenn diese Zeit endet, was normalerweise etwa 25 oder 30 Minuten beträgt), können wir während der vom Pomodoro diktierten 5- oder 10-minütigen Pause zu den Apps zurückkehren Methode.
pomodone
Eine Anwendung, die uns hilft, das Handy geparkt zu lassen, während wir uns auf eine bestimmte Aufgabe konzentrieren. Diese App basiert ausschließlich auf der Pomodoro-Methode, die, wenn nicht klar, eine Methode der Konzentration nach Zeitintervallen und kombiniert mit Pausen ist. Das ist, wir konzentrieren uns 25 oder 30 Minuten auf eine einzelne Aufgabe und dann ruhen wir uns 5 oder 10 Minuten aus. Alle 4 Pomodoros machen wir eine 30-minütige Pause.
Diese App ist erhältlich im Google Play Store und ermöglicht die Integration von Aufgaben- und Listen-Apps wie Evernote, Todoist oder Wunderlist.
Flipd
Eine sehr einfache und effektive mobile Anwendung, die wir auf unserem haben können Android mobil und auf unserem iPhone .
Mit dieser schnellen Lösung können wir uns schnell konzentrieren und das Handy lange zur Seite legen. Bevor wir das Konzentrationsintervall angeben, müssen wir geben Sie an, welche Anwendungen wir wie lange blockieren möchten.
Das Beste ist, wenn wir Benachrichtigungen oder Anrufe erhalten, werden wir diese nicht hören, jedoch werden automatisch Nachrichten gesendet, die Sie darüber informieren, dass wir beschäftigt sind und dass wir später anrufen oder schreiben werden.
Breakfree
Unter so vielen nützlichen Apps, mit denen Sie Ihr Handy ablegen können, gehört Breakfree, das uns davor bewahrt, uns beim Lernen oder Arbeiten zu verirren. Was diese kuriose Anwendung macht, ist, dass sie unseren Zugang zum Internet blockiert und wir automatisch in unsere Jugend zurückkehren, in der es keine unbegrenzten Daten und nicht einmal eine mobile Internetverbindung gab.
Wenn es erkennt, dass wir Benachrichtigungen erhalten, wird es auch wird eine Antwortnachricht mit dem Hinweis senden, dass wir beschäftigt sind und dass wir antworten, wenn wir können. Es ist eine kostenpflichtige App, aber es lohnt sich wirklich. Es ist nur auf der App Store .
HelpMeFocus
Eine App zum Verlassen des Handys, die nur in der Google Play Store . Diese Anwendung ist wirklich nützlich, um das Handy beiseite zu legen und Routine zu schaffen, da wir die Auswahl treffen können Zeitfenster an jedem Wochentag, an dem wir vom Handy weg müssen und konzentrieren sich auf Arbeit oder Studium. Nach Ablauf des Zeitintervalls normalisiert sich alles wieder, und dann können wir unser Handy wieder in die Hand nehmen und beruhigt chatten.
