Ligesom at opdatere dit CV, træne dagligt og social distancering under en pandemi, er tandtråd en af de ting, som du ved, er godt for dig, selvom du ikke særlig nyder det. Men har du virkelig brug for det?
Hvorfor skal du tandtråd?
Kort sagt, det renser mellem tænderne, hvor børstning ikke kan nå. Målet er at forstyrre dannelsen af tandplaque, et klæbrigt lag bestående af bakterier og madpartikler på overfladen af dine tænder.
Dets opgave er at fjerne plak, der opbygges under tyggegummivævet. Børstning renser indersiden og ydersiden af dine tænder, men den når ikke helt mellem tænderne, hvor de rører.
Der er flere typer symptomer, der kan begynde at dukke op, hvis du ikke kan slippe af med plak.
Blodig tandkød og dårlig ånde
Vedvarende plaque kan forårsage tandkødsbetændelse , en betændelse i tandkødet. Begyndelsen af tandkødsbetændelse kan tage så lidt som 24 timer, så det anbefales at tandtråd en gang om dagen.
Tidlige tegn inkluderer hævede og ømme tandkød, der bløder ved børstning eller tandtråd, og vedvarende ildelugtende ånde.
Heldigvis er tandkødsbetændelse reversibel med hyppigere professionelle rengøringer og gør et bedre job med hjemmepleje, børstning og tandtråd. Tandkødet bliver stramt og lyserødt igen uden blødning.
Løs tand
Det er afgørende at nippe tandkødsbetændelse i knoppen, før den udvikler sig til en mere alvorlig tilstand - parodontitis .
Når plaque ikke fjernes med det samme, absorberer det calcium fra spyt og hærder til en calculus, som kun kan fjernes med professionelle tandrensningsinstrumenter. Hvis stenen forbliver på plads i lang tid, kan det føre til periodontitis, en betændelsestilstand, der kan få tandkødet til at løsne sig fra tænderne og støttebenet gå tabt. Over tid fører svær periodontitis til tandopløsning og tab af tænder.
En nat eller to uden tandtråd får dine tænder ikke til at falde ud, så du kan trække vejret let her. Periodontitis opstår gradvist på grund af dårlig mundhygiejne over tid.
Det kan tage måneder eller år at udvikle denne sygdom, selvom det varierer meget fra person til person. Tandkødsbetændelse og parodontitis er kroppens inflammatoriske reaktion på plaque og sten, og nogle mennesker er mere tilbøjelige til betændelse end andre.
Rygning, diabetes, kvindelige hormonelle ændringer, stress, arvelighed, skæve tænder og visse lægemidler kan øge risikoen for tandkødssygdomme.
Hulrum og bid
Vores mund har blomstrende mikrobiomer, der typisk består af høje niveauer af gode bakterier og lave niveauer af dårlige bakterier.
Denne balance mellem gode og dårlige mikroorganismer vendes, når du har periodontal sygdom. Antallet af skadelige bakterier, der forårsager betændelse og infektion, øges.
At grove bakterier også kan rådne dine hvide perler. Det fermenterer sukkeret i din diæt og skaber syre, hvilket gør huller i tænderne. Mundhygiejne handler ikke kun om at redde dine tænder, det handler også om at bevare dit generelle helbred.
Alvorlige helbredsproblemer
Din munds tilstand er ikke den eneste, der er i fare, når der opstår dårlige bakterier.
Betændelse forårsaget af bakterielle aflejringer og periodontal sygdom kommer ind i blodbanen, hvor den kan rejse til andre dele af kroppen, hvilket fører til systemiske problemer, herunder hjertesygdomme og muligvis diabetes, og sætter dig i højere risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.
Er det nødvendigt at bruge det?
Selvom ordentlig mundhygiejne er en no-brainer, og tandlæger er for interdental rengøring, er videnskaben stadig ude om, hvorvidt tandtråd er nødvendig.
En januar 2015-gennemgang fandt "inkonsekvente / svage beviser" for tandtråd som et middel til at forhindre tandkødsbetændelse "på grund af manglende effektivitet." Tre måneder senere rapporterede en anden gennemgang i samme tidsskrift "svage, uklare eller små beviser" til støtte for tandtråds rolle i reduktion af plak og tandkødsbetændelse.
Undersøgelsesresultaterne varierer, og der er behov for mere forskning om dette emne, især med hensyn til, om tandtråd har en indflydelse på udviklingen af tandkødssygdomme og tandforfald. Når det er sagt, er tandtråd en billig og billig måde at rengøre dele af dine tænder på, hvor din tandbørste ikke kan nå.
Løsninger til dem, der hader tandtråd
Kontroller først din tandtrådsteknik. Din tandlæge eller tandplejer viser dig gerne nogle tip og tricks til tandtråd, der kan gøre tingene lettere for dig.
Der er også effektive alternativer til fjernelse af plak, såsom tandtråd med vand eller en interdental børste. Det vigtige er at bryde pladen, før den hærder og bliver til calculus.
5 almindelige fejl, når du bruger det
Hvis det er smertefuldt eller kompliceret at væve et reb mellem tænderne, kan det være et tegn på, at du gør det forkert.
Du bærer det foran et spejl
Det er vanskeligt at koordinere hænder og øjne, når billedet vendes; nogle mennesker har lettere ved at navigere ved berøring end ved syn. Det tager øvelse, men det bliver snart anden natur for de fleste mennesker, især hvis du følger det samme tandtrådsmønster (overkæbe til underkæbe, venstre mod højre osv.), Og det springer ikke over.
Du klemmer tråden mellem fingerspidserne
Denne position kan medføre, at tandtråd glider ud af dine hænder.
Indpakning af tandtråd omkring dine fingre gør det lettere at håndtere. Hvis du har problemer med at håndtere det på grund af gigt eller manglende fingerfærdighed, skal du fortælle det til din tandlæge.
Du flosser for lidt
Flossen skal være mindst 18 inches lang, med den ubrugte tandtråd viklet omkring midten og ringfingrene på begge hænder. Et længere stykke er lettere at navigere og kontrollere end et kort stykke.
Du klipper dit tandkød
Dette kan forårsage smerte og beskadige det sarte interdentale væv. Det er bedre at bruge en blid savbevægelse til at glide tandtråd snarere end at bryde tandtråd mellem tænderne.
Hvis du har meget knyttede tænder, skal du bruge en trådtråder for lettere håndtering.
Du ignorerer siderne på dine tænder
Ved tandkødelinjen foldes tandtråden i en C-form mod tanden og bevæges op og ned og gnides forsigtigt på siden af hver tand.
Er det dårligt at aldrig tandtråd?
Hvis du ikke bruger garn, er det ikke en deal breaker.
Målet er at fjerne plaque mellem tænderne hver dag, enten med tandtråd eller en anden interdental metode. Men hvis du aldrig renser mellem tænderne, leger du med ild.
Ingen er perfekte, og som diæt eller træning vil det sandsynligvis ikke skade at springe over en dag her og der; Faktisk har nogle heldige mennesker en sund mund, selvom de ikke bruger tandtråd.
Men en tandlæge kan næsten altid fortælle, hvornår nogen ikke bruger tandtråd [regelmæssigt]. Normalt er der klare tegn på, at de interdentale områder bliver forsømt - nogle gange er det tilfældet plaque eller calculus buildup , og andre gange er det en mere alvorlig tilstand som tandkødsbetændelse eller parodontitis.
