Sofern Sie nicht perfekt sind – und es gibt sicherlich niemanden, der perfekt ist – sind Entschuldigungen ein notwendiger Teil des Lebens. Das Wort „Es tut mir leid“ hat einen großen Wert, und wenn man es ausdrückt, befreit man sich von der Schuld, jemanden verletzt zu haben, stellt das Vertrauen zwischen den beiden Parteien wieder her und hilft uns, eine Beziehung zu retten, die uns sehr wichtig ist, es stärkt auch unsere Glaube an unsere eigene moralische Güte und Sympathie.
Aber wie bei den meisten Dingen kann es zu einer übermäßigen Entschuldigung werden schlechte Angewohnheit und kann sogar dazu führen, dass dieser Ausdruck seine Bedeutung verliert. Dabei ist Vorsicht geboten, denn eine übermäßige Entschuldigung kann darauf zurückzuführen sein, dass man zu streng mit sich selbst umgeht, anstatt anzuerkennen, dass jeder auf der Welt Fehler macht und niemand erwartet, dass man perfekt ist.
Wenn Menschen Scham- und Schuldgefühle haben, bitten sie andere um Vergebung, auch wenn Sie durch ihr Verhalten nicht im Geringsten verletzt wurden. Die Konsequenz? Wir laufen Gefahr, den Irrglauben zu verstärken, dass wir von Natur aus schuldig sind.
7 Fälle, in denen Sie kein schlechtes Gewissen haben sollten
1. Deine Gefühle
Den Menschen zu sagen, was wir denken und fühlen, ist in jeder Beziehung eine Verantwortung. Anderen mitzuteilen, was Sie wirklich fühlen, hilft anderen, Sie zu verstehen. Das soll nicht heißen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie einen Drang verspüren, alles auf einmal sagen, aber wenn Sie etwas stört oder Sie sich mit jemandem unwohl fühlen, ist das völlig legitim.
2. Dein Aussehen
Du bist, was du bist. Warum sollte es nötig sein, sich für das zu entschuldigen, was du bist? Es ist klar, dass Sie, wenn Sie in einem Büro oder an einem anderen Ort, an dem gegen die Kleiderordnung verstoßen werden könnte, völlig unpassend gekleidet sind, sich dem Ort angemessen kleiden sollten, Sie sollten sich jedoch nicht für die Art und Weise, wie Sie sich kleiden, oder die Farbe Ihrer Kleidung entschuldigen Wählen Sie unter anderem die Accessoires, die Sie auswählen, denn das definiert Sie als Person und für das, was Sie sind.
3. Zeitbedarf
Alle Menschen sind unterschiedlich, daher variiert jeder Mensch auch in der Zeit, die er alleine verbringen möchte. Ängstliche Menschen brauchen zum Beispiel mehr Zeit als andere. Deshalb ist es für ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, dass sie sich selbst den Raum geben, den sie brauchen, um sich gut zu fühlen, auch wenn das bedeutet, dass sie einen Freund oder ein Date ablehnen müssen.
Wenn du fühlst schuldig, weil du Zeit für dich selbst angefordert hast , ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie zu viel nachdenken. Keine Sorge: Wir alle brauchen Raum, Zeit für uns selbst, es ist nichts Falsches daran, uns das zu geben. Wenn die andere Person schlecht reagiert, ist das nicht Ihr Problem, sondern das Problem dieser anderen Person.
4. Stellen Sie eine Frage
Wir entkräften uns selbst, wenn wir uns dafür entschuldigen, dass wir eine Frage gestellt haben. Einige von uns tun dies normalerweise, um ihr Ego zu schützen, aus Angst, dass sich ein Partner wegen unseres Mangels an Wissen über uns lustig macht. Sie sollten sich jedoch nicht entschuldigen, wenn Sie um Hilfe oder Klärung zu irgendeinem Thema bitten. Alles, was Sie sagen müssen, ist: „Können Sie mir bitte helfen, das zu verstehen?“ Oder könntest du es mir bitte besser erklären? Wenn Jemand verurteilt dich, weil du fragst , es könnte eine Projektion der eigenen Unsicherheiten dieser Person sein.
5. Durch das Verhalten anderer
Sofern Sie jemanden nicht zu unhöflichem Verhalten angestiftet haben, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass das Verhalten anderer völlig außerhalb Ihrer Kontrolle liegt und es daher keinen Grund gibt, sich zu entschuldigen. Das Verhalten anderer liegt nicht in Ihrer Verantwortung.
6. Antworten Sie nicht sofort auf eine Nachricht
Sie können einem Freund, einer geliebten Person oder einem Kollegen nicht immer sofort antworten. Sofern es sich nicht um einen Notfall handelte, können Sie sich entschuldigen, aber entschuldigen Sie sich nicht dafür, dass Sie nicht sofort reagiert haben, da Sie möglicherweise sehr beschäftigt sind.
Damit die Leute nicht wütend werden, empfiehlt es sich, eine SMS mit den Worten zu senden: „Ich habe dich nicht vergessen, ich bin nur ein bisschen mit der Arbeit beschäftigt“ oder „Ich bin immer noch auf der Arbeit und warte auf eine Antwort, also wenn du sie noch hast.“ Zeit zu warten Perfekt. „Vergessen Sie nicht, dass Sie sich auch um Ihre eigenen Bedürfnisse und Probleme kümmern müssen.
7. Die Umstände können nicht kontrolliert werden
Jemand beschwert sich bei Ihnen über einen schwierigen Chef, eine unglückliche Beziehung oder eine andere Situation und Sie reagieren sofort mit „Es tut mir leid.“ Wir tun dies, weil wir Mitleid mit der anderen Person haben. Aber anstatt die Situation zu verwirren und eine Verantwortung auszudrücken, die Sie nicht wirklich haben, können Sie stattdessen sagen: „Das ist sehr schlimm“ oder „Das muss sehr schwer für Sie sein.“
Abschluss
Sich für Dinge zu entschuldigen, für die man nicht verantwortlich ist, kann nicht nur Gefühle entkräften und verstärken geringer Selbstwert , aber es kann den Akt der Entschuldigung trivialisieren und anderen den Eindruck vermitteln, dass wir weniger dazu in der Lage sind.
Die Überwindung des Drangs, sich für Dinge zu entschuldigen, für die wir nicht verantwortlich sind, erfordert zum großen Teil eine größere Toleranz gegenüber den Unannehmlichkeiten unangenehmer Situationen Selbstmitgefühl . Es ist nicht einfach, sein Verhalten plötzlich zu ändern, aber Studien zeigen, dass es in manchen Fällen von Vorteil sein kann, eine Entschuldigung zurückzuhalten.
Wenn Sie also das nächste Mal kurz davor stehen, „Es tut mir leid“ zu sagen, atmen Sie durch, halten Sie inne und fragen Sie sich, ob Sie wirklich schuldig sind.
Referenz
- Katherine Schreiber, 7 Dinge, für die Sie sich nicht mehr entschuldigen sollten. Für Greatist [Überarbeitet im Juli 2016]
