De fleste mennesker elsker alkohol og selvfølgelig er det en drink, der opfrisker og leverer flere fordele hvis det indtages moderat, lad os se, hvad undersøgelserne afslører om dets virkninger på vores krop på det tidspunkt at dyrke sport.
To titaner vender mod hinanden
Procenter i overskud kan have en stor negativ indvirkning på din krop og beskadige din præstation og styrke, hvis du dyrker sport, selv efter at du er kommet dig og er ædru, fortsætter skaden. Folk tror på det alkohol kan ikke forårsage skade, så de drikker uden at tage hensyn til den forringelse, de forårsager i deres krop, disse skader viser sig ikke fra den ene dag til den anden, de er tavse og vokser gradvist udad, derfor bør du vide, hvad skaderne er at du forårsager dig selv ved ikke at drikke alkohol på en ansvarlig måde, når du udfører din træningsrutine.
Du tager på i vægt
Procenter kan ikke gemmes som energi i dine muskler , fordi det ikke er en næringsstof , og derfor gemmes den i form af fedt , dette reducerer din evne til at forbrænde disse fedtstoffer.
Du bliver dehydreret
Procenter at være en vanddrivende drikke får dig til at gå på toilettet flere gange, end du forestiller dig, fordi din krop har brug for at slippe toksiner , hvis du synes, at det er en god idé at drikke under din træning, vil du kun blive endnu mere dehydreret og forårsage jævn hovedpine og gener.
Ændre din drøm
Når du dyrker sport, er den bedste måde at komme sig på at sove, men alkohol kan ændre denne proces så nødvendig for efter træning restitution, da det ændrer forskellige faser af søvncyklussen.
Du føler smerte
Din muskler ikke er i stand til at komme sig på en tilstrækkelig måde, da alkohol forlænger denne proces på grund af reduktion af blodgennemstrømning i dem.
Føler du dig træt
Procenter forstyrrer produktionen af Adenosintrifosfatsyntese ( ATP ), som er en nukleotid af stor betydning for at opnå cellulær energi , fordi det er en kilde til kraft, der går direkte til muskler.
Påvirker din lever
Virkningerne af alkohol falde på din lever , da det forårsager en iltmangel , ud over, fedt akkumuleres i molekyler denne orgel , dette fører til betændelse i din lever , som kan forårsage alvorlig skade.
Hvis du skal dyrke eller dyrke sport, er det at foretrække, at du reducerer dit indtag eller lægger alkohol til side, da det forårsager alvorlig skade, som du kan forhindre på forhånd, hvis du kan lide at vise en misundelsesværdig figur frem, skal du gøre det indeni og ud, din krop vil takke dig.
Referencer
- Laura Schwecherl, hvorfor alkohol og motion ikke blandes. For Greatist [Revideret oktober 2015].
