Vi giver dig ofte retningslinjer for nogle fødevarer, der kan gavne udseendet på din hud. Der er også skønhedsbehandlinger og daglige rutiner, som er til stor hjælp, så dit ansigt er sundt og rent. Men hvis du ud over den rigtige diæt og vaner, du gerne vil vide, hvordan du promoverer hudens tilstand, skal du være opmærksom på følgende måder at få visse vitaminer .
Vitaminer til forbedring af hudens udseende
Vitamin E
Det er en sand allieret for en fastere og yngre ansigt . Det er det mest udbredte vitamin for hudens sundhed og udseende. rent antioxidant , det kæmper imod fri radikal skader og bremser aldring . Ligeledes forbedrer det udseendet på den mest modne hud, reducerer rynker og giver større friskhed.
Du kan finde det i fødevarer som grønne bladgrøntsager, æggeblommer, fisk, kød og i hvedekim. Imidlertid anvender det direkte på ansigtet et mere synligt og hurtigere resultat. Der er mange kosmetiske produkter, der indeholder det. Vi anbefaler dog, at du køber det rent og anvender det før eller sammen med din fugtighedscreme. Du kan også anvende det på håret, da det er foryngende egenskaber udvides også til dette område.
Vitamin A
A-vitamin har hovedsageligt fordele tør hud . Du kan finde det i fødevarer som gulerødder, spinat, squash, peberfrugter og æg. En diæt rig på vitamin A giver fleksibilitet, blødhed og sundhed for huden . Derudover er det beskytter mod de negative virkninger, som luftforurening kan forårsage. Du kan finde det i kapsler der hjælper dig med at holde din hud sund og mindske virkningen af fotoalderen . Dens forbrug stimulerer produktionen af melanin og forbedrer hydrering af huden. Det vil også have en øjeblikkelig positiv effekt på dit hårs udseende.
Vitamin C
Det er en af de bedste antioxidanter, som vi kan forbruge, da det neutraliserer effekten af frie radikaler. Du kan finde det i fødevarer som appelsin, citron, kiwier, peberfrugter ...
C-vitamin, der påføres direkte på ansigtet, hjælper din hud med at se ud revitaliseret og er ideel i tider med forøget stress eller træthed. Dens anti-inflammatorisk virkning hjælper dig på dage, hvor dit ansigt ser kedeligt ud eller med tegn på træthed. Bidrager til dannelsen af kollagen, forbedring af hudens tekstur og lysstyrke.
Hvis du aldrig har hørt om at anvende vitaminer direkte på huden, skal du skifte chip! Det er en helt naturlig måde at give alle de fordele, de har at tilbyde dig. Dit ansigt vil være mere forsigtigt, aldringstegnene falder, og skønhed og sundhed overtager dig. Hvad mere kan vi bede om?
