Solbadning er en glæde på denne tid af året. Og udover at gøre os brune, har vanen direkte virkninger på vores lykke, da vores krop frigiver mere dopamin og serotonin, når vi udsætter os selv for sollys. På trods af sine utallige fordele skal du passe på bivirkninger. I dette indlæg vil vi tilbyde nogle tips til undgå pletter på huden , en af de mest almindelige tilknyttede tilstande.
Tips til at undgå pletter på huden
Solens stråler kan forårsage ændringer i cellerne i dermis , forbrændinger og carcinomer . De følgende tip indsamler en række anbefalinger, der er angivet af eksperter, men i tilfælde af at pletter vises, er det bedst at besøge en specialist, der foretager en personlig evaluering.
Begynd at solbade gradvist
Du behøver ikke tage din garvning for alvorligt: den det er bedre at gå lidt efter lidt . Da garvning er en defensiv reaktion for at beskytte os mod de frygtede forbrændinger, og dette ikke finder sted natten over, værdsætter vores hud, at eksponeringen udføres gradvist over flere dage.
Det ideelle er at starte med et par minutter i løbet af den første dag og øge denne periode i resten af sommerdagene. Når vi er brune, vil vi ikke være i stand til at overskride et bestemt eksponeringstid pr. Dag, da vores hud om få år kunne minde os om det.
Solcremer beskytter ikke mod alt
Skønt brug af solcreme er en vigtig foranstaltning , denne type produkter er heller ikke mirakuløse. De tilbyder beskyttelse for en tid, men udover det forhindrer de ikke de førnævnte ændringer i dermis eller solstik. De er også sammensat af kemiske ingredienser, hvis langsigtede interaktion med huden endnu ikke er bevist. Endelig tilstopper de porerne og lader ikke vores hud trække vejret.
Få ikke skrælbehandlinger og dæk tatoveringer
Det kan ikke stærkt anbefales at få skræl på dit ansigt eller din krop til at fjerne død hud i løbet af ferien, hvis disse omfatter meget af stranden. Denne klasse af behandlinger er meget slibende og eliminerer det første forsvar mod solen, hvilket er netop dette inaktive lag . Faktisk kan solbadning efter intensiv rensning forårsage generel hudrødhed om natten, så vær forsigtig.
Med tatoveringer er den største risiko givet af den mulige reaktion af kemisk blæk til solens eksponering , så eksperter anbefaler under alle omstændigheder at dække dem.
Spis masser af grønt, grøntsager og frugt
Huden er ikke den eneste del af vores krop, der bliver dehydreret efter en lang session i solen. Tværtimod , mister hele vores krop en stor mængde vand, der skal udskiftes. I denne forstand opfører hver hud sig på en måde, men det er meget fordelagtigt at drikke meget vand og følge en kost rig på grøntsager, grøntsager og frugter.
Gazpacho er for eksempel den perfekte mad til sommeren på grund af dens høje fugtstyrke og hvor sunde ingredienserne er. Salater er også et godt alternativ, der giver fiber og vandopløselige vitaminer.
Besøg en hudlæge (før og efter ferien)
I sidste ende tilhører hudlægen det sidste ord om vores huds sundhed. Anmod derfor om en konsultation, inden du begynder at solbade hjælper med at opdage tidligere problemer, der kan blive forværret i løbet af ferien . På samme måde kan overvågning af nye pletter, fregner eller modermærker i løbet af vinteren motivere til en hurtig diagnose i tilfælde af alvorlige patologier.
Vi håber, at vores tips til at undgå hudpletter vil være nyttige for dig i denne sæson. Og husk, ved det mindste symptom, konsultere en specialist.
