Der Strudel, dem wir durch Arbeit und Lebensstil ausgesetzt sind, kann dazu führen, dass wir nicht viel Zeit zum Kochen haben. Obwohl Chargenkochen die beste Idee zu sein scheint, um Mahlzeiten zuzubereiten, kann der Kauf bestimmter Fertiggerichte uns aus Schwierigkeiten herausholen. Bei dieser Gelegenheit analysieren wir die besten Speisen, die in Mercadona zubereitet werden.
Mercadona verabschiedet sich von der Tiefkühlabteilung und bietet verschiedene Arten von Fertiggerichten. Darüber hinaus haben sie kürzlich frisch zubereitete Gerichte in der internen Küche eingeführt. Aber sind alle gesund?
kalt zubereitetes Essen
Diese Fertiggerichte sind im Kaltbereich erhältlich. Im selben Kühlschrank finden wir alle verzehrfertigen Produkte.
Salmorejo und Gazpacho
Salmorejo, Gazpacho und Ajoblanco sind im Süden weit verbreitete Gemüsesuppen. Obwohl sie in den heißen Monaten attraktiver sind, bietet Mercadona diese Produkte das ganze Jahr über an.
Allerdings sind nicht alle gesund. Es ist eine gute Idee, das Nährwertetikett zu lesen, um zu verstehen, welche sich lohnen und hochwertige Nährstoffe liefern. In diesem Fall sind die empfohlenen:
- Traditionelle Gazpacho (XNUMX Liter oder Mini-Version)
- glatte Gazpacho
- Frischer Salmorejo (nicht pasteurisiert)
- Frische Gazpacho (nicht pasteurisiert)
Salat
Salate sind aufgrund der Anwesenheit von Saucen (Mayonnaise) kein sehr gesundes Gericht. Zu bestimmten Zeiten kann es uns jedoch aus Schwierigkeiten herausholen.
Wie bei Gazpachos und kalten Suppen sind nicht alle Salate gleichermaßen zu empfehlen. Wenn wir eine auswählen wollen, die gute Nährstoffe liefert, müssen wir uns für die entscheiden Russischer Hacendado-Salat . Es ist in zwei verschiedenen Formaten erhältlich, um es an die von uns bevorzugte Menge anzupassen.
Omelette
Sowohl das einfache Kartoffelomelett als auch das mit Zwiebeln sind gute Ideen, wenn uns die Ressourcen ausgehen. In diesem Fall muss die Tortilla in der Mikrowelle oder in der Pfanne erhitzt werden, daher ist es keine gute Option, wenn wir sie sofort essen müssen. Es wird auch nicht für Personen empfohlen, die alleine essen, da die Tortilla ziemlich groß ist.
Immerhin enthält es Kartoffel und Ei, also sind die Nährstoffe wie erwartet. Es ist ein handliches Gericht und schnell aufgeheizt. Es kann von einer Dose Fisch oder einer frischen Gazpacho begleitet werden.
Humus und Co
Obwohl Kichererbsenaufstriche als Vorspeise sehr beliebt geworden sind, können sie auch Teil einer gesunden Fertigmahlzeit sein. Darüber hinaus finden wir in diesem Abschnitt auch andere verschiedene Lebensmittel wie Tabouleh und Tsatsiki. Beides absolut gesund und sättigend.
- Hummus Kichererbse
- orientalisches tabouleh
- Kichererbsen-Hummus mit Piquillo-Paprika
- Tsatsiki
- Kichererbsen-Hummus mit schwarzen Oliven
- guacamole
- fester Tofu
heiß zubereitetes Essen
Wenn Sie eine Mikrowelle haben, können Sie einige Gerichte in wenigen Minuten erhitzen. Nicht alle sind gesund, aber Mercadona hat tolle Angebote.
Nudeln
Liebhaber der italienischen Küche können bestimmte Mercadona-Gerichte genießen. Obwohl sie aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts offensichtlich nicht zu empfehlen sind, können sie für bestimmte Diäten geeignet sein. Die Zutaten in diesen Fertiggerichten sind gesund und viel besser als die vorgekochten, gefrorenen Versionen.
- Lasagne Bolognese
- Lasagne mit Spinat und Hüttenkäse
- Makkaroni Bolognese
- Lachs-Brokkoli-Lasagne
Reis
Dies ist eines der Grundgetreide fast jeder Ernährung. Es dauert vielleicht nicht allzu lange, Reis zuzubereiten, aber essfertig zu kaufen ist einfacher und schneller. In der Mikrowelle brauchen sie meist auch ein paar Minuten. Sie sind ein idealer Begleiter zu Fleisch oder Fisch. Die gesündesten Versionen von Mercadona sind:
- gekochter Basmatireis
- brauner gekochter Reis
- gekochte Quinoa
- Iberischer Geheimreis mit Pilzen
Fleisch
Die zubereiteten Speisen auf Fleischbasis von Mercadona sind ziemlich umfangreich. Viele Menschen entscheiden sich für gefülltes Fleisch und denken, dass es ein gesundes Produkt ist. Die verwendeten Zutaten weichen jedoch stark von dem ab, was erwartet wird. Trotzdem finden wir in Mercadona einige gekochte Fleischsorten, die aufgrund der Art der Zubereitung recht proteinreich und fettarm sind.
- Gegrilltes Hühnchen
- Gehacktes Brathähnchen
- Entenbein
Löffel Geschirr
Vielleicht sind die Löffelgerichte diejenigen, die wir am meisten mögen und diejenigen, die wir aus Zeitmangel am wenigsten tun. Zum Glück gibt es in Mercadona eine große Auswahl an Dosen mit den besten Eintöpfen und Eintöpfen.
- Linsen im Garten
- Bohnen im Garten
- gewürzte Bohnen
- Madrider Eintopf
- Bohnen mit Tomate
- Eingelegtes Rebhuhn
Fertig für den Verzehr
Innerhalb der Fertig für den Verzehr Abschnitt von Mercadona finden wir gesunde Fertiggerichte zu sehr erschwinglichen Preisen. Die Wahrheit ist, dass es nicht in allen Einrichtungen verfügbar ist, aber es wird erwartet, dass sie nach und nach in ganz Spanien immer mehr werden. Der Brief umfasst 35 verschiedene Gerichte, die alle im Moment zubereitet werden.
Je nach Stadt werden die Gerichte an die Gastronomie des Ortes angepasst. Es ist jedoch üblich, gängige Lebensmittel zu finden, wie zum Beispiel:
- russischer Salat
- Gärtner Fleischbällchen
- Stew
- Linsen
- Mageres Schweinefleisch mit Ratatouille
- Gemischte Paella
- Fideua
- Gegrilltes Hühnchen
- Gefüllte Aubergine
- Kartoffel-Zucchini-Omelett
- Kartoffel-Zwiebel-Omelett
- Kabeljau-Fleischbällchen
- snacks
- Hühnchensandwich
- Salate nach Geschmack
- Sushi
- Nudeln
- Stew
- Fleisch
