Manchmal scheint es, dass sich alles gegen Ihre geistige Gesundheit und Ihr emotionales Gleichgewicht verschwört; Wenn Sie in Ihrem Job erfolgreich sind, beginnen die Dinge zu Hause zu zerbrechen, aber wenn Sie zu viel Zeit mit Ihren anderen Familienaktivitäten verbringen, scheint es, als ob der Job Feuer fängt.
Als erfolgreicher Mensch ist das kein Grund zur Sorge, denn die Anforderungen, die ein hohes Maß an Engagement und Einsatzbereitschaft erfordern, steigen. Aber es ist sicherlich notwendig, dass Sie darauf achten, wie Sie die Räume, die Zeiten, die Energie und die Grenzen in jedem von ihnen markieren.
Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, ist es wichtig, dass Sie einige selbst auferlegte Fallen überprüfen, die Sie daran hindern ein Gleichgewicht zwischen Ihrem Leben und Ihrer Arbeit zu finden .
5 Gewohnheiten, die die Vereinbarkeit von Beruf und Familie verhindern
1. Erschaffe dir einen Superhelden
Wenn du in allem erfolgreich sein willst, fängst du an, endlose Listen von Aufgaben zu erstellen, die du offensichtlich nie vollständig erledigen kannst. Sich wie ein Superheld zu fühlen, wird die Dinge nicht durch Magie geschehen lassen; im Gegenteil, was sie erreichen werden, ist, dass Sie sich erschöpfter und weiter von den wichtigen Dingen entfernt fühlen.
Um diese Angewohnheit zu vermeiden, verwenden Sie die Regel von rigoros mit den Prioritäten umgehen , und komm nicht aus ihnen heraus.
2. Glaube, dass alles dringend ist
Wenn Sie sich wirklich für das Erreichen Ihrer Arbeitsziele einsetzen, kann es so aussehen, als ob alles Leben und Tod ist; Aber die Wahrheit ist, dass es nicht so ist: Ihre Arbeit wird nicht fallen, wenn Sie gut kommen und beschließen, bestimmte Dinge auf morgen zu verschieben, wenn Sie ausgeruhter ankommen.
Um dies zu vermeiden, können Sie sich mit kühlem Kopf hinsetzen und eine Liste von Dingen erstellen, die wirklich alles, was Sie getan haben, wegwerfen können und solche, die die Welt nicht zum Einsturz bringen, wenn Sie sie noch ein oder zwei Tage aufschieben.
3. Keine Grenzen definieren
Wenn Ihnen alles wichtig erscheint, neigen Sie dazu, alles durcheinander zu bringen und gleichzeitig zu versuchen, es herauszufinden. Dies kann ein schwerwiegender Fehler sein, da Sie zu keiner der beiden Aktivitäten Qualitätszeit beitragen.
Um dies zu vermeiden, ist es wichtig, dass Sie jeden Raum genau abgrenzen und in jedem Raum Ihre volle Aufmerksamkeit widmen können, auch wenn dies das Festlegen von Zeitplänen für das Telefon erfordert; so wirst du es erreichen bessere Ziele mit weniger Erschöpfung .
4. Lassen Sie keine Zeit für unvorhergesehene Ereignisse
Wie oft haben Sie festgestellt, dass gerade dann, wenn Sie möchten, dass alles perfekt ist, das Unerwartetste auf der Bühne erscheint? Gewöhnlich, oder? Nun, wenn es üblich ist, worauf warten Sie noch, um es auf Ihre Tagesordnung zu setzen?
Denken Sie daran, dass es immer Dinge gibt, die unerwartet herauskommen oder länger dauern als erwartet. Geben Sie daher den Dingen, die Sie vorhaben, eine realistischere Zeit ein, damit um am Ende nicht mehr anzunehmen, als du wirklich tun kannst in einer bestimmten Zeit. Auf diese Weise werden Sie mit Ihren Leistungen zufriedener und haben Zeit, sie zu genießen.
5. Vergiss dich selbst
Wenn Sie denken, dass Sie sich wohler fühlen, wenn Sie sich um alle Probleme anderer kümmern, dann machen Sie einen schwerwiegenden Fehler.
Wenn Sie sich nicht genug Zeit zum Ausruhen nehmen, Definiere deine Prioritäten , und genießen Sie, was Sie tun, was Sie erreichen werden, ist, eine Vielzahl von Frustrationen, Müdigkeit, Schwäche und auf lange Sicht weniger Gesundheit zu gewinnen, wodurch Sie weniger Energie haben. um anderen helfen zu können, wenn sie es wirklich brauchen.
Damit das nicht passiert Planen Sie mindestens eine tägliche Aktivität, die nur für Sie bestimmt ist .
Abschluss
Wenn Sie von so vielen Verantwortlichkeiten überwältigt werden, ist es notwendig, dass Sie einige Gewohnheiten in Ihrem Leben überprüfen, die Sie möglicherweise daran hindern, ein Ziel zu erreichen Balance zwischen deiner Arbeit und dem Rest deines Lebens . Um dies zu tun, müssen Sie vermeiden, sich selbst zu vergessen, bei den geplanten Aktivitäten Zeit für unvorhergesehene Ereignisse zu berücksichtigen, jeden Ihrer Räume klar abzugrenzen und zu respektieren, die wahren Dringlichkeiten abzugrenzen und aufhören zu glauben, dass Sie ein Superheld sind.
Die Umsetzung dieser Tipps in die Praxis ist nicht so einfach, aber wenn Sie einmal damit anfangen, werden Sie die wunderbaren Vorteile sehen, die sie in Ihrem Leben auf umfassende Weise bringen. Genieße sie!
Bibliographie
- Sudakow, J. 8 Tägliche Gewohnheiten, die Ihre Work-Life-Balance-Ziele unerreichbar machen. Für Inc [Überarbeitet Juli 2018]
